눈건강27 셀레늄효능 셀레늄효능 셀레늄은 토양에 있는 미네랄이며 식품이나 물을 통해 섭취가 가능 합니다.평소에 결핍 되지 않도록 신경 써야 합니다.셀레늄은 항산화 작용을 합니다.우리 몸에서 셀레늄이 부족하게 되면 대장암,위암,피부암,전립선암,폐암등 여러가지 암 등이 걸릴 수가 있습니다.셀레늄은 우리몸에 소량이 필요 하긴 하지만 없어서는 안될 영양소 입니다그럼 셀레늄은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.항산화 효과셀레늄은 항산화 효소들이 들어 있으며 심장병이나 신체의 노화를 막거나 늦추어 줍니다. 그리고 셀레늄은 항산화 작용을 하는데 면역기능도 증진 시키고 해독작용 , 자외선이나 방사선의 피해를 감소 시켜 주어 여러가지 병을 치료하는데 도움을 줍니다.셀레늄은 우리몸의 활성산소를 줄여주고 세포손장 위험을 줄.. 2018. 8. 7. 마키베리효능 마키베리효능 마키베리는 쌍떡잎식물 괭이밥목 담발수과의 상록활엽수에 속하며 칠레의 발디비안 온대 다우린 지역에서만 자생합니다.마키베리는 그냥 드시기도 하고 잼이나 주스로 먹기도 합니다.마키베리에는 비타민c 안토시아닌 플라보노이드등 여러가지 성분이 들어 있습니다. 이 성분들이 어떤 효능을 하는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.노화방지에 도움이 된다마키베리는 항산화작용을 하며 노화를 예방하고 방지하는 효능을 가지고 있습니다. 그리고 폴리페놀 성분과 비타민c 안토시아닌 성분이 포함 되어 있는데 이 성분은 항산화 성분들이며 세포 재생을 돕고 체내의 활성 산소를 제거해 줍니다. 2.눈 건강에 도움이 된다.마키베리에는 안토시아닌 성분이 들어 있는데 이 성분은 눈의 피로를 풀어 줄 뿐 아니라 시력을 보호 하고 개선 하는.. 2018. 5. 4. 삽주뿌리효능 삽주뿌리효능 삽주뿌리는 여러해살이풀이며 우리나라 전국 각지에 분포하고 있습니다.뿌리 줄기를 일컬어 창출 그리고 창출의 껍질을 백출 이라고 합니다. 삽주뿌리는 여러가지 효능이 있는데 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.항암효과가 있다삽주뿌리는 한약래조 많이 사용되어 오고 있으며 항암효과가 뛰어납니다.삽주 뿌리속에는 아트락티론이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 암세포 증식을 막아줍니다.그리고 항암 효과가 있을 뿐 아니라 백혈병을 일으키는 세포들을 자멸 할 수 있게 도와줍니다. 2.소화기능개선에 도움이 된다삽주 뿌리는 과식을 하거나 속이 불편 할 때 드시면 좋습니다. 소화기능 개선에 효과적이며 식욕 감소나 메쓰거움을 예방하는 데도 효과가 있습니다. 그리고 위궤양 치료나 위가 좋지 않을 때 나타나.. 2018. 5. 2. 라임효능 라임효능 라임은 새콤달콤하며 인도나 미얀마 말레이시아가 원산지 입니다.레몬과 모양이나 맛이 비슷합니다. 신맛보다 새콤달콤한 맛이 더 강합니다. 또한 비타민c와 구연산이 많이 들어 있으며 피로회복에도 좋습니다.라임은 제철은 10월에서 4월까지 입니다. 라임은 또다른 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.면역력강화에 도움이 된다.라임은 플라보노이드 성분이 들어있으며 이 성분은 신진대사를 촉진해주고 외부로부터 세균과 바이러스에 대항 살수 있는 면역체계를 강화해줍니다. 그래서 면역력 강화에 도움을 주는 것입니다. 2.고혈압 예방 도움이 된다.라임은 칼륨성분이 풍부해서 혈과속의 축전된 나트륨 성분을 외부로 배출해주어서 혈액순환 개선에 도움을 줍니다.3.황산화 기능을 한다라임에 들어 이쓴 플라보노이드 성분은 노.. 2018. 5. 1. 빌베리효능 빌베리효능 빌베리는 블루베리의 일종이며 블루베리보다는 크기가 작습니다. 단맛이 나며 주스나 파이등의 재료로 많이 사용됩니다. 원산지는 북유럽이며 재배가 어려워서 자연산으로 채취해야 합니다.빌베리는 뉴욕 타임스 선정 세계 10대 푸드에 이름이 올라가기도 했습니다.빌베리는 눈 건강에 좋은데 눈 겅강에 좋은 원료가 루테인, 베타카로틴, 비타민a, 지아잔틴, 헤마토코쿠스 등이 있습니다. 1.심혈관계질환에 도움이 된다.빌베리는 동맥경화나 정맥류 호전에도 효능이 있습니다. 빌베리에는 안토시아닌 성분이 많이 들어 있어서 눈 건강에 도움이 돕니다. 야맹증 개선에도 좋으며 시력이 악화된 경우에서 개선하는데 도움을 줍니다또한 모세혈관의 혈액순화을 도와주고 시력을 보호해주며 눈건강에 좋은 것입니다. 2.노화방지와 당뇨개선에.. 2018. 4. 16. 양상추효능 양상추효능 양상추는 양상추는 식감이 좋으며 샐러드에 많이 사용됩니다.양상추의 원산지는 서아시아와 유럽남부이며 통상추라고 불리기도 합니다. 양상추에는 수분이 많이 들어 있으며 사포니, 탄수화물, 단백질, 식이섬유, 칼륨등이 함유되어 있습니다. 양상추의 효능에 대해 이야기 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다.양상추는 국화과이며 결국 상추 또는 통상추라고 합니다. 품종은 버터헤드와 크리습 해드류로 나누어 집니다.프랑스에는 1880년경에 40개 품종이 있었으며 미국에서는 유럽에서 도입되어서 재배하기 시작했다고 합니다. 1.혈액순환에 도움을 줍니다.양상추에는 마그네슘이 다량 함유되어 있어서 근육조직을 강화하며 신진대사를 원활하게 해주고 또한 혈액순환에 도움을 줍니다. 2,불면증에 효과적입니다.상추에는 알칼로이드 성.. 2018. 4. 8. 이전 1 2 3 4 5 다음
