솔잎효능
솔잎은 상록칩엽의 교목인 소나무 잎을 말하고 우리나라를 비롯해서 중국과 일본에 널리 분포되어 있습니다.각종 요리의 향과 맛을 내기 위해서 향신료로도 두루 사용되기도 합니다.솔잎에는 여러가지 비타민과 테프텐 페놀화화물 키닌 등의 성분이 들어 있습니다.솔잎에는 어떤 효능들이 있는지 구체적으로 알아 보겠습니다.솔잎은 나무에 열린 산삼이라 불릴정도로 우리 몸에 좋은 식품입니다.
1.혈관건강에 좋다
솔잎에는 테프텐과 비타민k.a.c.성분들이 들어 있습니다.혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜주고 혈관을 튼튼하게 해줍니다.이로인해 혈행이 개선되고 혈관건강이 증진되게 되며 고혈압이나 동맥경화등 여러가지 혈관계 질환의 예방에 도움이 됩니다.
2.노화방지에 도움이 된다
솔잎에는 베타카로틴,비타민,옥시팔라민성분이 들어 있습니다.이 성분은 노화의 주범인 여러가지 질병의 원인이 되는 체내 활성산소를 제거해주고 세포손상을 막아 줍니다.또한 세포의 변이를 막아주기 때문에 암세포의 발생성장과 전이등도 억제해 줍니다.
3.당뇨병 개선에 도움이 된다
솔잎에는 글리코키닌이라는 성분이 들어 있습니다.이 성분은 당질의 흡수속도를 늦추어 주고 췌장의 인슐린 분비를 조절해 주기 때문에 혈당수치를 정상화 시켜 줍니다.그래서 식후에 갑작스럽게 혈당상승을 막아 주기 때문에 당뇨병 개선에 도움이 됩니다.또한 비타민c,철분,등이 풍부하게 들어 있어서 빈혈 예방에도 도움이 됩니다.
4.니코틴 배출에 도움이 된다
솔잎에 들어있는 아시에긴산 성분이 체내에 쌓여 있는 독소 뿐만 아니라 니코틴을 배출해 주는 역할을 합니다.그래서 흡연을 하는 분들은 건강관리에도 좋습니다.
5.빈혈개선에 도움이 된다
솔잎에는 철분이 풍부하게 들어 있어서 철분은 적혈구의 생성을 촉진해주어서 혈액을 통해서 체내 산소의 공급을 개선해주어 어지러움증이나 두통이나 가슴통증의 개서에 도움이 됩니다.
6.간건강에 도움이 된다.
솔잎에는 아스파란긴산 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 담배의 유해물질을 제거해주어서 간의 해독작용을 도와줍니다.그리고 테프펜 성분이 들어 있는데 이 성분은 신진대사를 촉진해주고 체내 독성물질 뿐만 아니라 노폐물을 배출해 줍니다.
7.면역력 향상에 도움이 된다
솔잎에는 비타민a.c.k성분이 들어 있습니다.이 성분은 활성산소를 제거해주어서 피부미용에도 도움이 됩니다.또한 면역력을 향상해주어서 여러가지 질병 예방에 효과가 있습니다.또한 솔잎은 위장질환이나 순환계질환 신경계 질환에도 효과가 있고 중풍예방에도 도움이 됩니다.
8.독소배출에 도움이 된다
솔잎은 꾸준히 드시면 우리몸의 유해한 독소와 염증 노폐물을 배출해줍니다.또한 외부에서 들어오는 여러가지 세균이나 바이러스등에 대항하는 면역력을 강화 하는데 효과가 있습니다.
솔잎부작용
솔잎은 차가운 성질을 가지고 있어서 평소 몸이 냉하거나 체질이 약한 사람은 설사난 복통을 일으킬수 있습니다.또한 탄닌 성분이 과다 섭취하게 되면 위장에 부담이 될수 있습니다.이상으로 솔잎 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감버튼 꾹 눌러주세요.
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