내몸사용설명서110 브로콜리효능 브로콜리효능 브로콜리는 다이어트에도 좋으면 건강에도 좋아서 많은 분들이 챙겨 드시고 있습니다.브로콜리는 배추과의 채소이고 우리나라 식탁에서 흔히 볼수 있습니다.브로콜리에는 비타민이 풍부하고 복합 비타민 뿐만 아니라 무기질도 풍부하게 들어 있습니다.또한 강력한 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어서 미국 국립 암연구소의 10대암 예방 식품이기도 합니다.그럼 브로콜리의 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.항암작용을 한다브로콜리에는 식이섬유 설로라찬 인돌 카비놀 셀레늄 들이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 활성산소를 제거하고 우리 몸의 면역력을 강화해 주기 때문에 세포변이를 통해서 암세포의 발생과 성장을 억제시켜 줌으로 암 을 예방하는데 효과가 있습니다.그리고 여러가지 암 간암 췌장암 유방암 전립선암등을.. 2019. 3. 25. 풋사과효능 풋사과효능 풋사과는 사과가 익기전 4센치 정도의 덜 익은 사과를 말합니다.모양이 아오리사과와 다릅니다.일반 사과와 비교하면 아삭한 식감이 특징입니다.생으로 먹기도 하고 분말의 형태로 먹기도 합니다.여러가지 영양 성분이 풍부해서 챙겨 드시는 분들이 많습니다.항산화제가 함유되어 있어서 신체 정화나 다이어트에도 도움이 됩니다.그럼 풋사과의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.항산화 작용을 한다풋사과는 뛰어난 항산화 성분인 폴리페놀 성분이 다량으로 들어 있습니다.일반 사과와 비교하면 약 10배 정도 많습니다.그리고 폴리페놀 성분은 세포의 산화를 억제해주며 노화의 원인인 활성 산소를 제거해 줍니다.그로 인해 세포의 노화를 방지하고 면역대사를 개선해 줍니다. 2.섬유질이 풍부하다풋사과는 섬유질이 풍부.. 2019. 3. 24. 마가목효능 마가목효능 마가목 열매와 나무껍질은 페나 기관지 질환에 좋은 효능을 가지고 있습니다.또한 천식과 가래 또는 페렴 기관지염 결핵등에도 도움이 됩니다.여러 연구 결과에 따르면 알러지를 예방하는 효곽 또한 있습니다.마가목은 낙엽 활염교목이고 새싹이 말의 이빨처럼 튼튼한 나무라고 해서 마아목으로 불립니다.가을이 되면 잎이 작고 붉은 열매들이 맺힙니다.그럼 마가목은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.호흡질환 개선에 도움이 된다마가목에는 비타민c.플라보노이드,카테킨,카로틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.염증을 개선해주고 호흡기 점막을 보호해 줄뿐만 아니라 면역력 향상에 도움이 됩니다.또한 목의 통증이나 기침 또는 가래등을 완화 하는데 도움이 됩니다.가래나 기침이 심할떄 마각목 열매를 달여서 드시면 도.. 2019. 3. 24. 피스타치오효능 피스타치오효능 피스타치오는 딱딱한 식감을 가지고 있으며 독특한 맛을 지니고 있습니다.호불호가 갈리는 식감과 독특한 맛때문입니다.피스타치오는 껍질은 아얗고 속은 연두색이고 겉과 속이 다르며 견과류중에서 열량이 낮으며 스키니 넛이라고 부르기도 합니다.시스타치오 중에 미국산은 다른 견과류와 비교하면 열량도 낮고 섬유질도 풍부하고 심혈관 질환에도 도움이 됩니다.그럼 피스타치오의 구체적인 다른 효능을 알아 보겠습니다. 1.당뇨에 도움이 된다.피스타치오는 당뇨에 도움을 줍니다.또한 비만과 심장병 발생에 위험을 주는 콜레스테롤 수치를 조절해주고 또한 지방 흡수를 낮추어 주기 때문에 심장 질환을 예방하는데 도움을 주는 것입니다.피스타치오네는 비타민과 미네랄 여러가지 영양소가 풍부하게 들어 있으며 혈당지수도 낮습니다.고.. 2019. 3. 23. 작두콩차효능 작두콩차효능 작두콩차는 열대 아시아가 원산지이고 도두라고 불립니다열매는 작두같아고 해서 작두콩입니다.원형으로 끝이 뽀족한 모양을 가지고 있으며 일반 콩과 비교하면 조금크며 알맹이도 크기가 2~3센치 정도 입니다,작두콩에는 히스티딘 플라보노이드 등이 들어 있어서 축농증을 예방하고 비염에도 도움을 줍니다.그럭 구체적인 작두콩차 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.비염 개선에 도움이 된다작두콩은 비염에 도움이 됩니다.작두콩에 들어 있는 히스티딘 성분이 콩과 비교하며 3배 이상 들어 있으며 이 성분은 콧물을 억제해 줄뿐만 아니라 축농증을 회복하는데도 도움을 줍니다.그리고 이 뿐만 아니라 비타민c,a도 풍부하게 들어 있어서 꾸준히 드시게 되면 면역력을 향상하는데 도움을 줍니다. 2.소화기능이 강화 된다작두콩차는 소.. 2019. 3. 22. 굼벵이효능 굼벵이효능 굼벵이는 딱정벌레 종류의 유충을 통칭해 부릅니다.누에와 비슷하지만 몸 길이가 짧고 두꺼운 통모양입니다.그리고 간기능 개선과 항암에 효과가 있습니다.굼벵이에는 지방,칼슘,칼륨,단백질,지방등이 풍부하게 들어 있습니다.굼벵이는 역한 냄새는 나지만 효능이 좋아서 건강을 생각 하는 분들은 많이 드십니다.그럼 굼벵이의 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.간건강에 도움이 된다굼벵이에는 프로테신 성분이 들어 있는데 이 성분은 천연항생단백질이고 간세포를 생성 하는데 도움을 줍니다.그리고 간의 해독을 도와주며 간세포를 보호해 줍니다.그래서 간경화나 간암등 질환을 예방해 줍니다. 2.당뇨병 개선에 도움이 된다굼베이는 불포화지방산 올레산과 리놀레산 성분ㅇ이 콜레스테로 수치를 낮추어 주고 신진대사를 원활하게 .. 2019. 3. 21. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 19 다음
