머위뿌리효능
머위는 국화과에 속하는 다년생 식물이며 우리나라 전지역 산록의 다소 습기가 있는 곳에서 잘 자랍니다.집주변이나 울타이 주변에 심거나 작물로 재배가히고 합니다.
머위는 동의보감에 성질이 따뜻하고 맛은 매우며 달고 독이 없다고 했습니다.머우 머구 봉두채라고 합니다.생으로 먹기도 하고 갈아 먹기도 합니다.또한 차로 우려먹고 잎과 줄기를 나물로 무쳐 먹기도 합니다.머위 뿌리는 한의학에서 기침을 멎게 하며 진해제로 사요하며 스위스나 유럽에서는 암환자의 통증을 완화하는데 사용하고 염증을 치료하는데 사용합니다.또한 동의보감에 페고름이나 폐결핵에 도움이 된다고 기록되어 있으며 열이 나거나 답답한 증상을 없애며 허한 몸을 보해 준다고 기록 되어 있습니다.그럼 머위뿌리에 대해 자세히 알아 보겠습니다
1.항암 효과가 있다
머위는 염증을 없애주고 암세포르르 억제하는 효능이 있습니다.유방암.뇌종양.여러가지 암에 뛰어난 효능이 있습니다.스위스에서 발표한 연구결과에도 나타났습니다.머위를 꾸준히 드시는 것만으로 암화잔의 통증을 완화하는데 도움이 됩니다.그리고 폴리페놀 성분이 항암에 도움이 됩니다
2.심혈관 건강에 도움이 된다
머위에는 베타카로틴 성분이 들어 있어서 혈관내 쌓여 있는 콜레스테롤을 배출해 주어 동맥경화 고혈암 심근경색등의 심혈관계 질환을 예방해 줍니다.또한 머위에는 식이섬유와 불포화방산이 들어있어서 들꺠와 함꼐 드시면 효과는 더욱 증가합니다
3.간 건강에 도움이 된다
현대인은 잦은 음주로 인해 지쳐 있는 간에 도움이 됩니다.또한 간염이나 간경화등 여러가지 간 질환에 도움이 됩니다.그리고 머위 뿌리를 달여서 먹으며 숙취해소에도 도움이 됩니다.몸속에 쌓여 있는 노폐물과 독소를 뺴주며 소변을 잘나오게 합니다
4.골다공증 예방에 도움 된다
머위에는 칼슘 비타민a.b1.b2.등이 들어 있으며 이 성분은 관절염 골다공증 예방에 도움이 됩니다.그래서 뼈가 약해지기 시작해서 생기는 골다공증이나 갱년기 여성이나 노인들에게도 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 칼슘 성분이 성장기 골격 형성에 도움을 줍니다
5.해독 작용을 한다
머위는 몸속의 나쁜 독소를 제거해 주고 어혈을 풀어 줍니다.그래서 민간요법 사용됩니다.독소를 해독해주는 콜린 성분이 들어 있습니다.이뿐만 아니라 독사에 물린 상처나 염증및 부기를 가자앉혀줍니다.그리고 장내 독소를 해독해주어 식중독 증상완화에도 도움이 됩니다.
6.소화력 개선에 도움이 된다
머위에는 폴리페놀 성분이 들어 있어서 이 성분은 소화기능 촉진해 주며 변비나 설사가 자주 발생하는 분들에게 도움이 됩니다.이뿐만 아니라 식이섬유가 들어 있어서 변비 해소에 도움이 되며 숙변을 거하는데 도움이 됩니다
7.다이어트에 도움이 된다
머위에 들어있는 단백질 지방.섬유질.칼슘,인 성분은 다이어트에 부족할수 있는 영양보충에 도움이 됩니다.머위는 칼로리가 낮아서 다이어트 할때 도움이 됩니다
머위섭취법
머위뿌리는 20~30그램을 물로 씻은후 물2리터에 함께 끓여 줍니다.물의 양이 줄때까지 졸여 주면 됩니다.달인물은 하루 3~4잔 정도 마셔주면 됩니다.생선이나 조개.어패류 조리할때 머위 잎과 주기를 함께 넣어주면 식중독 예방에도 좋습니다.
이상으로 머위와 머위뿌리효능을 알아 보았습니다.꾸준히 챙겨 드시면 건강에 도움이 됩니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
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