분류 전체보기1156 자몽효능 자몽효능 자몽은 서인도제도의 바베이도스가 원산지 이고 그레이프프루트가 표준어입니다.자몽은 귤이나 오렌지와 생김새가 비슷하고 포도와 비슷한 향이 나고 귤모양처럼 둥글고 지름이 10~15센치 정도 입니다.자몽은 단맛이 강하고 수분함량이 놉고 과즙도 풍부 합니다.자몽에는 플라보노이드.펙틴,라이코펜 지질,당질이 들어 있습니다.그럼 자몽의 효능은 어떤 것이 있는지 알아 보겠습니다. 1.다이어트에 도움이 된다자몽은 다이어트를 하는데 도움을 줍니다.자몽은 100그램당 30칼로리 정도 입니다.자몽에는 나린진 성분이 들어 있습니다.이 성분은 불필효한 지방을 제거 해줍니다.그리고 교감 신경을 활성화 시켜 주고 식욕도 억제해 줍니다.또한 이놀시톨 성분도 들어 있습니다.지방이 쌓이는 것을 막아 주고 콜레스테롤이 과잉 축적 되.. 2019. 1. 16. 유근피효능 유근피효능 유근피는 참느릅나문의 뿌리 속껍질을 이야기 합니다.강가나 산기슭에서 자라고 일존,중국.대만에 분포하고 있습니다.어린잎은 식용으로 사용되고 속껍질은 주로 봄에 채쥐하며 잘말려서 약재로 사용하기도 합니다.유근피는 혈액순환에 좋고 혈류개선에 도움을 줍니다.그리고 기관지,위장 장 기능 향상에 도움이 됩니다.그럼 유근피는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.기관지 건강에 도움이 된다.유근피는 우리 체내의 기관지 점막을 강화해주고 기관지 개선 효과게 좋습니다.기침에 좋으며 비염에 효과가 있습니다.유근피는 분말 가루로 먹거나 달여서 먹으면 됩니다 2.숙면에 도움이 된다.여러가지 이유의 스트레스와 운동 부족 그리고 잘못된 식습과 만성 피로와 불면증에 효과가 있습니다.유근피는 따뜻하게 차로.. 2019. 1. 14. 와송효능 와송효능 와송은 한방에서는 약재류의 하나이고 지붕 기와 위에서 자라는 모습이 마치 소나무와 비슷하다고 해서 붙혀진 이름입니다.와송은 탑송이라고 불리기도 하고 여름철에 채취해서 사용한다고 합니다.와송이 건강에 좋다고 알려지면서 찾는 사람이 많습니다. 와송은 성질이 차가우며 열미 많은 사람들이 섭취하면 좋습니다.그럼 와송의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.항암효과가 있다와송은 임상실험을 통해 밝혀진바 종양의 71%를 억제하는 효능을 가지고 있습니다.그리고 와송에탄올이라는 성분은 간암의 암세포를 공격해서 제거해 주는데 효과가 있습니다.이 뿐 아니라 위암,간암 대장암등 여러가지 암 예방에 효과가 있습니다. 2.피부미용에 도움이 된다와송은 우리몸의 독소와 노폐물을 배출해 주기 때문에 피부미용에 도움을 줍.. 2019. 1. 13. 해바라기씨효능 해바라기씨 효능 해바라기씨는 몸에 좋으며 중앙아메리카가 원산지 입니다.국화과의 쌍떡잎 속씨식물이고 향일화 조일화라고 부릅니다.해바라기씨는 수족냉증과 암치유,성인병완화 건절염 치료에 도움이 됩니다.껍질은 벗기고 안쪽 매끈한 씨앗을 식용으로 사용하며 비스킷과 빵 그리고 뮤슬리등에 넣어 드시면 좋습니다.그럼 해바라기씨의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.심혈관계 질환에 도움이 된다.해바라기씨는 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다.해바라기씨에는 리놀렌산 불포화지방산이 풍부하게 들어 있습니다.우리몸에 쌓여 있는 콜레스테롤을 억제해주고 혈액순환을 원활하게 해줍니다.또한 식물성 스테롤 성분인 피토스테롤이 풍부하게 들어 있어서 심장병 예방에 도움을 줍니다. 2.피부미용에 도움이 된다해바라기씨는 피부미용에 도움이 됩.. 2019. 1. 12. 정향효능 정향효능 정향은 인도네시아가 원산지이며 카레의 향신료중 하나이고 다른 향신료을 혼합해서 사용하기도 합니다. 정향은 기원전 인도와 죽국에서 살균 소독제로 사용되기도 합니다. 정향은 정향나무과에 속하는 상록소 교목으로 우리나라에 자생하지 않습니다.정향은 꽃이 벌어지면 향기가 날아 가버려 꽃이 피기전에 꽃봉오리를 쓰는 향신료입니다.그럼 구체적인 정향의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.구취예방에 도움이 된다정향은 입냄새를 없애주는데 도움을 줍니다.하지만 너무 농도가 높으며 좋지 않고 피부에 자극을 줄 수 있습니다.희석해서 사용 하는게 좋으며 이 뿐 아니라 소화작용을 촉진 하는 효능도 있습니다. 2.진통.통증 완화에 도움이 된다.정향은 정유를 함유하고 있는데 그 중에서도 아세틸유제놀, 카리오필렌,바닐린등을 함유.. 2019. 1. 11. 수세미효능 수세미 효능 수세미는 박과의 1년생 덩굴성 식물이고 열대아시아가 원산지이고 오이와 비슷하게 생겼습니다.어린 수세미는 식용하고 다 자라 성숙한 것은 과육속에 섬유질 망상조직이 발달하게 되면 수세미로 사용됩니다.수세미는 천식에 좋고 기침이 머추지 않을때도 좋습니다.이외에 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.호흡기질환 개선에 도움이 된다.수세미에는 트리테르페노이드 사포닌이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 기관지 기능을 항진해주고 가래를 삭혀주며 천식이나 비염등을 완화하는데 도움을 줍니다.또한 기관지염이나 염증질환 해소에 도움을 줍니다. 2.심혈관질환 예방에 도움이 된다수세미에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있으며 플라보노이드 성분인 퀘세틴 성분도 들어 있습니다.이 성분은 혈중 콜레.. 2019. 1. 10. 이전 1 ··· 110 111 112 113 114 115 116 ··· 193 다음
