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건강 이야기

시서스효능

내마음대로 2019.06.01 12:19

시서스효능


시서스는 허브계열의 인돈 담쟁이 넝쿨이며 열대 아시아 지방과 아프리카등지에서 자라는 포도과 다년생 식물로서 공식명칭은 시서스쿼드랑굴라리스입니다. 인도에서는 약용식물로 알려져 잇고 해외에서는 지방세포내 지방합성과 축적을 억제해 줍니다.또한 다이어트 원료로 사용되고 있습니다.그럼 시서스의 구체적인 효능을 알아보겠습니다.


1.다이어트효능

시서스 추출물은 플라보노이드 성분인 퀘르세틴과 이소람네틴 성분이 다량으로 포함되어 있습니다.이 성분은 식욕을 조절해주는 렙틴 호르몬을 조절해서 식욕을 억제시켜 줍니다.또한 아딕포넥틴 분비를 활발하게 해줍니다.그래서 체지방을 분해해주어 체중감량과 다이어트에 효과가 있습니다.한 실험에 의하면 시서스 추출물 36명을 대상으로 8주간 실험한 결과 체지방량 bmi가 감소했습니다.



2.뼈건강에 도움이 된다

시서는 뼈 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.시서서는 뼈의 생성을 담당해주는 골세포의 생성을 자극해 줍니다.그리고 뼈가 부러진 분들이 치료제로 사용됩니다.시서스에는 케토스테론 성분이 들어 있는데 이 성분은 뼈를 치유하고 골절 건강을 유지해줍니다.그리고 시서스 추출물은 염증 물질 사이토카인을 감소해주어 통증과 부기를 감소시켜 줍니다.


3.심신안정에 도움을 준다.

시서스는 심신안정에 도움이 됩니다.시서스에는 세로토닌 성분이 들어 있습니다.현대인이 여러가지 이유로스트레스에 노출되어서 피로감을 느끼고 여러가지 질병에 노출되게 됩니다.이때 시서스분말 가루를 물에 타서 드시면 심리적 안정에 도움을 주고 불면증 증세를 완화해줍니다.


4.면역력 향상에 도움이된다.

시서스에는 아스코르브산이 함유되어 있습니다.이 성분은 체내에서 항산화 효과가 노화를 늦추어 주고 병원균등 외부의 공격에 방막을 형성해 줍니다.또한 비타민c 성분으로 알려져 있는 아스코릅산 성분이 성장과 회복에 좋습니다.


5.심혈관 건강에 도움이 된다.

시서스는 체내 대사 요인에 영향을 줍니다.콜레스테롤 수취를 낮춰주는 효과가 있습니다.그리고 채내 나쁜 콜레스테롤 줄여주어서 동맥경화 혈압상승 뇌졸중등 심혈관 질환의 위험으로 부터 벗어납니다.




6.당뇨병에 도움이 된다.

시서스에는 혈당 분비를 조절해주고 인슐린 포도당 수치가 혈액속에서 정상범위를 유지해 줍니다.그리고 비만증상은 제2형 당뇨병과 관련이 있습니다.



시서스부작용

시서스분말 가루는 임산부 또는 수유중인 산모는 전문가와 상의 하셔야 합니다.그리고 체질에 따라 부작용이 나타 날수 있습니다.땅콩,밀.조개,견과류.우유등에 함유되어 있는 성분은 알레르기가 있는 분들은 주의가 필요합니다. 

이상으로 시서스 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요


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