민들레효능

민들레효능

민들레는 차나 즙 그리고 환으로 많이 드시고 뿌리와 여린잎은 국이나 나물 또는 짱아찌 조림등으로 많이 이용됩니다. 민들레 가루는 차로 드시기도 합니다. 그럼 민들레는 꽃으로 아닌 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.

1.소화불량과 해열작용을 한다.

민들레는 소염작용을 하고 여러가지 염증에도 효능이 있습니다. 그리고 차로 드시는 경우가 많지만 소화불량이나 해열에 빠른 효과를 기대 할 수 있습니다.

2.눈기능개선에 도움이 된다.

민들에에는 루테인 성분이 들어 있는데 이 성분은 현대인들의 눈 건강에 도움이 되고 눈이 건조해지는 것을 완화해주고 보호해 주는 효능이 있습니다.

3.간기능개선에 도움이 된다.

민들레는 간기능과 간건상에 도움이 됩니다. 민들레에는 콜린 성분이 들어 있습니다. 이성분은 지방을 분해하는 효과가 있고 지방간이 생성되는 것을 억제해 줍니다. 그래서 간염이나 간암 그리고 간질환 예방에 도움을 줍니다.

4.유방암과 유성염개선에 도움이 된다.

민들레는 열기를 내려주고 독성을 풀어주며 유방암과 유선염 개선에 효과가 있습니다. 그리고 모유를 촉진해주는 성분이 있어서 부인에게 좋습니다.

5.면역력 강화에 도움이 된다.

민들레는 면역력 강화에 도움이 됩니다. 혈관질환을 예방하고 항암효과도 있습니다. 면역력이 좊아지고 혈관이 건강해짐으로 감기과 잦은 질병에서도 멀어질 수 있습니다.

6.평소에 식욕부진이나 위장이 불편하거나 복부에 가스가 차고 늘 복부 팽만인 사람이 드시면 좋습니다. 그리고 습진이 있거나 근육동 관절염이 있는 사람도 드시면 좋습니다.

7.변비개선에 도움이 된다.

가지 이유로 변비에 시달리는 사람이 많은데요 민들레는 위와 장을 튼튼하게 하고 소화불량을 해소하는데 도움을 줍니다. 그래서 습관성 변비에 도움을 줍니다.

8.위장질환에 도움이 된다.

동의보감에 보면 민들레는 강장, 해열,이뇨,건위, 해독들에 뛰어난 효과를 가지고 있다고 했습니다. 그리고 위염,식도염, 함염과 소염, 위장질환개선에도 도움을 줍니다.

만성위염으로 고생하는 분들에게도 도움이 됩니다. 병원에서 약을 드셔도 효고가 없는 분들은 식이요법을 사용해야 하는데 이떄 섭취하시면 도움이 됩니다.

농촌진흥처에서 알토올성 간질환을 유발한 쥐에게 흰민드레를 먹인 실험 결과 간기능 수치가 개선되었다고 합니다.

민들레부작용

민들레는 차가운 성질을 가지고 잇어서 몸이 차가운 분들은 다량으로 섭취하지 않는 것이 좋으면 설사나 복통을 유발 할 수가 있습니다. 조금씩 드시는 것이 좋습니다.

민들레 먹는법

민들레 뿌리와 어린잎은 국에 넣어 먹거나 나물 또는 겉절이로 드셔도 됩니다.

똧과 뿌리는 말려서 차로 드시면 됩니다.

이상으로 민들레 효능과 먹는법 부작용에 대해 알아 보았습니다. 포스팅이 도움이 되셨다면 공감버튼 눌러주세요

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