망고스틴효능
망고스틴은 쌍떡잎식물 무환자나무목 고추나무과의 상록교목으로 열대 과일의 여왕으로 불리는 슈퍼과일입니다.원사지는 말레이시아 이고 인도네시아 타이완 필리핀 인도 스리랑카등 동남아시아에서 주로 재배 됩니다.망고스틴의 열매는 특유의 꽃받침과 같이 생긴 조각이 열매 끝에 붙어 있습니다.껍질 속에는 흰색의 과육이 여러조각으로 나뉘어져 있습니다.망고스틴은 부드럽과 새콤달콤한 맛을 가지고 있습니다.그럼 망고스틴의 효능을 알아 보겠습니다.
1.뼈건강에 도움이 된다
망고스틴에는 칼슘 망간 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분들은 여러가지 성인병의 주된 원인이 되는 체내의 나트륨을 몸 밖으로 배출해줍니다.그리고 칼슘의 산화력을 막아줍니다.또한 칼슘이 체내 흡수가 잘 되게 도와줍니다.이 뿐만 아니라 신진대사를 활발하게 해주고 중장년층과 노인등의 골다동증과 관절염 예방에 도움을 줍니다.
2.심혈관 질환 예방에 도움이 된다.
망고스틴은 칼륨 성분이 풍부하게 들어 있습니다.칼륨 성분은 나트륨을 몸밖으로 배출해주고 혈중 콜레스테롤 수지를 낮추어 줍니다.또한 혈액순환과 혈류개선에 도움을 줍니다.이뿐만 아니라 노폐물을 체외로 배출해 주기 때무에 혈전을 방지하고 혈압 강하에 도움을 줍니다.그리고 꾸준히 드시면 심근경색 동맥경화 심장마비 뇌졸중 고지혈증등 여러가지 심혈관계 질환 예방에 도움을 줍니다.
3.피부미용에 도움이 된다
망고스틴에는 비타민c와 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어 있습니다.그리고 항산화물질로서 체내의 활성산소를 억제해주기 때문에 피부 세포의 노화를 방지해 줍니다.그리고 기미와 주근때 잡티.여드름등을 제거해 줍니다.그리고 멜라닌 색소의 생성을 억제해 줍니다.
4.소염 작용을 한다
망고스틴의 크산톤 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 천연 항생제이고 산화방지제 입니다.그래서 소염작용을 하고 항염 작용을 합니다.또한 염증 질환의 배개체가 되는 사이토카인 성분을 억제해 줍니다.염증이 생긴 부위나 상처난 부위를 치료해 줍니다.
5.소화작용에 도움이 된다
망고스틴의 새콤한 맛을 내는 과일산이 입맛없을떄 식욕을 높여주고 소화효소 분비를 촉진해 줍니다.
6.위장기능 개선에 도움을 준다
망고스틴의 과일산과 비타민c 성분이 위장 기능을 강화시켜 줍니다.또한 위기능을 활성화 해줍니다.또한 위장막을 보호해 주고 위액분비를 촉진해 줍니다.그리고 식욕이 떨어졌을떄 식욕을 증진해주고 소화불량이나 소화장애등 여러가지 질환을 예방해 줍니다.
7.임산부 간강관리에 도움이 된다
망소스틴에는 비타민a가 풍부하게 들어 있어서 시력을 보호하며 엽산도 포함되어 있어서 임산부들에게 좋습니다.
망고스틴 부작용
망고스틴의 탄닌 성분이 다량으로 포함되어 있는데 평소에 변비증상이 있는 분들은 너무 과하게 드시지 않는 것이 좋습니다.또한 망고스틴이 혈액 응고를 늦추는 작용이 있어서 수술 예정인 분들은 섭취를 자제 하는것이 좋습니다.
이상으로 망고스틴 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
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