분류 전체보기1199 수세미효능 수세미 효능 수세미는 박과의 1년생 덩굴성 식물이고 열대아시아가 원산지이고 오이와 비슷하게 생겼습니다.어린 수세미는 식용하고 다 자라 성숙한 것은 과육속에 섬유질 망상조직이 발달하게 되면 수세미로 사용됩니다.수세미는 천식에 좋고 기침이 머추지 않을때도 좋습니다.이외에 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.호흡기질환 개선에 도움이 된다.수세미에는 트리테르페노이드 사포닌이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 기관지 기능을 항진해주고 가래를 삭혀주며 천식이나 비염등을 완화하는데 도움을 줍니다.또한 기관지염이나 염증질환 해소에 도움을 줍니다. 2.심혈관질환 예방에 도움이 된다수세미에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있으며 플라보노이드 성분인 퀘세틴 성분도 들어 있습니다.이 성분은 혈중 콜레.. 2019. 1. 10. 곶감효능 곶감효능 옛날 전래동화에도 나왔던 곶감 아이 달래는데 이용했던 곶감 맛도 좋고 건강에도 좋은 어떤 효능을 가지고 있는지 한번 알아 보도록 하겠습니다. 1.기관지염에 도움이 된다곶감 표면에 보면 하얀 가루가 있는데 이 것은 감이 건조되면서 감속에 있던 당분이 밖으로 나온 것입니다.한방에서는 흰가루가 폐가 답답한 분 이나 기침 또는 기관지염이 있는 분들에게 도움을 줍니다.곶감을 차로 드시거나 수정과를 만들어서 꾸준히 드시면 가래에도 도움을 받을 수 있습니다. 2.설사치료에 도움이 된다곡감에는 타닌이라는 성분이 들어 있습니다.곶감의 떪은 이유가 이 타닌 성분이기 때문입니다.그리고 모세혈관을 튼튼하게 해주고 고혈압을 예방하는데도 도움을 주는 것입니다 3.피부미용에 도움이 된다.곶감에는 비타민c와 비타민a성분이 .. 2019. 1. 8. 복분자효능 복분자효능 복분자는 요강이 소변 줄기에 뒤집어진다고 하여 뒤집어진다는 뜻의 복과 항아리인 분을 합해 복분자라는 이름이 붙여졌습니다.복분자는 5~6월에 흰색 꽃이 피며 7~8월에 검은색 열마가 익습니다.고창이 유명합니다. 많이들 아시죠?복분자는 정력에 좋다고 알려져 있습니다.복분자의 파이토케미컬 안토시아닌 성분으로 강력한 항산화작용을 하기 때문에 노화 방지와 피부 미용에도 좋다그럼 복분자의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈액순환에 도움이 된다복분자는 혈액순환을 촉진하는데 도움을 줍니다.복분자의 스타키드린 성분과 아르긴산 성분이 피를 맑게 해주고 혈액순환을 하는데 도움을 줍니다. 2.에스트로겐 분비를 촉진한다복분자는 여성 호르몬 에스트로겐의 분비를 촉진 시켜 줍니다.한 연구 결과에 따르면 복분자 .. 2019. 1. 4. 사과대추효능 사과대추효능 사과대추는 일반 대추보다 2배정도 되는 크기 이며 당도가 높아서 수박이나 딸기등 과일보다 단맛이 많이 납니다.그리고 일반대추보다 건강에도 좋습니다.사과대추는 9월에서 10월에 잠시 맛 볼수 있습니다.그럼 사과대추의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.면역력향상에 도움이 된다.사과대추는 크기도 클 뿐 아니라 육질이 많고 여러가지 영양성분이 풍부하게 들어 있습니다.사과대추에는 베타카로틴,비타민c.폴리페놀,라이코펜 성분등이 들어 있습니다.이 성분들은 활성산소를 체거해주는데 이유는 항산화작용을 하는 성분들이기 때문입니다.또한 면역력을 향상 시켜 주고 바이러스와 세균의 침임을 막아줍니다. 2.노페물 배출에 도움이 된다.사과대추에는 플라보노이드 성분과 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.식이섬유는 장내환겨.. 2018. 12. 29. 무효능 무효능 겨울 무는 인삼 같다는 말이 있습니다.옛날 먹을 것이 없을 때 부족했던 겨울에 무를 잘 먹었다고 합니다.무는 국 끓여 드시거나 나물로 먹고 조려 먹고 장아찌로도 먹습니다.무에는 비타민c가 풍부하게 들어 있으며 어떤 구체적인 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.소화제 역할을 한다무는 소화가 잘 안될때 도움이 됩니다.무는 실제로 소화를 도와주고 식후에 더부룩 하거나 가스가 찼을 떄 드시면 더울 도움이 됩니다.그리고 위산이 과다 분비되서 고생하는 분들에게도 좋습니다.그리고 위산을 억제해서 속쓰림을 예방하고 위통증과 위궤양을 예방하는데도 좋습니다.그리고 숙취해소에 도움이 됩니다.무에는 디아스타제 아밀라아제 성분이 들어 있는데 이 성분은 단백질과 지방의 분해를 도와줍니다. 2.감기에 도움이 된다.감.. 2018. 12. 27. 들기름효능 들기름효능 들기름은 1년생 들깨를 압착해서 추출한 기름으로 만듭니다.성분을 보면 포화지방산이 10%이고 불포화지방산이 90%이며 리놀렌산도 포함 되어 있습니다.그리고 유방암이나 대장암 증식을 억제해주고 외에 좋은 영향을 끼칩니다.그뿐 아니라 심장질환과 혈전의 예방을 도와주고 알레르기성 체질 개선에 도움을 줍니다.그럼 구체적인 들기름 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈압.혈당 콜레스테롤 조절에 도움을 준다들기름에는 오메가3가 풍부하며 감마리놀렌산 성분이 들어 있습니다.감마리놀렌산 성분은 우리 체내에서 합성되어 프로스타글란딘이라는 물질의 원료이기도 합니다.그리고 프로스타글란딘 이란 성분은 혈중 콜레스테롤을 조절해주고 혈압과 혈당 조절에 도움을 줍니다. 2.변비에방과 비만에 효과적이다들깨를 그대로 먹.. 2018. 12. 26. 이전 1 ··· 118 119 120 121 122 123 124 ··· 200 다음
