잉어효능
잉어는 12월부터 3월까지가 가장 맛있고영양이 많다고 합니다.잉어에는 단백질이 풍부하고 소화흡수가 잘 됩니다.그리고임산부나 회복기 환자 어린이들에게 참 좋습니다.잉어에는 단백질 칼륨 미네랄 철 지방 아미노산 성분이 풍부합니다.그럼 잉어의 효능을 자세히 알아 보겠습니다
1.독소배출을 한다
잉어는 체내 열 상승을 막아 줍니다.또한 독소의배출에 도움이 됩니다.그리고 닭고기와 함꼐 드시면 효과가 더 좋습니다.그리고 기운이 잘 순환될수있게 도와 주고 혈액순환이 잘 되게 해줍니다.이로인해 이뇨작용이 좋아 집니다.이 뿐만 아니라 몸의 붓기를 뺴주기 떄문에 손발이 차갑거나 식욕이 떨어졌을때 도움이 됩니다.
2.원기회복에 도움이 된다
잉어에는 철분 단백질 미네랄 칼륨 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 원기 회복을 하는데 도움이 됩니다.체력이나 기운이 떨어졌을때 잉어즙을 꾸준히 드시면 도움이 됩니다.
3.산모 건강에 도움이 된다
산모분들은 출산을 하고 나서 잉어를 고아서 드시게 되면 모유가 많이 나오는데 도움이 됩니다.잉어에는 비타민과 칼륨 단백질 미네랄 철분 성분이 들어 있어서 체력이 떨어졌을때 도움이 됩니다.
4.위 건강에 도움이 된다
위가 좋지 않은 분들이 잉어즙을 드시면 도움이 됩니다.잉어에는 이데노신 성분이 들어 있어서 혈액순환을 도와줄 뿐만 아니라 위 점막을 강하게 해줍니다.그리고 평소에 소화가 잘 안되는 분들이나 위궤양 위염이 있는 분들이 드시면 도움이 됩니다.
5.뼈 건강에 도움이 된다
잉어에는 단백질 뿐만 아니라 철분과 칼슘 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 뼈를 튼튼하게 해줄 뿐만 아니라 골밀도를 높여 줍니다.
6.변비개선에 도움이 된다
잉어는 차가운 성질을 가지고 이뇨작용을 도와주어 변비 완화에 도움을 줍니다.소화가 잘 안되거나 변비가 있는 분들은 도움을 받을수 있습니다.
이외의 효능
잉어는 당뇨병 고혈압 동맥경화 수족냉증 치료에 도움이 됩니다.
잉어섭취법
잉어는 감염성 질병이나 유행성 질병이 있는 분은 피하시는 것이 좋습니다.잉어는 탕이나 찜으로 드시면 되지만 횟감으로 드시면 위험 할수 있습니다.잉어에 디스토마라는 기챙충이 많아서 그렇습니다.그래서 가열을 해서 드시는 것이 좋습니다.
이상으로 잉어효능과 섭취법에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감버튼 꾹 눌러주세요.
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