전체 글1159 호랑가시나무효능 호랑가시나무효능 호랑가시나무 남쪽지방에 해안가 주변에서 살고있는 가로수나 정원수로 또는 집 울타리용으로 사용하는 나무입니다.그리고 천연기년물로 지정된 군락도 있을 정도도 있지만 효능을 잘 알려 져 있지 않습니다.그럼 호랑가시나무 효능을 알아 보겠습니다. 1.심장을 튼튼한게 한다호랑가시나무 열매는 심장을 튼튼하게 해줄 뿐만 아니라 정신도 말게 해주며 몸을 생기 있게 해줍니다.또한 자양강장제로 해열제로 사용됩니다 2.해열작용을 한다호랑가시나무는 심신을 안정시키며 해열작용을 하는데 도움이 됩니다.호랑가시나무 잎 줄기 뿌리를 물에 24시간이상 달이며 도움이 됩니다. 3.기침을 멎게 한다호랑가시나무는 기침을 멎게 하는 효능이 있습니다.호랑가시나무에는 사포닌 카페인 탄닌 성분이 들어 있어서 드시게 되면 폐를 강화시.. 2020. 6. 19. 혈당스파이크 혈당스파이크란 오늘은 혈당스파이크에 대해 알아 보려고 합니다.혈당은 매순간 오르락 내리락 합니다.그리고 식사후에 갑자기 혈당이 급격하게 치솟는다면 한번쯤 내몸을 더 살펴볼 필요가 있습니다.혈당이 오르라 내리락 하는것은 위험합니다.여러가지 연구에 따르면 혈당스파이크가 당뇨변진행을 앞당길수도 있으며 합병증 뿐만 아니라 심혈관질환의 위험도 높힌다고 합니다.그리고 보통 건강검진에서는 공복혈당으로 혈당스파이크를 발견할수 없습니다.그리고 식사후 극심한 식곤증이 있다면 의심해 보셔야 합니다.식곤증의 여러가지 원인중에 소화기관에 혈액이 몰리면서 상대적으로 뇌에 공급되는 혈류가 약해져 졸음이 온다라고 합니다. 정상인의 경우 식루 2시간 혈당이 140mg/dl로 들어 옵니다. 그럼 혈당스파이크를 예방하는 방법을 알아 보겠.. 2020. 6. 17. 명이나물효능 명이나물효능 명이나물은 외떡잎식물 백합과에 속하고 정식 명칭은 산나물입니다.명이나물은 보릿고개떄 목숨을 이어주던 풀이라고 해서 이름이 붙혀졌습니다.명아나물은 부추나 달래처럼 독특한 냄새와 매운맛을 지니고 있습니다.명이나물은 쌈 튀김 샐러드 간장에 달인물에 먹는 짱아찌로 많이 섭취합니다.마늘과 유산한 영양성분이 들어 있어서 체내 유익한 효능이 있습니다.줄기모양은 보통 바같이 생겼습니다.그럼 명이나물 효능을 알아 보겠습니다. 1.살균작용을 한다명이나물을은 마늘향이 있으며 매운맛을 내는 성분이 알리신 성분입니다.이 성분은 체내 유해한 독소와 염증을 없애 줍니다.또한 살균작용을 합니다.이뿐만 아니라 독을 중화시켜 주고 벌레가 물리거나 한 환부에 바르에 해독에 효과가 있습니다 2.소화를 촉진한다명이나물은 알리신 .. 2020. 6. 15. 콩비지효능 콩비지효능 콩비지는 콩으로 두부를 만들고 남은 찌꺼기를 말하고 두부박이라고 합니다.맛은 고소하고 담백하며 찌개나 전으로 많이 사용합니다.그럼 콩비지의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다콩비지에는 레시틴과 리놀산 성분이 들어 있어서 혈중 콜레스테롤 수치를 감소해 줍니다.그리고 혈관내 노폐물이 원활하게 배출하게 도와 줍니다.또한 혈관증진 효과가 있어서 동맥경화나 고혈압등 여러가지 혈관질환 예방과 개선에 도움이 됩니다 2.골다공증예방에 도움이 된다콩비지에는 칼슘이 풍부하게 들어 있어서 골밀도를 강화하고 뼈건강을 증진해 줍니다.또한 골다공증등의 뼈질환을 예방해 줍니다 3.이뇨작용을 한다콩비지는 이뇨작용을 하는데 도움이 됩니다.소변의 배출을 도와주고 몸속 노폐물을 몸밖으로 배출해 줍니다.노.. 2020. 6. 14. 간에좋은음식 간에좋은음식 간이 약하면 집중력이 떨어지며 잘놀라고 화를 잘 내개됩니다.또한 얼굴이 검게 되거나 눈이 쉽게 피로를 느끼고 노랗게 되기는도 합니다.간의 건강을 챙기기 위해서 식습관이 중요합니다.지방질이 적고 엽록소,효소,비타민,미네랄등이 들어 었는 성분을 드시는 것이 좋습니다.또한 간의 기운을 도와주는 음식을 챙겨드시는 것이 좋습니다.그럼 간에 좋은 음식은 어떤것이 있는지 알아보겠습니다. 1.마늘마늘은 독소를 제거해 주는데 도움을 주고 간에 도움을 줍니다 마늘에 들어있는 성분중에 항사화제의 효과를 높여주는 역할을 하는 무기질인 셀레늄이 들어있습니다.마늘은 혈관을 이완시켜 주고 간에 가해지는 압력을 줄여주는 아르기닌 성분이 들어있습니다.또한 항염증 효과가 있는 비타민b6 성분이 산화및 세포손사으로 부터 신체.. 2020. 6. 12. 마삭줄효능 마삭줄효능 마삭줄은 우리나라 남쪽지방 어데이서나 자라는 덩굴 식물입니다.마삭줄은 돌이나 나무를 감고 올라가서 나무를 말라주게 하기도 합니다.마삭줄은 협죽도과에 딸린 상록성 덩굴식물이 입니다.또 마삭줄은 잎모양은 복자기 나무잎을 닮아고 윤이 납니다.겨울이도 잎이 떨어지지 않고 가끔 빨갛에 단풍이 들기도 합니다.잎이나 줄기를 자르면 희 유즙이 나옵니다.민간에서 마삭줄은 비단덩굴이나 담장이 덩굴로 부르기도 합니다.그럼 마작줄 효능을 알아 보겠습니다. 1.관절염에 효과가 있다마삭줄은 관절염 신경통 어혈.각기 무픞이 쑤시기도 합니다.팔다리가 마비되고 근육경련이아 멍들거나 삐었을때 마삭줄은 효과가 있습니다.마삭줄은 달여서 드시는 것보다 술에 담가 먹는 것이효과가 있습니다.그리고 6개월 이상 숙성시키고 하루 2~3번.. 2020. 6. 11. 이전 1 ··· 47 48 49 50 51 52 53 ··· 194 다음
