건강 이야기985 율무효능 율무효능 율무는 외떡잎식물 벼본 화본과에 속하는 한해살이 풀입니다.인도나 동남아시아가 원산지 입니다.생긴 모습이 보리와 비슷하고 보리보다는 약간 입자가 더 큽니다.율무는 9월 하순에서 10월 중순경 수확합니다.성질은 차고 단맛을 냅니다.율무에는 단백질 탄수화물 전분 비타민b.지방등의 성분이 들어 있습니다.율무는 체내 염증을 없애주고 여러가지 효능을 가지고 있습니다.그럼 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다 1.당뇨병 개선에 도움이 된다율무는 인슐린 분비를 자극해 줍니다.그래서 혈당을 낮추어 주어 당뇨 환자에게 도움이 됩니다.율무로 밥을 지어 드시게 되면 도움이 됩니다. 2.부종제거에 도움이 된다율무는 이뇨작용이 뛰어 납니다.그래서 체내 염증과 노폐물을 배출해 줍니다.염증으로 인한 부종을 제거해 주고 증상을.. 2020. 3. 6. 연근효능 연근효능 연근은 연꽃의 땅속 줄기를 말하고 10월부터 3월까지 제철입니다.뿌리채소이기도 합니다.연근은 껍질을 벗겨서 구이나 조림 무침 그리고 연근조림등의 다양한 요리로 사용됩니다.겨울철에는 연근을 차로 끓여 드셔도 좋습니다.그리고 연근에는 필수 아미노산과 비타민 미네랄 성분이 들어 있습니다.그럼 연근은 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.위 건강에 도움이 된다연근에는 뮤신이라는 성분이 들어 있습니다.이 성분은 위벽의 손상을 억제해주며 위의 점액을 촉진해 줍니다.그래서 위 건강에 도움이 됩니다.위를 보호하기 위해 연근을 드시면 도움이 됩니다 2.고혈압 예방에 도움이 된다연근에는 섬유질이 풍부하게 들어 있습니다.몸속 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그리고 칼륨 함량도 높은데 이 성분은 몸속에 쌓인.. 2020. 3. 6. 꽃송이버섯효능 꽃송이버섯효능 꽃송이버섯은 백색과 밤새으로 물결모양이고 꽃잎이 모여 있습니다.여름에서 가을사이에 살아 있는 나무의 뿌리 근처나 죽은 줄기에서 자랍니다.꽃송이버섯은 식용과 약용으로 사용됩니다.작은 꽃송이가 모여 있는 것 같습니다.최근에는 인공재배가 가능해 졌습니다.그럼 꽃송이 버섯의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.면역력 증진에 도움이 된다꽃송이 버섯에는 베타글루칸 성분이 들어 있습니다.이 성분은 면역세포 생성을 촉진해 줍니다.그래서 인체의 면역력을 강화시켜 줍니다.이 뿐만 아니라 철분.마그네슘,아미노산,인을 함유하고 있습니다. 2.당뇨병 예방에 도움이 된다꽃송이버섯에는 칼륨 성분이 나트륨을 몸밖으로 배출하는데 도움을 줍니다.그리고 혈액순환도 촉진해주어 혈당이나 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.혈.. 2020. 3. 5. 계지효능 계지효능 계지는 계피나무의 가지를 이야기 합니다.육계는 발열하는 기능이 있으며 몸음 겁게 하고 팔다리가 아픈 사람에게 좋습니다.계지는 한방에서는 약재로 사용해 오고 있습니다.그럼 구체적인 계지 효능을 알아 보겠습니다. 1.진정 작용을 한다계지는 진정작용에 도움이 됩니다.그리고 가슴이 뛰어가 놀라서 불안해 하는 것을 진정 시켜 주는 효능이 있습니다.또한 행열 작용이 있어서 땀이 밖으로 나가게 해줍니다.감기로 인해서 열이 못나가게 되면 계지를 끓여서 드시면 몸에 한기가 빠져 나가는데 도움이 됩니다. 2.기혈의 순환을 도와 준다계지는 기혈의 순환을 도와 줍니다.우리 몸의 막힐기와 혈을 뚫어 주는 효능이 있습니다.계지를 물에 끓여서 꾸준히 드시면 됩니다. 3.이뇨 작용을 한다 계지는 이뇨 작용에 도움이 됩니다... 2020. 3. 5. 소고기효능 소고기 효능 소고기는 남녀노소 누구나 좋아합니다.요즘음 쉽게 구할수 있기도 합니다.소고기는 에너지원인 단백질 자체여서 먹는 순간 힘이 나는 음식이기도 합니다.또한 철분도 많이 들어 있습니다.그럼 소고기는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.면역력 강화에 도움이 된다소고기는 칼슘과 비타민 단백질 성분이 들어 있습니다.이 성분은 면역력 향상에 도움이 됩니다.그리고 소고기에 들어 있는 아연 성분 또한 면역기능에 효과가 있습니다.그리고 이 성분은 백혈구와 여러가지 면역 세포의 생성에 도움이 됩니다 2.윈기 회복에 도움이 된다소고기는 원기 회복에 도움이 됩니다.몸이 허약해 지거나 하는 분은 소고기를 드셔 보시기 바랍니다.소고기는 우리몸의 에너지 원인 단백질 덩어리 이기도 합니다.포만감을 주고 원기회복.. 2020. 3. 4. 감국효능 감국효능 감국은 10월에서 11월 즈음에 노란색 꽃이 가지끝에 모여서 핍니다.그리고 여러가지 국화종 중에 독성이 없고 식용이 가능 합니다.또한 한의학에서 약재로 사용합니다.또한 머리가 어지럽거나 눈이 어둡고 침침할떄 또 눈물이 날떄 먹으면 도움이 됩니다.그럼 감국의 효능을 알아 보겠습니다. 감국 성질감국은 맛은 달고 성질은 평하며 폐경 간경에 작용을 하고 풍열을 없애고 눈을 밝게 해줍니다 (한방)감국은 한방에서 해열 진통 소염약 감기 발열 오한 두통 어지러움등에 사용되며 콜레스테롤 동맥경화등에 도움이 됩니다 (신동의학사전)감국은 해열작용 심장혈관확장작용.항바이러스작용.억균작용.강압작용등이 실험적으로 밝혀 졌고 간열로 머리가 무겁고 어지업고 아픈데와 눈이 발개지면서 눈물이 나올떄.그리고 고혈압,관절동등에 .. 2020. 3. 3. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 165 다음
