내몸사용설명서110 호두효능 호두효능 호두는 학계에서 심장병 암 당뇨병 체중관리 탈모등에 좋은 영향을 주고 호두에는 단백질 비타민 오메가3 징방산이 들어 있으며 레시틴 기름이 들어 있습니다.호두의 원산지는 인도와 카리브해 주변으로 4세기경에 로마인들이 유럽에 전했습니다.그럼 호두에는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.항암효과가 있다호두는 전립선암과 유방암 발병 가능성을 낮추어 줍니다.쥐를 대상으로 실험한 결과 18주 동안 하루에 68그램 가량의 호두를 먹인 쥐가 전림선암 세포가 줄어 들었습니다.유방암 위험도 절반으로 줄었으며 암세포의 성장 속도가 절반으로 줄었습니다. 2.소염제 역할을 한다호두에는 다량의 식물성 지방과 오메가3 알파 리놀렌산 성분이 들어 있습니다.소염제 역할을 합니다.또한 혈액순환을 개선하게 해주고 혈전이 생.. 2019. 3. 7. 루꼴라효능 루꼴라효능 루꼴라는 지중해 지역이 원산지이고 루카의 일종입니다.유채과의 한해 살이풀이고 이탈리아 요리에 많이 사용되는 채소입니다.맛은 씹었을때 첫맛은 고소하고 뒷맛은 쌉싸름하면서 겨자처럼 톡쏘는 약간 매운맛을 가지고 있습니다.보통 샐러드나 피자 같은 이탈리아 요리에 이용 됩니다.루꼴라는 비타민의 함량이 높아서 미용채소로도 인기가 좋습니다.그럼 루꼴라의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.항암작용을 한다루꼴라는 글루코시놀레이트라는 성분이 들어 있으며 이것은 소화과정에서 이소티오시아네이트로 변해서 암 세포에 대응하게 합니다.또한 암세포의 성장을 억제하고 암세포에 대한 세포독성 효과를 냅니다.그리고 비타민a 성분이 들어 있는데 이 성분은 피부암 폐암 구강암을 발생을 예방합니다. 2.소염작용을 한.. 2019. 3. 5. 검은팥 효능 검은팥효능 검은팥은 거두라고도 합니다.대장 건강을 지키는 천연 장 청소부라고도 불리는 팥 특히나 식이섬유가 풍부하고 장내 유익슌의 먹이가 되는 올리고당 또한 풍부합니다.팥은 보통 붉은색을 생각하지만 여러가지 팥이 있다는 것을 알고 계십니까?그중 오늘은 검은 팥에 대해 알아 보려고 합니다.고물이나 팥밥 등으로 만들어 먹었던 검은팥은 거두 검정팥 흑소두라고 불립니다.검은팥은 구수하고 달달합니다.그럼 검은팥은 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.혈관건강에 좋다검은팥에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다.보통 검은색 계열의 곡물에는 안토시아닌 항산화 물질이 많이 들어 있습니다.그럼으로 검은팥은 콜레스테롤을 낮추어 주고 혈관을 보호해주고 궤양과 암을 예방하는 효능 또한 있습니다. 2.장 건강에 도움.. 2019. 3. 4. 쑥효능 쑥효능 쑥은 영양성분이 높으며 여러가지 영양성분을 가지고 있습니다.녹즙의 원료로도 많이 사용되고 쑥은 국화과에 속하는 다년생 식물이고 식력도 강하고 각지에 자생하고 있습니다.3월경이 제철이고 상처나 식중독 설사등 외용효과도 있습니다.그럼 쑥의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.변비개선에 도움이 된다쑥은 시금치의 3배 정도 되는 식이섬유를 포함하고 있습니다.식시섬유는 장내에 쌓인 유해 물질의 배출을 도와줍니다.또한 변비 개선 장내 환경을 각주며 내장질환들을 예방하는데 도움을 줍니다.그리고 쑥에는 b카로틴과 비타민a로 변화 됩니다.그래서 베타카로틴은 눈의 건강에 작용하고 피부와 점막에 작용하는 효과도 있습니다. 2.간기능 완화에 도움이 된다쑥은 간에 있는 노폐물을 배출해주고 간기능 활성화에 도움을 줍니다.. 2019. 3. 1. 커피생두효능 커피생두 효능 커피생두는 다이어트에 효과가 있습니다.커피생두는 로스팅전의 녹색커피콩을 말하는 것입니다.로스팅을 하고 나면 옥색이었던 콩이 짙은 갈색으로 변화하면서 맛이 생기고 향도 납니다.하지만 볶는 순간의 커피열매의 코로로겐산의 성분은 없어지게 됩니다.그럼 커피생두는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.다이어트 효과가 있다커피생두는 클로로겐산이 함유 되어 있습니다.이 성분은 포도당이 간에 도달해서 지방으로 바뀌기 전에 에너지로 쓰이게 유도합니다.그리고 간의 지장을 태워주는 역할을 하여 크롤로겐간을 먹는 것만으로 지방이 연소 되게 합니다.그래서 다이어트에 효과가 있습니다. 2.혈압을 강하하고 신진대사를 촉진한다커피생두는 혈압의 조율에도 도움을 줍니다.혈압읍 내려주고 효과가 있습니다.또한 신진대사를 .. 2019. 2. 18. 결명자차효능 결명자차효능 결명자는 눈을 밝게 해주는 씨앗이라는 뜻을 가지고 있습니다.보통 보리차로 끓여서 마시는데 식욕을 자극해 주고 먹기에도 편한 건강차입니다.결명자는 눈에 좋은 약재이고 눈의 피로감을 해소하고 결막염이나 백내장 녹내장 치료에 도움이 됩니다.그럼 구체적인 결명자의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.눈건강에 도움이 된다.결명자에는 카로틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.결명자는 눈의 피로를 줄여주며 시력을 개선해 주고 눈 건강에도 도움이 됩니다.또한 눈의 충혈을 완화해주고 백내장이나 녹내장 야맹증등의 눈질환 예방에도 좋습니다. 2.신장기능 향상에 도움이 된다.결명자를 물에 끓여서 자주 마시면 수분이 대변과 섞여 배출되면서 신장의 부담을 덜어주고 신장기능 회복에도 좋습니다. 3.간건강에 도움이 된다결명자.. 2019. 2. 14. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 19 다음
