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건강 이야기

명아주효능

내마음대로 2019.05.28 13:56

명아주효능


명아주는 쌍떡잎식물 중심자목 명아주과에 속하는 한해살이풀입니다.전국 각지에서 분포하며 기름진 땅에서 서식하는 것이 특징입니다.그리고 명아주에는 로이신과 베타인 성분이 풍부하게 들어 있습니다.명아주는 강장이나 해열 살균등을 위해서 약재로 사용됩니다.민간요법에서는 해열이나 살균등을 위한 약재로 사용됩니다.명아주 어린순은 나물로 하고 생즙은 일사병과 독충에 물렸을때 씁니다.그럼 구체적인 명아주 효능을 알아 보겠습니다.


1.이뇨작용을 한다

명아주는 이뇨작용에 뛰어납니다.우리몸에 쌓여 있는 노페물을 외부로 배출해줍니다.그리고 이뇨작용에 도움을 주기 때문에 신장기능을 개선해 줍니다.소변을 잘 보지 못하는 분들이 있거나 몸이 자주 붓는 분들은 자주 섭취하시면 도움이 됩니다. 


2.피부건강에 도움이 된다

명아주는 피부에 발생하는 염증을 가라앉히는데 도움을 줍니다.그리고 가려움증이나 두드러기를 개선하는데 효과가 있습니다.명아주를 달인물을 피부염이 있거나 두드러기가 난 부위를 씻어주게 되면 증상을 완화 할수 있습니다.


3.위장건강에 도움이 된다.

명아주에는 베타인 성분과 로이신 성분이 들어 있습니다.항산화 작용을 하기 때문에 소화를 잘 되게 해줍니다.그리고 위와 장의 건강증진에도 도움을 줍니다.이 뿐만 아니라 위염이나 대장염등의 위장 관련 질병에도 효과가 있습니다.또한 장염에 걸려서 설사를 하는 경우 명아주를 달여서 드시면 도움이 됩니다.



4.구강건강에 도움이 된다.

명아주는 살균 작용이 뛰어나기 때문에 입안의 세균과 박테리아를 제거해 줍니다.그래서 구강의 건강 증진에 도움을 줍니다.명아주를 달인 물을 양치를 하게 되면 충치를 예방하는데 도움을 줍니다.


5.성인병 예방에 도움이 된다.

명아주는 체내 콜레스테롤 수치를 조절해 주며 혈액순환이 잘 되게 해줍니다.그리고 혈관건강에 도움을 줍니다.이로 인해서 고혈압이나 심근경색 고지혈증등 여러가지 성인병을 예방하는데 도움을 줍니다.


6.해열작용에 도움이 된다.

명아주는 체내 발생하는 열을 내려주는 효과가 있습니다.그리고 몸에 열이 많은 분들은 섭취하게 되면 열기를 배출하는 효능이 있습니다.


7.항암작용을 한다

명아주는 암세포의 생성과 종양의 증식을 억제하는데 도움을 줍니다,그리고 여러가지 암을 예방하는데 효과를 주며 항암작용을 합니다,


이외의 효능

곤충에 물렸을때 해독작용을 한다

고혈압 대장염 설사들에 효과가 있다

콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 다이어트에 효과가 있다


명아주 먹는법

명아주는 연한 잎과 줄기를 뜯어서 쌈으로 먹거나 나물로 드시면 됩니다.막거리를 마실때 흰가루를 털어내고 안주로 먹어도 된다.

이상으로 명아주 효능에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.


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