전체 글1159 사과효능 사과효능 사과는 먹으면 미인인 된다는 말도 있을 정도이며 해독주스에도 많이 사용 됩니다. 오늘은 우리가 즐겨 먹는 과일 중 하나인 사과의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.피부미용에 좋습니다.사과는 항산화 물질 폴리페놀 성분 풍부해서 피부미백과 주름을 억제하고 노화를 억제 하며 그리고 각질, 노폐물 제거 피부 트러블 완화에 도움이 됩니다. 2.장수에 도움이 된다.사과는 나쁜 콜레스테롤 ldh 감소에 도움이 되는 수용성 식이 섬유가 아주 풍부하게 함유 되어 있습니다. 3.사과의 껍질사과의 껍질에는 노화를 막아 주는 안토시아닌이 다량 함유 되어 있으며 기억력 향상과 혈관 건강에 도움이 됩니다. 기억력 향상과 혈관 건강에 아주 효과적인 퀘르세틴 성분이 풍부 합니다. 사과 껍질에는 퀘르세틴 영양소가 무려.. 2018. 3. 9. 도루묵 효능 도루묵 효능 도루묵은 농어목 도루묵과에 속하고 11월 부터 12월까지 제철인 바다 물고기 입니다. 그리고 도루묵의 이름은 임진왜란때 선조 임금이 피난을 가던 중 목어라는 생선을 맛보고 은어로 바꾸었다고 이후에 다시 그 생선을 맛보고 맛이 예전과 다르다고 해서 도루묵이 되었다고 합니다. 그리고 힘써 노력했지만 모든 것이 허사가 되었다는 말짱 도룩묵이라는 속담도 여기서 유래 된 것입니다. 도루묵은 맛은 부드럽고 담백하며 특징은 구이나 조심 찌개 등의 여러가지 요리의 식재료로 쓰이고 다량 함유된 불포화 지방산을 비롯해서 미네랄, 비타민, 성분들로 체내 유익한 효능을 가졌습니다. 그럼 자세히 도룩묵의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.두뇌 건강에 도움이 된다. 도루묵은 불포화지방산이 주요 성분이면 dha.. 2018. 3. 9. 침향효능 침향효능 침향은 물속에 가라앉는 향나무라는 뜻을 지녔습니다. 국내에서 자생하지 않기 때문에 전량 수입산에 의존 하는 약재 이기도 합니다. 생긴 것을 보면 먹을 수 있는 것이 맞냐 는 생각이 들 수도 있습니다. 한방에서 오래도록 사용 되어 온 약재이며 약리적 가치가 높으며 희소성이 높고 가격도 고가 인 약재 입니다. 침향은 중국에서도 쉽게 구하지 못한다고 해서 비록 갑절을 주더라고 가하니 예조 에게 이를 논하라 하는 구절을 세종실록 에서 찾아 볼 수 있습니다. 그리고 성경에서도 찾아 볼 수가 있습니다. 예수의 장례를 치를 때 사용했다는 기록과 미라를 만들 때 사용하기도 하였다고 합니다. 향이 특이하고 다양한 방면으로 귀하게 쓰여온 약재 이기도 합니다. 침향의 성질은 따뜻하며 독이 없고 매우며 풍수나 독종을.. 2018. 3. 9. 레몬 효능 레몬 효능 레몬은 운향과 귤속에 속하는 과일입니다. 레몬은 비타민 c가 풍부 할 뿐 만 아니라 적절히 섭취하면 건강에도 도움이 됩니다. 그럼 레몬의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.헤스페리딘이 풍부레몬에는 비타민p로 알려진 헤스페리딘 성분이 풍부하고 헤스페리딘은 항산화 항염증 증의 효과가 있으며 모세혈관 건강 개선 콜레스테롤 수치 개선등의 효능이 있습니다. 그리고 심혈관 건강에도 도움이 됩니다. 또한 헤스페리딘은 콜라겐 형성 촉진에 도움을 줍니다. 2.피로해소와 신진대사 촉진에 도움이 된다. 레몬에 들어 있는 구연산은 피로 물질인 젖산을 줄이고 신진대사를 활발하게 해주는 작용을 합니다. 그리고 구연산이 풍부하게 함유된 레몬을 꾸준히 드시면 피로를 해소 하는데 도움이 됩니다. 신진대사 상.. 2018. 3. 8. 과메기 효능 과메기 효능 과메기는 한 겨울철 제철이며 쫀득 쫀득한 식감이 매력있죠. 그리고 과메기가 우리 건강에 어디가 좋은지 않아 보도록 하겠습니다. 과메기는 꽁치를 말린 것입니다. 건조하는 과정에서 수분 함량은 낮아지며 체력증진, 피부노화 방지, 혈관 건강에 좋은 영양 성분의 함량이 높아집니다. 그리고 단백질 함량이 매우 높아지는 것이 팩트입니다. 고단백 식품 과메기 입니다. 눈 건강에 도움을 준다과메기에는 눈을 건강하게 만들어 주는 비타민 a가 풍부하게 함유 되어 있습니다.비타민 a는 눈 건강을 지켜주는 영양소이며 시력 개선에 도움을 발휘합니다. 심혈관 질환에 도움이 된다.콜레스테롤은 몸의 혈관 속에 쌓이는 노폐물이면 성인병의 원인에 속하게 됩니다. 혈관을 좁게 만들어서 심혈관 질환을 유발시키는 것도 특징으로 .. 2018. 3. 8. 참송이 버섯효능 참송이 버섯효능 오늘은 건강과 맛을 한번에 잡을 수 있는 최고의 웰빌 식품으로 불리는 봄에 먹어야 하는 참송이 버섯에 대해 알아 보도록 하겠습니다.버섯은 고단백질 이며 그리고 무기질과 식이섬유,비타민이 들어 있으며 저칼로리 식품입니다. 그리고 슈퍼 푸드로 건강에 이롭다는 것은 모두 알고 계실 것입니다. 참송이 버섯은 5~6년정도 에 걸쳐서 새롭게 육종한 신품종이며 우리에게 조금 생소한 버섯 이기도 합니다. 동글한 모양과 길쭉하고 대부분 주름 버섯과 다르게 갓이 벌어지지 않으며 대가 굵어서 육질과 맛이 자연송이에 가까운 것이 특징 이기도 합니다. 참송이 버섯은 풍부한 베타클루칸이 들어 있어서 봄 철 환절기 면역력를 높이는데 도움을 줍니다. 항암효과가 있으며 여기는 바로 베타글루칸 물질이 포함 되어 있기 때.. 2018. 3. 8. 이전 1 ··· 163 164 165 166 167 168 169 ··· 194 다음
