꽃송이버섯효능
꽃송이버섯은 백색과 밤새으로 물결모양이고 꽃잎이 모여 있습니다.여름에서 가을사이에 살아 있는 나무의 뿌리 근처나 죽은 줄기에서 자랍니다.꽃송이버섯은 식용과 약용으로 사용됩니다.작은 꽃송이가 모여 있는 것 같습니다.최근에는 인공재배가 가능해 졌습니다.그럼 꽃송이 버섯의 효능을 자세히 알아 보겠습니다.
1.면역력 증진에 도움이 된다
꽃송이 버섯에는 베타글루칸 성분이 들어 있습니다.이 성분은 면역세포 생성을 촉진해 줍니다.그래서 인체의 면역력을 강화시켜 줍니다.이 뿐만 아니라 철분.마그네슘,아미노산,인을 함유하고 있습니다.
2.당뇨병 예방에 도움이 된다
꽃송이버섯에는 칼륨 성분이 나트륨을 몸밖으로 배출하는데 도움을 줍니다.그리고 혈액순환도 촉진해주어 혈당이나 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.혈당이 조절되면서 성인병 예방에 도움이 됩니다
3.염증완화에 도움이 된다
꽃송이 버섯은 베타글루칸 성분이 항염작용을 합니다.인체의 노폐물과 독소를 배출해주어 염증을 완화해 줍니다
4.비만 방지에 효과가 있다
꽃송이 버섯은 체내에 쌓여 있는 지방을 분해하는 작용을 합니다.그리고 체지방이 형성되는 것을 억제해 줍니다.비만을 방지하고 다이어트 하는데 도움이 됩니다
5.항암 작용을 한다
꽃송이 버섯에 들어 있는 베타글루칸 성분은 표고버섯으니 약 12배 정도 입니다.이 성분은 면역세포를 활성화시켜 주며 암세포의 증식와 전이를 억제 해줍니다.
6.기관지 건강에 도움이 된다
꽃송이버섯은 차로 드시면 감기나 기침에 도움이 됩니다.균과 염증을 억제해주며 체내오 들어 오는 것을 막아 줍니다.그래서 염증성 질환에 도움이 됩니다
7.뼈건강에 도움이 된다
꽃송이 버섯에는 칼슘 성분이 풍부하게 들어 있습니다.피를 맑게 해주고 혈당을 잡아 줍니다.그리고 통풍,류머티스관절염.아토피에 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 갱년기 여성이나 노인들의 골다공증을 예방해 줍니다.
꽃송이버섯 부작용
꽃송이버섯은 독성이 없어서 오래동안 복용은 가능하지만 암환자가 드시게 되면 영양 불균형이 올수 있습니다.또한 소화가 잘 되지 않는 베타글루칸 성분은 소화력이 약한 사람들은 주의가 필요 합니다.이상으로 꽃송이 버섯 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요
2020/02/29 - [건강 이야기] - 아르기닌효능
