건강 이야기985 후추효능 후추효능 후추는 향신료이면서 우리 식생활에서도 많이 이용되고 있습니다.고기나 생선요리에 주로 사용되며 잡냄새를 없애는데 사용됩니다. 그럼 후추에는 어떤 효능이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 후추의 원산지는 인도 남부이고 최대 생산지는 베트남입니다. 1.관절염에 도움이 된다.후추는 통증감각을 완화해주며 염증을 풀어주기도 하고 관절염에도 도움이 됩니다. 후추속의 피페린 성분이 있는데 이 성분은 염증을 유발하는 물질을 억제해 줍니다. 2.비만을 억제한다후추는 비만을 억제하는데 도움을 줍니다. 후추씨의 피페로날 성분이 섭취하게 되면 지방비율과 지방세포를 줄어들게 하고 혈당도 낮아지게 합니다. 그리고 골밀도도 증가했다는 연구 결과도 있습니다. 비만에 도움을 주는 것입니다. 3. 암세포증식을 억제한다.후추는 .. 2018. 4. 13. 토사자효능 토사자효능 토사자는 한해살이 덩굴 식물이며 동의보감에 보면 성질이 평하고 맛이 맵고 달고 독이 없는 약자입니다. 토사자의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 토끼가 다쳤을 때 이 씨앗과 식물을 먹고 나았다고 해서 토사자 라는 이름이 붙었다고 합니다. 토사자는 신장의 기능 허약으로 인해서 정력이 감퇴하고 허리와 다리에 힘이 없는 대 이용됩니다. 또한 성신경흥분작용을 나타내고 갈증의 풀어줍니다. 1.뼈건강에 도움이 된다.토사자에는 칼슘 성분이 풍부하게 들어 있어서 이 성분은 골밀도를 높여주고 관절염 완화등의 효과를 볼 수 있습니다. 관절이 안 좋거나 관절통이 있는 분들은 드시면 도움이 됩니다. 2.피부개선에 도움이 된다토사자는 항산화 성분이 뛰어나서 활성산소를 제거해주고 피부노화를 막아주고 여러가.. 2018. 4. 12. 씀바귀효능 씀바귀효능 씀바귀는 들판에서 쉽게 볼 수 있으며 옛날부터 약초로 사용되어 온 식물입니다.봄에 쉽게 볼 수 있기도 합니다. 씀바귀는 국화과의 여러해살이 풀이며 쓴맛을 내는 나물이고 어린잎은 나물로 먹으며 자란것을 말려서 차나 효소를 만들어 먹습니다. 씀바귀는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.담석증 개선에 도움을 준다.씀바귀에는 트리테르페노이드 성분이 들어 있는데 이 성분은 위장개선에 도움을 줍니다. 그리고 위와 장을 튼튼하 해주고 설사를 멈추게 하는데 도움을 줍니다. 그 뿐 아니라 소화불량 개선에도 좋고 식욕증진에도 도움을 받을 수 있습니다.그리고 담석증에 도움을 주는데 이것은 씀바귀가 몸의 열을 내려주고 위틀 튼튼하게 하면서 담석증을 다스리는데 도움을 주는 것입니다. 2.상처회복에 도움이.. 2018. 4. 12. 쑥갓효능 쑥갓효능 쑥갓은 향이 좋고 생채소로 먹기도 하고 무침을 해서 드시는 경우도 많습니다. 이 쑥갓의 효능은 어떤 것이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 쑥갓은 국화과의 한해살이 또는 두해살이 풀입니다. 1.변비개선에 도움을 준다쑥갓에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 그리고 클로로필이라는 성분도 들어 있습니다. 이 성분은 변비를 완화시키고 소화기능 개선에 도움을 줍니다. 그래서 다이어트 하는 분들을 드시면 장운동을 원활하게 해주기 때문도움이 될 수 있습니다. 또한 영양 섭취도 됩니다. 2.다이어트에 도움이 된다.쑥갓은 열량이 낮으며 많이 드셔도 살이 찌지 않습니다. 그리고 무기질과 비타민이 들어 있으면 또 다른 영양성분도 풍부합니다. 그래서 다이어트를 하시는 분들에게 도움을 줄 수 있습니다. 3.속에 좋다.. 2018. 4. 12. 연어효능 연어효능 연어는 연어과에 속하고 연어에는 오메가3, 비타민a,e가 풍부하게 함유되어 있고 고단백 저칼로리 식품입니다. 연어의 효능에 대해 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 연어는 우리나라에서도 요즘 애호가가 늘어 나고 있습니다. 그만큼 건강에도 좋다는 뜻입니다. 1.뇌건강에 도움이 된다.연어에 들어있는 오메가3는 세포막의 구성을 부드럽게 해주고 뇌세포의 세포 간 신호전달을 원활하게 해주는데 도움을 줍니다. 그리고 여러가지 스트레스로 인한 염증을 감소 시키는데 또한 도움을 줍니다. 연구 결과에 따르면 오메가3를 꾸준히 드시면 알츠하이머 예방에도 도움이 된다고 합니다. 또한 오메가3는 기억력 향상에도 도움을 줍니다. 2.잇몸 건강에 도움이 된다.연어에는 오메가3가 풍부한데 이 성분은 잇몸병 예방에도 좋습니.. 2018. 4. 11. 타이거넛츠효능 타이거넛츠효능 타이거넛츠는 견과류처럼 생겼으며 실제로는 식물의 덩이줄기가 굵어진 것입니다. 그리고 보통 추파하고 부릅니다. 스페인에서는 국민 음료인 오르차타의 주재료 이기도 합니다. 그리고 2015년 la 타임스가 10대 슈퍼푸드로 선정한 바가 있습니다. 타이거넛츠가 우리 몸에 어떻게 좋으지 효능을 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 1.변비해소에 도움이 된다타이거넛츠에는 식이섬유가 100그램당 58그램 정도 들어 있습니다. 브로콜리의 12배. 딸기의 16배. 우엉의 10배 해당됩니다. 타이거넛츠를 꾸준히 드시면 변비 해소에도 도움이 도비니다. 이뿐 아니라 콜레스테롤 수치를저하하고 혈당 상승을 완화 하며 또한 장 건강에도 도움이 됩니다. 2.심혈관계 질환 예방에 도움이 된다.타이거넛츠에는 올레산 이란 성.. 2018. 4. 11. 이전 1 ··· 120 121 122 123 124 125 126 ··· 165 다음
