송화버섯효능
송화버섯은 칼로리가 낮으며 영양소가 많은 버섯입니다.국이나 반찬을 해먹으면 좋습니다.송화버섯은 자연산 송이버섯에 버금가는 식감을 가지고 있으며 건강에도 매우 좋습니다.송화버섯은 송이버섯과 표고버섯이 만나서 새롭게 생긴 품종입니다.다른 이름으로 송고버섯 고송버섯이라고 불리기도 합니다.그럼 송화버섯의 효능에 대해 자세히 알아 보겠습니다.
1.혈액순환에 도움이 된다
송화버섯에는 비타민b와 섬유질이 풍부하게 들어 있어서 장내 독소와 노폐물 그리고 유해물질 배출에 도움을 줍니다.그리고 혈관과 혈액을 깨끗하게 유지해 주며 고기와 함께 드셔도 좋습니다.
2.소화기관 개선에 도움이 된다
송화버섯에는 식이섬유가 풍부합니다.이 식이섬유는 장 운동을 원활하게 해줌으로 변비를 예방해 줍니다.그리고 노페물을 배출해 줌으로 인해 장 환경도 좋아 지게 합니다.이 뿐만 아니라 건강한 박테리아로 인해 면역력을 증진해 줍니다.
3.다이어트에 도움이 된다
송화버섯은 칼로리가 적으며 식이섬유가 풍부하고 포만감을 쉽게 주기 때문에 다이어트 하는데 도움을 줍니다.
4.항산화 효과가 있다
송화버섯에는 비타민e.키틴질,베타글루칸 성분이 풍부합니다.그리고 체내 유해한 활성산소를 제거해 주며 세포손상을 막아 줍니다.또한 세포변이를 막아 줌으로 암세포의 발생이나 성장 전이등을 억제해 줌으로 인해 암예방에 좋습니다.
5.피부 미용에 도움이 된다
송화버섯에는 비타민e가 풍부하게 들어 있어서 피부 보습과 재생 효과 항산화 항염증 효과를 기대 할수 있습니다.그리고 자외선 차단 효과도 있습니다.
6.면역력 강화에 도움이 된다
송화버섯에는 베타글루칸과 레티난 성분이 들어 있습니다.이 성분이 다량으로 함유되어 있어서 꾸준히 드시게 되면 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다
.
7.두뇌 발달에 도움이 된다
송화버섯에는 레티오닌 성분이 들어 있는데 이 성분은 머리를 맑게 해주어 두뇌 활동이 많은 사람들에게 좋습니다
.
송화버섯 보관법
송화버섯은 수분 함량이 적어서 보존성이 아주 높고 씻지 않는 상태에서 밀페용기에 거꾸로 담아서 냉장보관 하면 됩니다.이상으로 송화버섯의 효능과 보관법에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
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