얼그레이효능
얼그레이는 베르가못 식물의 꽃과 잎을 첨가해서 그 향기와 맛을느낄수 있습니다.기원은 1830년대 런던에서 그레이 백작으로 부터 처음 만들어져 지금까지 전해져 내려 오고 있습니다.효능도 여러가지 입니다.그럼 얼그레이가 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다.
1.진정 효과가 있다
얼그레이는 특이한 향이 있는데 이것이 심신 안정을 가지게 해줍니다.얼그레이 차를 마시게 되면 항우울제 역할을 하며 심신을 치유해 주고 단정시키게 됩니다
2.인후염에 효과적 이다
베르가못은 치약 대용으로 사용하기도 합니다.그리고 구내염 치료에도 사용되어서 항균작용을 하고 미네랄로 인해서 목 건강에 도움이 됩니다.
3.심장병 예방에 도움이 된다.
얼그레이는 베르가못에서 추출한 hmgf라는 효소는 콜레스테롤을 낮추거나 불필요한 콜레스테롤을 제거해 줍니다.
4.구취.충치 예방에 도움이 된다.
얼그레이 성분중에 카테킨과 불소가 함유되어 있습니다카테킨과 불소에는 플라그가 생기는 것을 억제해 주어 충치를 에방해 줍니다.그리고 식후에 마시게 되면 충치에방 뿐만 아니라 살균 효과도 있습니다.
5.카페인 대용으로 사용된다
얼그레이는 카페인이 포함되어 있어서 커피를 좋아 하지 않는 분들에게 커피 대용으로 드실수 있습니다.ㅏ페인은 많이 복용하게 되면 좋지 않지만 적당량을 복용하게 되면 정신을 맑게하고 집중력을 향상해주고 스트레스를 개선 하는데 도움이 됩니다.
6.심신진정 효과가 있다
베르가못의 독특한 향이 심신안정에 도움을 주고 항우울제에도 도움을 줍니다.그리고 얼그레이를 마시게 되면 항우울제 역할을 하고 심신을 진정 시키는데 도움이 됩니다.
7.소취효과가 있다.
얼그레이는 방향제 역할도 해줍니다.얼그레이의 특유향이 소취효과에 도움을 주고 차로 우려낸 찌꺼기나 티백을 사용해서 걸어두거나 뿌려두게 되면 소취효과를 낼수 있습니다.
8.해열작용과 살균작용을 한다
유럽에서는 베르마못의 해열작용을 발견해서 해열제로 사용하며 장내의 기생충을 없애는 용도로 사용했습니다
얼그레이 부작용
얼그레이는 카페인이 들어 있기 때문에 너무 과하게 드시게 되면 불면증이나 장내 안좋은 영향이 올수 있습니다.또한 빈혈이 있는 경우 주의가 필요하고 얼그레이의 항산화물질인 철분 흡수를 방해 하게 됩니다.
이상으로 얼그레이 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요
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