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건강 이야기

고수효능

감사라니 2019. 7. 20. 19:33

고수효능


고수는 미나릿과에 속한 한해살이 풀로 동남아시아 국가나 중국의 나라에서 주로 향신료로 이용하는 채소입니다.또한 고수는 동부 연안이 원산지이고 특유의 향을 가지고 있으며 향신료나 카레의 원료로 많이 사용하고 생선의 비리내를 없애주는게 특징입니다.고수는 여러가지 비타민과 섬유질 항산화 성분이 풍부 합니다.

그럼 고수의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다


1.면역력 강화에 도움이 된다.

고수에는 비타민c와 베타카로틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 감기예방 뿐만 아니라 면역력을 향상하는데 도움이 됩니다.그리고 한방에서는 고수를 감기나 기관지 질환 환자들을 치효하기 위한 약재로 사용됩니다.



2.위건강에 도움이 된다.

고수는 한방에서는 호유실이라고 합니다.고수는 위의 건강증진을 도와 줍니다.또한 위액 분비 촉진과 위점막을 보호하는데 도움을 주고 소화기능을 활성화 시켜 줍니다.복부에 가스가 차거나 속이 더부룩한 증상이 있을때 도움을 주는 것입니다.위 질환은 식습관 개선으로 어느 정도 예방 할수 있습니다.고수에는 항균 작용을 하고 고수의 추출물이 식중독


3.골다공증 예방에 효과가 있다

고수는 뼈 건강에 도움이 됩니다.고수에는 비타민k 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 뼈 형성에 도움으르 주고 단백질을 생성 하는데 필요한 성분이기도 합니다.그리고 이 성분 뿐만 아니라 마그네슘과 칼슘등이 많이 들어 있습니다.뼈를 튼튼하게 하고 골다공증 예방을 위해서 고수를 꾸준히 챙겨 드시면 됩니다.



4.해독작용을 한다.

고수는 해독작용을 하는데 도움을 줍니다.고수는 우리 몸속의 독소와 노폐물을 제거해 줍니다.그리고 미세먼지로 인해서 몸에 쌓여 있는 여러가지 유해물질과 중굼속을 배출하느데 도움을 줍니다.


5.심신 안정에 효과가 있다

고수는 심신안정에 효과가 있습니다.고수는 특유의 향을 가지고 있고 테프펜 성분이 들어 있는데 이 성분이 도움을 ㅜ줍니다.스트레스를 완화하고 심진 안정에 도움을 주는 것입니다.그래서 숙면을 취하는데 도움을 주며 불면증 개선에 도움을 줍니다


6.피부건강에 도움이 된다.

고수에는 비타민a.c.베타카로틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 피부노화를 촉진하고 활성산소를 없애주기 때문에 피부의 독소와 노페물을 제거해 주어서 피부를 건강하게 하는데 도움을 줍니다.



7.눈 건강에 도움이 된다.

고수에는 베타카로틴 성분이 들어 있는데 이 성분이 체내로 흡수되게 되며 비타민a로 전환 하게 되며 로돕신 재합성에 필수 적인 영양소 입니다.이 성분은 또한 각막표면과 시력을 보호 하는데 효과가 있습니다.



8.구취제거에 도움이 된다.

고수는 잡냄새와 비린내와 여러가지 냄새들을 제거해 주고 구취 제거에 도움을 줍니다.

이상으로 고수효능을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.


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