타트체리 효능 6가지

타트체리 효능 6가지

오늘은 타트체리 효능을 알아 보겠습니다.호흡과정에서 생성되는 활성산소를 없애 주는 항산화 음식을 먹게 되면 건강에 좋습니다.타트체리는 다른 종류의 과일로 100년 전부터 의약과 식물 목족으로 사용되어 왔습니다.신맛이 강한 타트체리 효능을 자세히 알아 보겠습니다

타트체리 효능 6가지

타트체리는?

타트체리는 장미과 벚나무 열매이고 짙은 붉은 색부터 연한 노란색까지 여러가지 빛깔을 냅니다.당분 카로틴 엽산 다양한 비타민과 무기질 성분이 들어 있습니다

1.항산화 효과

타트체리는 항산화 효과에 좋습니다.활성산소를 제어해 주는 항산화 에어지가 우리 몸이 산화 되는 것을 막아 줍니다.또한 강력한 항산화 역할을 함으로 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 몸속 독소를 빼주어 대사 기능을 회복해 줍니다

2.체지방 감소

타트체리에는 안토시아닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 복부 지방 뿐 아니라 고지혈증을 감소 해줍니다.또한 칼로리가 낮고 단백질과 식이섬유 비타민 무기질이 풍부합니다.그래서 다이어트 하는 분들에게 도움이 됩니다

3.염증과 통증 개선

타트체리는 미국의 연구 논문에서 염즈오가 통증에 효과가 있습니다.꾸준히 드시면 만성염증과 건절 통증 관절염에 효과가 있습니다.베타카로틴 성분도 풍부 합니다

4.불면증 개선

타트체리는 불면증 개선에 도움이 됩니다.불면증 개선은 멜라토닌을 생성해 줌으로 수면에 도움이 되는 것입니다.

5.당뇨 예방

타트체리는 당뇨 예방에 도움이 됩니다.식물성 콜레스테롤이 풍부해서 혈액 내 콜레스테롤을 낮추어 주어 당뇨에 효과가 있습니다

6.암 예방

타트체리에는 페리릴 알코올 성분이 들어 있어서 전립선 암 뿐만 아니라 유방안 난소암등에 효과가 있습니다.한 연구 결과에 따르면 페리릴 알코올 성분이 전립선암 환자의 암세포 성장을 억제 한 것으로 나타났습니다

타트체리 보관법

타트체리는 냉장 보관 하는 것이 좋습니다.물에 닿게 되면 금방 물러질수 있습니다.밀폐용기에 담아서 냉장 모관 하시면 됩니다.보통 일주일 정도 보관 할수 있습니다

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