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건강 이야기

헛개나무효능

내마음대로 2019. 12. 17. 15:22

헛개나무효능


헛개나무는 갈매나무과 낙엽교목에 속하는 나무이고 지구자나무라고 불립니다.헛개나무는 깊은산속이나 계곡등에서 자라고 열매는 울퉁불툴합니다.헛개나무 열매는 9월에서 10월에 여물며 관절염 축취 간질환 소화불량 구토에 효과가 있습니다.헛개나무에는 오메가3와 필수아미노산 그리고여러가지 미네랄 성분이 들어 있습니다.그럼 헛개나무의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다.


1.숙취해소에 도움이 된다

헛개나무의 대표적인 효능이 숙취해소입니다.과음으로 인해 힘든날 헛개나무 열매를 달인물이나 헛개차를 드시면 도움이 됩니다.숙취의 주요 원인인 아세트알데히드의 분해를 빠르게 돕고 외부로 배출해 줍니다.


2.간 건강에 도움이 된다

헛개나무에는 오메가3와 아미노산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 간기능 저하흫 유발시키는 독소를 배출해 줍니다.이로인해서 간세포 활성화를 도와줌으로 간기능을 향상해 줍니다.또한 간에 쌓인 지방도 줄여 줌으로 인해 지방간을 예방하고 개선해 줍니다.


3.관절염을 완화한다

헛개나무는 염증을 완화해 주는 효과가 있습니다.근육이 뭉펴서 발생하는 근육통을 완화해 줍니다.이 뿐만 아니라 체내에 유해한 독소와 염증을 제거해 주고 예방해 줍니다.그래서 관절염을 예방하는 효능이 있습니다.


4.변비 예방에 도움이 된다.

헛개나무는 꾸준히 드시면 장운동을 활성화 시켜 주기 때문에 배변활동을 원활하게 해줍니다.그래서 변비예방에 효과가 있습니다.또한 헛개나무는 자속 유해한 세균을 없애주며 독소를 배출해 주기 떄문에 장질환을 예방해줍니다.



5.피로회복에 도움이 된다

헛개나무는 무기질과 아미노산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 신진대사를 촉진해주며 혈액순환을 개선하고 피로를 회복하는데 도움을 줍니다.과도한 업무나 스트레스로 인한 만성피로에 도움이됩니다.


6.이뇨작용을 한다

헛개나무는 중국의 본초강목 그리고 우리나라의 동의보감에 보면 이뇨작용을 활발하게 해주며 열과 갈증해소에 도움을 준다고 기록되어 있습니다.또한 컬륨 성분은 체내 쌓여 있는 독소와 노폐물을 배출해 줍니다.




헛개나무 부작용

헛개나무는 헛개열매에는 소량으로 들어 있즌 독성 성분이 말리지 않고 드시게 되면 복통이나 설사등의 증상이 올수 있습니다.그렇기 때문에 헛개나무를  한달이상 잘 말려서 섭취하는 것이 좋습니다.

이상으로 헛개나무의 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.


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