전체 글1159 아사이베리효능 아사이베리 효능아사이베리는 남미 열대우림지역에서 자라는 야자나무에 열리는 열매입니다.크키는 포도보다는 작고 블루베리보다는 약간 큰정도 입니다.딸기와 초콜릿을 합한 독특한 맛이 나는 것이 특징입니다.아사이베리는 비타민과 무기질 함량이 높아 영양학적으로 매우 우수하며 폴리페놀,안토시아닌,등의 항산화 성분도 많아 꾸준히 섭취하면 건강에 여려모로 도움이 되는 슈퍼푸드입니다.아사이베리에 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.불포화 지방산이 풍부아사이베리는 고등어 보다 2.5배나 많으며 오메가3 지방산이 들어 있습니다.오메가3는 혈관 건강 개선 학습능력 향상 구뇌 건강및 시력보로 우울증 개선등의 다양한 효능을 가진 지방산입니다.아사이베리는 오메가 3가 지방산 역시 풍부하게 함유되어 있습니다. 2.항산화 항암효능아.. 2018. 2. 2. 식물플랑크톤효능 식물플랑크톤 핑크빛 호수이 비밀이라고 불리는 식물플랑크톤 처음에는 생소하게 보였습니다. 해조류의 일종으로 높은 염도와 일조량이 많은 곳에서 자란다는 식물 플팡크톤입니다.최초 발견자뒤날의 이름을 따 두날라리에 살리나 라고 불립니다.핑크및 호수는 그 빛깔이 아름다워 세계인의 관광지로 사랑받고 있습니다.카로티노이드 종류중 하나인 베타카로틴이 풍부한 식물플랑크톤은 우리 몸속에 들어가서 비타민 a로 전환하게 되는데 강력한 항산화제로서 활성산소를 제거합니다. 그래서 면역력 증진과 노화예방에 도움이 됩니다.비타민 A 대표 식품인 당근보다 베타카로틴이 풍부해 최근 떠오르는 슈퍼푸드로 주목받는 식물플랑크톤 실험 결과를 보면 실험에 참여한 사람들은 중금속과 독성 원소들의 모발 수치에 상당한 감소를 보였습니다.이거 뿐만 아.. 2018. 2. 1. 구절초 효능 구절초 효능 구절초는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 여러해살이이 풀로 음력 아홉개의 마디가 생기며 이 시기에 재취하면 가장 효과가 뛰어나서 이름이 붙여졌다고 합니다.선모초라고 불리며 특이한 향기가 있고 맛이 조금 쓰며 따뜻한 성질을 가지고 있습니다.그리고 칼로리가 낮아서 다이어트에 도움이 되며 혈액순환은 물론이고 이로운 효능이 많습니다. 또한 꽃이 달린채로 말려서 복용하면 생리통예방은 물론 각종 부인병에 탁우러한 효과가 있습니다.뛰어난 효능 만큼 아름다워 최근에는 관상용으로 많이 재배되고 있는 구절초 효능에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 1.위장장애개선 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있고 따뜻한 성질을 가지고 있고 소화를 돕고 위장을 편안하고 튼튼하게 하여 위장장애가 있을때 개선에 도움이 되는 구절초.. 2018. 2. 1. 고구마효능 고구마효능 고구마는 날씨가 추워지거나 하면 군고구마 정말 많이 드시죠? 길거리 음식이 맛있지만 한겨울에 먹는 군고구마 맛은 다릅니다.따뜻한 군고구마를 들고 있기만 해도 손과 몸이 녹는 듯 합니다.어른 뿐만 아니라 어린이까지 간식용으로 좋습니다.고구마가 우리 몸에 좋은 이유에 대해 알아보겠습니다. 1.변비예방에 도움 고구마는 식이섬유가 풍부하며 식이섬유가 장을 자극하여 장운동을 활발하게 하게 도와주며 원활한 배변활동으로 체내 노폐물 배출을 도돠줍니다.식이섬유는 변의 양을 늘려주고 숙변을 배출하는데 효과적이며 변비를 예방하거나 치료하는데 도움을 줍니다.하지만 고구마를 너무 많이 드시면 가스를 많이 배출 할수 있습니다. 2.노화 예방 항암효과 고구마는 베타카로틴이 풍부한 음식입니다.베타카로틴은 항산화물질이로 .. 2018. 1. 31. 와사비효능 와사비효능 생선회나 초밥을 먹을때 절대 빼놓을수 없는 것이 와사비 입니다. 이 와사비는 언제부터 먹기 시작했는지는 정확히 알려지지는 않았지만 스시와 함께 일본에서 오랜세월동안 즐겨 먹어 왔을 정도로 역사가 깊습니다.와사비는 녹색을 띠면서 매운맛이 특징이며 생선의 비린내를 없애주기도 하고 여러가지 성분들이 들어 있어서 건강상으로 이로운 효능을 가지고 있습니다.와사비를 드신 분들은 아시겠지만 먹으면 눈물이 날정도로 코가 찡한 것을 경험해 보혔을 것입니다.이 와사비가 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.항산화작용에 좋다 와사비에 들어 있는 효소는 수퍼옥시드 디스무타아제성분은 강력한 항산화작용을 통해 인체의 활성산소를 배출하는 작용을 합니다.그리고일본에서 진행한 연구결과에 따르면 와사비가 발.. 2018. 1. 31. 퀴노아효능 퀴노아 효능 겨울 추위가이어지면서 그리고 미세먼지 까지 영양소를 챙겨 먹는 다고는 하지만 충분하지 못한 것이 사실입니다.음식으로 우리 몸속에 영양 공급이 골고루 잘 되고 있는지 한번 생각해 봐야 합니다.우리몸은 영양소가 부족하게 되면 골다공증. 뇌경색.갑상샘 기능 저하증등 각종 성인병을 유발 할수가 있습니다.이 영양 불균형 시대에 퀴노아는 영양소를 찾아 줄것입니다. 페루 사람들의 아침으식 퀴노아의 어원은 모든 곡물의 어머니를 뜻합니다.남미에서 온수퍼 씨았이며 잉카에서 약 4000년전 안데스산맥 일대에서 재배했고 생김새는 좁쌀과 같으며 쌀의 1/3 정도지만 이 작은 크기에 우리 몸에 이로운 성분인 단백질이나 필수아미노산이 풍부하게 들어 있습니다.요즘도 각광 받고 있는 슈퍼푸드 중 하나 입니다.un 국제 식.. 2018. 1. 31. 이전 1 ··· 178 179 180 181 182 183 184 ··· 194 다음
