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건강 이야기

후추효능

내마음대로 2019.05.21 20:06

후추효능


후추는 식탁에서 쉽게 발견 할수 있는 향신료 입니다.

향신료의 황제라고 불리며 인도 브라질 스리랑카등지에서 수확됩니다.후추는 알후추가 다 성장하게 되면 그 열매를 따서 색이 검게 변하고 쪼글쪼글 해질때까지 햇볕에 말립니다.후추는 항산화.항염작용및 항균작용등에 효과가 있습니다.후추는 음식의 누린내를 없애주는 독특한 향을 가지고 있으며 불로장생의 약으로 믿어서 값어치가 높게 책정되었다고 합니다.그럼 후추의 효능에 대해 알아 보겠습니다.


1.항암작용을 한다

후추는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸을 따뜻하게 해주고 체내 면역력을 높여 줍니다.그리고 커큐민 성분이 들어 있는데 항산화 작용을 하고 암세포의 발생과 성장을 억제해줍니다.후추를 꾸준히 드시면 유방암 줄기 세포를 제거해 줍니다.



2.당뇨합병증 예방한다

당뇨병은 여러가지 합병증을 동반합니다.단백질 분자가 설탕분자와 결합하게 되면 체내에서 노화를 촉진하고 당뇨합병증을 일으키게 됩니다.그리고 후추에는 당화 결합에서 발생되는 결과물이 우리 몸에 쌓이는 것을 막아 줍니다.


3.혈관건강에 도움이 된다.

후추에는 피페린 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈관속 코큐텐 수치를 높여줍니다.그리고 이 수치가 증가하게 되면 혈관이 깨끗해지고 혈행의 흐름도 원활하게 해줍니다.또한 고혈압이나 심근경색 동맥경화 예방에 효과가 있습니다.


4.관절염에 효과가 있다

후추에 들어 있는 피페린 성분이 염증을 유발시키는 물질을 억제해 줍니다.그래서 통증감각을 완화해주기 때문에 어르신의 관절염 예방에 도움이 됩니다.그리고 세균이나 바이러스등을 억제해 줍니다.


5.장 건강에 도움이 된다

음식물을 소화를 시키지 못하게 되면 장건강에도 영향을 주게 됩니다.후추는 위산의 분비량을 증가시키고 소화효소를 도와주기 때문에 배변활동도 도와줍니다.그리고 장내환경을 개선하는데도 도움을 줍니다.또한 후추의 독특한 향이 뇌파에 영향을 줘서 뇌세포를 활성화 해줍니다.


6.소화력에 도움이 된다

후추는 염산 분비를 늘려주고 소화를 도와줍니다.염산은 위산의 주성분이고 염산이 부족하게 되면 음식물을 제대로 소화시키지 못하게 됩니다.이뿐만 아니라 후추에 피페린 성분이 지방세포를 촉진하고 억제해주어서 다이어트에 효과가 있습니다.


7.위건강에 도움이 된다

후추에 들어 있는 피폐린 성분이 위액의 분비를 촉진해주고 소화작용을 활발하게 해줍니다.그래서 위 건강에 좋습니다.또한 위건강이 증진되면 위질환을 예방하는데 효과가 있습니다.



8.식중독 예방에 도움이 된다

후추는 살균작용과 항규작용을 해서 기생충과 세균을 없애줍니다.그래서 식중독 예방에 효과적입니다.또한 고기를 드실떄 후추와 함꼐 드시게 되면 고기의 냄새를 잡아 줍니다.



후추부작용

후추는 너무 과하게 섭취하게 되면 위의 점막을 손상시킬수가 있습니다.적당히 드시는 것이 좋습니다.이상으로 후추효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감버튼 꾹 눌러주세요.


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