돌나물효능

돌나물효능

돌나물은 쌍떡잎식물 장미목과 여러해살이 풀입니다.돌나물은 불갑초라고 불리며 우리나라 일본 중국 등지의 산골짜기의 습기가 있는 곳에서 자랍니다.한의학에서는 해열이나 해독 황달 타박상 간견병 뱀등 독충이 물렸을때 치료제로 사용하면 좋습니다.또한 돌나물에는 베타카로틴 비타민a.c.e.등 여러가지 영양성분이 들어 있습니다.그럼 돌나물의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다.

1.혈관건강에 도움이 된다.

돌나물에는 베타카로틴과 비타민c등의 황산화성분등이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그리고 혈액순환과 혈관건강에도 도움을 줍니다.이로인해서 고혈압니아 동맥경화등 여러가지 혈관질환을 에방하는데 도움을 줍니다.

2.간건강에 도움이 된다.

돌나물에는 여러가지 항산화 성분들이 들어 있습니다.이 성분은 간에 쌓여 있는 독소를 제거해 줍니다.돌나물에는 플라보노이드 화합물인 사멘토신이 다량으로 들어 있는데 이 성분 또한 간 기능을 개선하는데 도움이 됩니다.간염이나 간경화등 간질환 치료나 간기능을 개선하는데 도움을 줍니다

3.염증배출에 도움이 된다.

돌나물은 몸속 유해산 염증을 없애주고 배출하는데 도움을 줍니다.염증을 치료하고 약재로 많이 사용합니다.그리고 상처가 난 부위나 벌러가 물린 자리에 돌나물을 찧어서 바르게 되면 통증을 가자 앉으며 부기를 내리는데도 도움을 줍니다.

4.골다공증 예방에 도움이 된다.

돌나물에는 우유와 비교하면 칼슘이 2배가 넘게 들어 있습니다.칼슘은 뼈 건강에 도움을 주는 것은 다 알고 있습니다.칼슘 성분은 뼈건강 뿐만 아니라 갱녀기 여성이나 노인들에게 발생하기 좋은 골다공증 예방하는데 도움을 줍니다.

5.피부미용에 도움이 된다.

돌나물에는 니아신 아스코르브산 리보플라민등이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분들은 종양을 제거해주어 췌장암이나 구강암 식도암 폐암 간암들을 예방하는데 도움을 줍니다.그리고 여러가지 비타민과 무기질이 들어 있는데 이 성분은 면역력을 높여주고 수분함량도 높아서 피부를 탄력있고 건강하게 해줍니다.

6.다이어트에 도움이 된다.

돌나물에은 칼로리가 100그램당 11칼로지 정도로 낮습니다.그리고 풍부한 수분과 미네랄 비타민 성분이 들어 있습니다.다이어트를 하는 분들에게 체중 감량과 영양분 섭취에 도움을 주는 것입니다.

7.피로회복에 도움이 된다.

돌나물에는 비타민c와 여러가지 미네랄 성분이 풍부하게 들어 있어서 신진대사와 혈액순환에 도움을 줍니다.피로를 회복하며 나른해지기 쉬운 춘곤증을 예방하는데도 도움을 주는 것입니다.