밤꿀효능
밤꿀은 밤나무 꽃에서 채취한 꿀을 이야기 합니다
강한향과 비릿하고 쓴맛을 가지고 있습니다.약용성분이 뛰어나며 몸에 이로운 작용을 합니다.밤나무꽃이 피는 시기애 다른 꽃이 피면 벌들이 밤꽃에서 채밀하지 않아서 생산량이 매우 적습니다.밤꿀에는 여러가지 효소와 비타민이 풍부합니다.꾸준히 드시게 되면 기관지 건강에 도움이 됩니다.
그럼 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다.
1.심혈관계 질환 개선에 도움이 된다
밤꿀에는 여러가지 미네랄과 칼륨 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 혈관내 콜레스롤을 제거해 주고 노폐물을 몸밖으로 배출해 줍니다.그래서 혈관을 개끗하게 해주고 혈압을 정상화시켜 줍니다.
2.항산화 작용을 한다
밤꿀은 꿀중에서 항산화작용이 가장 뛰어 납니다.페놀계 물질과 플라보노이드등의 항산화 물질이 뛰어나서 노화를 발생시키는 활성산소를 제거해 줍니다.그리고 항산화작용을 해서 세포노화를 방지해 줍니다.
3.피로회복에 도움이 된다
밤꿀에는 비타민c가 풍부하게 들어 있어서 피로회복에 도움이 됩니다.그리고 감기를 예방하는데 효과가 있습니다.또한 밤꿀에는 포도당과 과당이 들어 있어서 흡수가 빠르고 에너지원으로 바로 바뀌어서 피로회복에 도움이 됩니다.
4.기관지 건강에 도움이 된다.
밤꿀은 항염 작용을해서 기관지 내 염증을 배출하고 기관지 점막을 보호해 줍니다.그래서 기관지 건강에 도움이 됩니다.또한 꾸준히 드시면 잦은 기침을 멎게 해줍어 천식 증상을 완화해 줍니다.
5.숙취해소에 도움이 된다
밤꿀에는 칼륨과 산화방지제가 풍부해서 체내의 독소를 배출하는데 효과가 있습니다.또한 알코올의 빠른 분해를 도와주어 숙취해소에 도움이 됩니다.
6.항균 작용을 한다
밤꿀은 항균작용을 해서 대장균이나 바이러스균 포도상구균 녹농균등을 억제해줍니다.그리고 위염이나 위궤양등의 위관련 질환을 개선해줍니다.
밤꿀 먹는법
밤꿀은 아침에 공복에 1스푼 드시는 것이 좋습니다.밤꿀은 열이 가해지면 영양소가 파괴되어서 열이 가하지 않게 하시고 열기 근처에 두지 않는 것이 좋습니다.
밤꿀부작용
밤꿀은 보톨리누슨균의 포자가 섞여있어서 1세미만의 유아에게는 먹이지 않는 것이 좋습니다.
이상으로 밤꿀 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
2020/02/05 - [건강 이야기] - 싸리버섯효능
