사탕수수효능
사탕수수는 설탕이나 사탕의 재료가 되며 설탕 하면 건강에 좋지 않다고 생각 하는 경우가 많은데 정제나 가공되지 않는 사탕수수는 건강에 도움이 됩니다.사탕수수는 인도나 쿠바등이 원산지 이고 쿠바에서 생산량이 많습니다.현재는 열대기후를 가지고 여러나라에서 대규모로 재배 됩니다.사탕수수는 기온이 따뜻한 곳에서 잘 자랍니다.
사탕수수는 설탕 당밀 럼 페러넘 카샤쌰등의 식품 원료 입니다 또한 사탕수수는 쿠바인들이 장수 하는 주요 요인 중 하나라고 합니다.그럼 사탕수수의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다.
1.혈관건강에 도움이 된다
사탕수수에는 폴리코사놀 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈관에 효능이 뛰어 납니다.혈중 나쁜 콜레스테롤을 줄여 주고 좋은 콜레스테롤을 늘려 줍니다.혈관을 청소하고 혈관을 깨끗하게 해줌으로 인해 여러가지 혈관 질환을 예방해 줍니다.
2.변비개선에 도움이 된다
사탕수수는 식이섬유가 풍부합니다.이 성분은 장의 연동 운동을 활발하게 해주기 때문에 장내 노폐물을 몸밖으로 배출 해줍니다.장의 기능을 활성화 새주기 꺠무네 배변의 양을 늘려주며 부드럽게 해주기 때문에 변비 개선에 좋습니다.
3.심신안정에 도움이 된다.
사탕수수는 천연 당성분이고 설탕의 주재료이며 폴리코사놀 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 천연 각성제로 불릴 정도로 중추신경 흥분에 관여하기 때문에 신경계를 자극 합니다.이로 인해서 엔도르핀 세로토닌등 행복 호르몬 분비를 촉진해 줍니다.그래서 초조함과 불안감 우울함을 완화시켜 줍니다.
4.면역력 증대에 도움이 된다.
사탕수수에는 여러가지 비타민성분 뿐만 아니라 폴리고사놀 성분이 다량으로 들어 있습니다.이 성분들은 여러가지 세균과 바이러스로 부터 신체를 보호 해 줄뿐만 아니라 조혈작용이 뛰어 납니다.조혈작용은 공수조혈세포와 골수의 적혈구 수를 증가 시켜 주는 것입니다.그리고 감기에 자주 걸리거나 여러가지 질환에 잘 노출 되는 경우 도움이 됩니다.
5.피로회복에 도움이 된다.
사탕수수는 당성분이 함이 되어 있고 폴리코사놀 옥타코사놀 성분이 들어 있습니다.이 성분은 피로감을 회복 시켜 주고 신체의 활력을 줍니다.그리고 한방에서는 딸꾹질을 자주 하는 증상도 개선해 줍니다.
6.해독작용이 뛰어 나다
사탕수수는 한의학에서 이야기 하는 감완이라는 성분이 들어 있습니다.이 성분을 섭취하게 되면 체내의 근육을 풀어주고 몸을 이완시켜 줍니다.그리고 간에 쌓인 노폐물을 몸밖으로 배출해주고 독성 물질을 해독해줍니다.간 기능을 회복하고 훅취해소 만성피로에 도움을 줍니다.
7.피부미용에 도움이 된다.
사탕수수에는 비타민a와 비타민c.비타민b.등 여러가지 비타민 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분드은 활성 산소를 억제시켜 주어 피부세포의 노화를 방지해 주고 류큐트리엔의 합성을 억제 하기 때문에 기미나 주근때 잡티 여드름 피부염을 완화하는데 도움을 줍니다.그리고 피부에 보습력을 주어 매끈한 피부에 도움을 줍니다.
사탕수수 부작용
사탕수수는 차가운 성질을 가지고 있어서 평소 손발이 차거나 몸이 차가운 사람은 너무 과하게 섭취 하지 않는 것이 좋습니다.과다 섭취시 코피 복통 설사 구토가 일어 날수 있습니다 이상으로 사탕수수 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
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