돌배효능
돌배는 배나무과에 속하는 식물이고 돌배나무의 열매를 이야기 합니다.9월에서 11월까지가 제철입니다.돌배는 일반 배에 비해 떫고 신맛이 납니다.돌배에는 폴리페놀 성분이 들어 있습니다.또한 플라보노이드 성분도 포함 되어 있습니다.이 성분은 우리 몸을 건강하게 하는 효능이 있습니다.그럼 돌배에는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다.
1.혈관질환 예방에 도움이 된다
돌배에는 클로로겐산 펙틴 페놀화합물등의 여러영야소가 들어 있습니다.이 성분들은 혈중 콜레스테롤 수치를 저하 시켜 주기 때문에 혈압 조절을 하는데 도움이 됩니다.혈관건강이 좋아짐에 따라 동맥경화나 고혈압등 여러가지 혈관질환을 예방해줍니다.
2.기침에 도움이 된다
돌배는 기침에 도움을 줍니다.돌배는 폐병에 좋으며 피를 맑게 해줍니다.또한 폐열을 다스리는 효과가 있는데 도라지와 잔대 더덕 대추를 같이 넣어서 드시면 더 도움이 됩니다.
3.간 기능 개선에 도움이 된다
돌배에는 항산화 성분이 들어 있습니다.이 성분은 간에 쌓여 있는 독솔르 배출해 주기 때문에 간기능 개선에 도움이 됩니다.그리고 수분과 알부틴 아스파라긴산 성분이 들어 있어서 알코올의 배출을 도와 줍니다.그래서 과음으로 인한 간의 피로회복에 도움을 주어 숙취해소에 좋습니다.
4.면역력 강화에 도움이 된다.
돌배에는 폴리페놀 성분이 풍부해서 이 성분은 유해물질과 활성산소를 제거해 줍니다.그래서 외부로부터 바이러스와 세균이 대항하는 면역력을 키워 줍니다.면력력이 강해지게 되면 여러가지 암 예방에도 도움이 됩니다.
5.설사에 효과가 있다
돌배나무가지는 구토와 설사에 도움이 됩니다.돌배의 효능을 극대화 시키키 위해서 효소로 만들어 먹는 경우가 있습니다.이때 잔대나 도라지 섬보리수 등을 혼합해서 드시면 폐 건강에 도움도 됩니다.
6.변비예방에 도움이 된다
돌배에는 수분과 펙틴 성분이 들어 있는데 이 성분은 장의 연동운동을 촉진해줍니다.이로 인해서 장에 쌓여 있는 독소와 흡착해서 외부로 배출하게 해줍니다.또한 장질환을 예방해 줍니다.
7.뇌 건강에 도움이 된다
돌배에는 페놀화합물이 들어 있는데 이 성분은 혈액순환을 촉진해 주기 때문에 뇌건강증징에 도움을 줍니다.뇌 혈액순환이 개선되어 지게 됨에 따라 뇌졸증 뇌질환 예방에도 도움이 됩니다.
8.노폐물 배출에 도움이 된다
돌배는 이뇨작용을 해서 몸에 쌓여 있는 노폐물과 염증 그리고 여러가지 유해물질을 몸밖으로 배출해줍니다.그래서 노폐물을 배출함에 따라 몸이 붓는 증상을 개선해 줍니다.
돌배 부작용
돌배는 몸이 차가운 사람들이나 소화기능이 약한분들이 드시게 되면 묽은 가래가 나오거나 기침이 나올수 있습니다.이상으로 돌배 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
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