라니의 건강 블로그

자몽의 효능 자몽은 귤이나 오렌지와 외형이 비슷하면서도 과육은 더 진한 다홍빛을 지니고 있습니다.자몸의 맛은 단맛과 신맛이 섞여 있으며 특유의 쌉쌀한 맛이 있어서 처음 드시는 분은 익숙하지 않을 수가 있습니다. 새콤 달콤하면서도 쓴맛이 나는 자몽의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.위궤양 완화에 도움 자은 한 연구결과에 따르면 위궤양을 완화하는데 도움이 된다고 했습니다. 자몽 추출물이 위장관을 진정시키고 궤양의 치유과정을 도와줍니다. 또한 항산화 효과와 항박테리아 효과를 가지고 있어서 위궤양에 도움을 주는 것입니다. 2.다이어트에 도움 자몽은 100그램당 칼로리가 30cal정도이며 열량이 낮습니다. 자몽의 쓴맛을 내는 나린진이라는 성분은 몸속의 불필요한 지방을 연소시켜주는 작용이 있습니다.또한 식이..

복숭아의 효능 여름철 제철 과일을 먹으며 더위를 식히곤 합니다. 여름을 대표하는 과일은 많은데요. 수박도 있지만 복숭아를 들수 있습니다. 복숭아는 5~6월경 꽃을 피우며 7월쯤 열매가 익어 먹기 좋은 복숭아는 새콤달콤 맛이 일품입니다. 과육이 흰 백도와 노란 황도로 나누는데 백도는 과육에 수분이 많으며 부드러운 생과일로 먹고 황도는 과육이 단단하여 통조림 등의 가공용을 주로 사용합니다. 오늘은 복숭아의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 복숭아는 전체적으로 펙팅니 높기에 식이섬유가 많다고 볼수 있습니다, 대장암 등 소화기 암예방에 좋습니다, 또한 체질적으로 허약하며 열이 부족한 소음인에게 사과와 더불어 더할 나위 없이 좋은 보약 이며 과일입니다. 칼륨이 많으니 나트륨배출에도 좋다고 할수 있으며 식욕을 돋..

홍삼효능 매년 8.4프로씩 고성장을 하고 있는 제품 중 하나가 홍삼입니다. 이유가 무엇일까요?무려 전체 매출액의 40%가량을 차지하는 것으로 확인 되었습니다. 벌써10년 넘게 1위를 차지하고 있으며 홍삼의 인기가 일시적인 것이 아니란 것을 보여줍니다. 이처럼 홍삼에 대한 소비자들의 사랑은 식을줄 모릅니다. 또한 고의서에 보면 홍삼의 효능은 매우 다양하게 나타납니다. 동의보감의 경우 처방의 3분의 1을 홍삼으로 지목할 정도입니다. 현대에는 이러한 사실이 국내외 5천여건의 실험이나 논문 결과를 통해 보다 명확하게 밝혀져 있습니다. 구체적인 새례를 알아보도록 하겠습니다. 1.피로해소에 도움 한국인삼연초연구원 연구팀 실험사례 연구팀은 축구선수 23명을 둘로 나누어서 위약과 홍삼을 섭취시키고 동일한 운동량을 소화..