간건강14 흰강낭콩효능 흰강낭콩효능 흰강낭콩은 장미목 콩과에 속하는 덩굴성 한해살이풀입니다.흰강낭콩에는 파세올라민 성분이 들어 있습니다.이 성분은 탄수화물의 체내 흡수를 억제하고 다이어트에 효과가 있습니다.이뿐만 아니라 레시틴.단백질,식이섬유도 들어 있습니다.그럼 흰강낭콩의 효능을 알아 보겠습니다 1.피로회복에 도움이 된다흰강낭콩에는 레시틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 피로회복과 간기능 회복에 도움이 됩니다.그리고 혈관을 깨끗하게 해줍니다. 2.다이어트에 도움이 된다흰강낭콩에는 패세올라민 성분이 들어 있어서 탄수화물의 흡수를 억제해 줍니다.또한 체내 내장지방이 쌓이는 것을 억제 해줍니다.그리고 비만방비와 다이어트에 도움이 됩니다.그리고 단백질과 식이섬유가 들어 있으며 무기질 성분도 들어 있어서 건강하게 다이어트 하는데 도움.. 2020. 3. 9. 청국장효능 청국장효능 청국장은 콩을 발효시켜 무르게 익힌뒤 납두균이 생기게 해서 전통발효 음식입니다.청국장은 발효기간이 2~3일이면 섭취가 가능합니다.청국장은 환이나 가루로 먹을수 있습니다.그럼 청국장의 효능을 알아 보겠습니다. 1.항암작용을 한다청국장은 사포닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 항암 작용을 합니다.암세포의 발생과 증식을 억제해 줍니다.그리고 제니스테인 성분이 들어 있는데 이 성분은 항암성분이고 위암 결장암등의 여러가지 암을 예방해 줍니다 2.노화를 막아 준다청국장은 비타민e 성분이 들어 있습니다.이 성분은 몸속 세포가 파괴되는 것을 막아 줍니다.청국장안에는 비타민b 군이 들어 있어서 노화를 막아 주는데 도움이 됩니다. 3.치매 예방에 도움이 된다청국장에는 콜린 성분이 들어 있습니다.이 성분은 뇌 속.. 2020. 2. 7. 도미효능 도미효능 도미는 도미과에 속하는 바닷물고기이고 돔이라고 불립니다.도미의 종류는 참돔 감성돔 청돔 황돔등으로 나뉘어 집니다.도미는 봄철이 가장 맛있는 생선 입니다.도미는 지방이 적으며 살이 단단하고 단백질이 많습니다.도미에는 비타민a.비타민B.등의 성분들이 풍부하게 들어 있습니다.그럼 구체적인 도미의 효능을 알아 보겠습니다. 1.피로회복에 도움이 되다도미는 체내 에너지 대사에 도움을 줍니다.비타민B군 성분들이 다량으로 함유되어 있습니다.그래서 피로를 회복시켜 주며 기력을 회복하는데 도움을 줍니다.또한 기름기가 적습니다. 2.혈액순환에 도움이 된다도미는 콜레스테롤 수치를낮추어 주고 혈액순환을 원활하게 해줍니다.도미에는 칼륨 성분이 들어 있습니다.이 칼륨 성분은 체내 나트륨과 노폐물을 몸 밖으로 배출해 줍니다.. 2020. 1. 21. 신선초효능 신선초효능 신선초는 쌍떡잎식물 산형화목 미나리과에 속하는 여러해살이 풀이고 명일엽 신립초라고 불리는 식물입니다.아열대 지방이 원산지이고 신선초는 뿌리가 굵으며 줄기는 약 1km까지 자랍니다. 신선초는 어린 생엽이나 연한 줄기를 샐러드처럼 먹기도 하지만 맛이 쓴편이어서 즙을 내어 먹거나 다른 과일과 함께 섞어서 주스로 만들어 드시면 됩니다.그리고 신선초에는 무기질과 비타민 성분이 들어 있습니다.하늘이 내려준 식물이라는 별칭이 있을 정도로 효능이 좋습니다.그럼 어떤 효능이 있는지 자세히 알아 보겠습니다. 1.항암 작용을 한다신선초는 강인한 생명력을 가지고 있으며 쿠마린 및 칼콘 이라는 성분이 들어 있습니다.이 두 성분은 암세포의 성장을 억제하는 효능이 있습니다.그리고 항산화성분인 베타카로틴 성분이 들어 있는.. 2019. 10. 18. 늙은호박효능 늙은호박효능 늙은 호박은 초겨울 대표 보양음식입니다.일반 호박은 몸의 붓기를 뺴주는 효과가 있고 늙은 호박은 애호박보다 다양한 영양분을 가지고 있습니다.늙은 호박의 노란부분은 카로틴 성분이 들어 있는데 이 성분은 항산화 작용을 해서 면역력 증진에 도움이 됩니다.그리고 항암효과도 있습니다.또한 식감도 부드럽고 위장이 약한분들에게 좋습니다.그럼 늙은 호박이 어떤 효능이 있는지 자세히 알아 보겠습니다. 1.항암 효과가 있다늙은 호박에는 루테인 성분이 들어 있습니다. 피부암을 예방하는 효과가 있습니다.그리고 베타카로틴 성분이 항산화 작용을 합니다.또한 피부암 환자에게 5년간 베타카로틴을 섭취시킨 결과 피부암 세포가 현저하게 줄어 들었다는 사례가 있습니다. 2.면역력 강화에 도움이 된다.늙은호박에는 베타카로틴 성.. 2019. 10. 1. 클로렐라효능 클로렐라 효능 오늘은 클로렐라에 대해 알아 보려고 합니다. 클로렐라는 바다속에서 자생하는 녹조류 단세포 식물입니다.다양한 영양소를 가지고 있습니다.클로렐라는 방송을 타면서 우리나라에서도 건강보조제식품으로 인기가 있습니다.클로렐라는 단백질,비타민,무기질, 엽록소,아미노산들이 풍부하게 들어있습니다.그럼 클로렐라의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.면역력 향상에 도움이 된다.클로렐라는 우리몸속의 독소와 중금속을 배출 시키고 면역력을 향상 시키는데 도움을 줍니다. 클로렐라에는 단백질이 60%이상 들어 있습니다. 콩에비유하면 2배에 이릅니다. 또한 클로렐라에는 사이토카인과 nk세포를 활성화시켜주어서 면역력이 향상 됩니다 그 뿐 아니라 염증을 억제하며 항암효과도 기대 할 수 있습니다.외부에서 침입하는 바이러.. 2018. 4. 16. 이전 1 2 3 다음
