분류 전체보기1156 골드키위효능 골드키위효능 골드키위는 다래나무과에 속하는 키위의 한 종류입니다. 뉴질랜드에서 개발 된 품종이며 속이 노랗고 맛은 녹색 키위보다 더 달고 단 맛을 풍기는 과일입니다.골드키위는 잼이나 주스 또는 아이스크림 샐러드등으로 많이 사용됩니다.변비예방에 특히나 좋습니다.골드키위에는 비타민c,e칼륨,엽산,칼슘등이 풍부하게 들어 있습니다.골드키위의 이 외에 어떤 효능이 있는지 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 1.면역력 강화에 도움이 된다골드키위는 비타민c가 풍부하게 들어 있는데 오렌지와 비교하면 3배나 많습니다. 그리고 베타카로틴고 풍부합니다.이 성분은 혈액순화과 신진대사에 도움을 주고 면역력을 강화 시키는데 또한 좋습니다.비타민c는 피로를 유발하는 젖산의 분비도 억제 해 줍니다. 2.피부미용에 도움이 된다골드키위.. 2018. 10. 23. 강낭콩효능 강낭콩효능 콩은 종류가 아주 다양한데 콩은 스페인에 의해 북동쪽으로 유럽으로 운송 되어졌는 오늘날은 유럽이나 중동 그리고 아메리카등 여러 대륙에서 재배 되고 있습니다.그 중에서도 강낭콩에 대해 알아 보려고 합니다. 강낭콩은 쌍떡잎식물 장미과 콩콰에 속하는 한해살이 풀입니다.강낭콩은 떡의 소나 빵이나 과자 재료에 쓰이기도 합니다.강낭콩에는 어떤 효능이 있는지 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 1.장건강에 도움이 된다강낭콩은 식이섬유가 풍부해서 장의 연동 운동을 촉진해 주어 장의 건강 증진에 도움을 줍니다.장 운동이 활발해 지면서 변비를 개선해주고 숙변 또한 제거해 줍니다. 2.빈혈개선에 도움이 된다 강낭콩에는 철분이 들어있어서 혈액을 통해서 산소 공급을 원활하게 해주어 빈혈 증상을 개선하는데 도움을 줍니.. 2018. 10. 22. 귀리효능 귀리효능 귀리는 연맥또는 작맥이라고 불립니다.그리고 서양에서는 다양하게 소비되고 있습니다.쌀과 보리와 비슷한 형태를 지니고 있고 밀과 보리와 같은 벼목 식물입니다.귀리는 거칠고 꺼끌한 식감을 가지고 있으며 국내에서는 소비량과 재배는 극히 드뭅니다.수입해서 사용하는 경우가 많습니다. 귀리에는 탄수화물 지방 무기질등 다양한 영양소가 들어 있습니다.그럼 귀리의 효능에 대해 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 1.콜레스테롤 수치를 저하 시킨다귀리에는 베타글루칸 성분이 들어 있어서 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그리고 여러가지 질환을 예방 하는데 도움을 줍니다.식품안정성 종합연구에 실린 연구에 따르면 매일 3그램씩 섭취를 하면 콜레스테롤 수지가 줄어 든다고 밝혔습니다. 2.항암 작용에 도움이 된다귀리에는 프로테.. 2018. 10. 16. 구기자효능 구기자효능 구기자나무는 가지과에 속하는 낙엽관목으로 아시아 전역에 분포합니다.가늘고 회백색을 띠고 줄기를 가시가 있습니다.잎은 녹색입니다.열매는 타원형의 장과로 8~10월에 밝은 붉은 색으로 익습니다.한방에서는 열매를 해열제와 강장제로 이용합니다.구기자는 인삼과 하수오와 함께 3대 명약으로 알려져 있습니다.그럼 구기자의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.신장기능 강화에 도움이 된다구기자는 신장을 보호하고 정력을 북동아 주는 효능을 가지고 있습니다.구기자를 먹으면 몸이 가벼워지고 뼈가 튼튼해 지고 흰머리가 검어지거나 장수 하게 된다고 옛날 부터 전해져 내려 오고 있습니다. 2.단백질과 섬유질이 풍부하다구기자에는 단백질과 섬유질이 풍부하게 들어 있습니다. 3.피로회복에 도움이 된다구기자는 오렌지와 비교하면 .. 2018. 10. 15. 대추효능 대추효능 대추는 가을철에 즐겨 드시면 좋습니다.건강에 좋으며 홍조 라고도 불립니다.남유럽이나 서아이시가 원산지입니다.고려시대 이전 교역을 통해서 들어 왔을 가능성이 있습니다.그리고 한방에서도 많이 사용 되기도 합니다.그럼 대추에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.대추는 사과의 당도와 비교하며 2배 정도의 수치입니다.대추에는 여러가지 성분이 들어 있는데 이뇨강장. 건위진정,건위자양의약재로 사용 됩니다. 1.면역력 증진에 도움이 된다.대추에는 사포닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 몸을 다뜻하게 하고 감기 예방에도 좋습니다.면역력을 높이기 위해 대추차를 수시로 마시면 도움이 됩니다. 2.신경완화 작용에 도움이 된다.대추는 신경완화에 도움을 줍니다.불안증세나 우울증 예방에도 도움을 주는 것입니다.그.. 2018. 10. 15. 흑미효능 흑미효능 흑미는 블랙푸드중 하나 이며 검은색깔을 띠면서 약미 라고도 합니다.중국과 태국이 원산지이며 백미와 섞어서 밥을 지어 먹기도 합니다. 흑미는 항산화 성분이 많이 들어 있으며 칼슘,인,철분과 미네랄도 풍부하게 들어 있습니다.우리 몸에 좋은 흑미의 효능에 대해 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 1.암 예방 효과가 있다흑미는 항암효과가 있습니다. 흑미에는 셀레늄이 풍부하게 들어 있어서 여러가지 암예방에 효과적입니다.그리고 심장,신장,간,에는 셀레늄이 체내에서 생성된 과산화수소를 분해해 줍니다.이로 인해 세포손상을 방지하며 또한 간 재생을 도와주며 노화를 지연해 줍니다. 2.항산화 작용을 한다흑미는 안토시아닌 성분과 비타민e 성분이 풍부하게 들어 있어서 체내 노화와 질병을 발생 시키는 활성 산소를 없애.. 2018. 10. 13. 이전 1 ··· 117 118 119 120 121 122 123 ··· 193 다음
