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흰민들레 효능 7가지


흰민들레는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과에 속하는 여러해살이풀입니다.일본과 우리나라에서 분포되어 있습니다.쌉쌀한 맛과 특유의 향이 있으며 차로 마시는 경우가 많습니다.그리고 여러가지 병을 치료해 줍니다.민들레를 약재로 사용하는 경우도 많습니다.그럼 흰민들레 효능을 알아 보겠습니다




민들레 효능 7가지


1.면역력 강화


흰민들레에는 플라보노이드와 여러가지 비타민 성분이 들어 있습니다.이 성분은 체내 신진대사와 혈액순환을 촉진해줍니다.또한 면역력이 떨어져서 걸리기 쉬운 감기를 예방하는데 도움이 됩니다


2.혈관 건강


흰민들레에는 시토스테롤 성분이 들어 있습니다.이 성분은 몸속에 불필요한 콜레스테롤 수치를 감소해 줄뿐 아니라 혈관 내 노폐물을 배출해 줌으로 혈관 건강에 효과가 있습니다.또한 혈관계 질환을 예방해 줍니다


3.위장 질환 개선


무기질과 여러가지 비타민 성분이 들어 있어서 위염이나 위궤양 장염증의 여러가지 위장질환에 효과가 있습니다.또한 장 운동을 활발하게 해줍니다


4.염증 제거


흰민들레에는 루테올린 테르핀 성분이 들어 있습니다.이 성분은 염증을 일으키는 물질을 없애 줍니다.또한 관절염 편도선염 구내염에 효과가 있습니다


5.시력 보호


흰민들레 효능중 다섯번째는 시력 보호입니다.비타민a와 루테인 성분이 들어 있어서 눈의 피로를 풀어주고 시력보호를 해주며 눈 건강에 도움이 됩니다.



6.해독 작용


체내 독성물질을 없애주고 염증을 줄여 주는 효과도 있지난 몸속에 나쁜 기운이나 덩어리를 풀어주는 작용을 합니다


7.붓기 제거


칼큠 함량이 높아서 이뇨작용을 하는데 도움이 주며 부종과 붓기 제거에 도움이 됩니다.또한 열오 인한 소변을 보지 못하는 증세에도 도움이 됩니다



흰민들레 먹는 법


흰민들레는 뿌리를 물여 우려서 차로 마실수 있습니다

꽃이 치기전에 채취한 것은 약용이나 차로 먹기에 좋습니다


민들레 무침

손질한 흰민들레를 소금물이 살짝 데친후 여러가지 양념을 넣어서 민들레 무침을 해서 드실 수 있습니다


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