라니의 건강 블로그

아사이베리의 효능 알기 아사이베리는 남미 열대우림지역에서 자라는 야자나무에 열리는 열매입니다. 포도보다 작고 블루베리보다는 약간 크죠.아사이베리는 무기질과 비타민이 함유 되어 있어서 항산화 작용에도 도움을 줍니다.신이 내린 열매라고 불릴 정도로 인기가 많죠.또한 뉴욕타임즈에서 아사이베리가 세계10대 푸드에 선정 되었을 정도이니 그 인기를 실감 하시겠죠? 그럼 아사이베리 효능에 대해 자세히 알아볼까요. 아사이베리에는 항산화물질인 안토시아닌이 풍부하며 베리류의 여왕이라고도 불립니다.안토시아닌은 노화를 방지하고 또한 암을 예방 하기도 합니다.그리고 아사이베리의 안토시아닌 성분이 적포도주의 33배라는 연구결과가 있습니다. 정력에 좋습니다. 아사이베리는 브라질의 복분자라고불리기도 하며 남성에게 좋으며 복분자와 비..

흑미효능 알아보기 지구에는 여러가지 쌀이 존재합니다.우리나라만 쌀을 먹는건 아닌데요.쌀중에서도 흑미가 곡물계의 흑진주라도 불리는 걸 알고 계시나요?중국이나 우리나라 그리고 아시아에서 주로 재배되고 있습니다.검정쌀 흑미는 옛날 부터 고대 중국의 황제들이 즐겨 먹었던 곡물이며 백미보다 지방 칼슘 비타민B1,B2,B3,망간,아연,철, 등의 영양 성분이 훨씬 많이 들어있습니다.또한 안토시아닌이 검정콩보다도 4배나 높이 들어 있어서 꾸준히 사랑받고 있습니다. 본초강목에 의하면 정력증강이나 자양강장 등의 약효를 지녔다고 합니다.이유는 간장,위장,비장,신장 들의 내장활동을 활성화 해서 피를 잘 돌게 하기 때문입니다.또한 흑미의 효능을 보자면 눈병, 다뇨증,변비,심혈관 질환에도 효과를 를 볼 수가 있다고 전해지고 있습..

자연산 꽃송이버섯의 효능과 먹는법 알아보기 버섯에도 여러가지 종류가 많죠? 그중에서 오늘은 자연산 꽃송이 버섯에 대해 알아보려고 합니다.버섯의 모양이 꽃송이 처럼 생겼다고 해서 불리는 이름이고요.꽃송이 버섯은 항암 성분으로 알려진 베타글루칸 성분도 함유되어 있으며 버섯중에서도 최고의 항함 효능을 가진 버섯으로 알려져 있습니다.꽃송이버섯은 해발 1000미터 고지대의 낙엽송 밑에서 자라나며 6월중순에서 10월 초까지 발생한다고 보시면 됩니다. 꽃송이 버섯은 15일이 지나면 최적의 상태라고 보시면 되고요 20일이 지나면 자연적으로 녹아 없어지게 된답니다. 자연산 꽃송이 버섯은 잣나무나 소나무 전나무등 습도가 충분하고 비옥한 토양에서 주로 발생합니다.우리나라의 일반적인 산림토야에 비하여 꽃송이 버섯은 마사질 양..