영지버섯효능
영지버섯은 한방에서 최고의 버섯이라고 할 정도로 건강에 관심이 많은 분들은 아실껍니다.영지버섯은 다공균과에 속하며 불로초라고 합니다.약용버섯으로 유명하고 현재 꾸준히 사랑받는 슈퍼푸드중의 하나 입니다.영지버섯은 가격대개 비싸기는 하지만 건강에 좋기 때문에 찾는 분이 많습니다.그럼 구체적인 영지버섯 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
1.항암효과가 있다
영지버서은 암과 종양을 억제해주는 효능을 가지고 있습니다.베타글루칸과 다당체의 일종인 트리테르펜 성분이 같이 들어 있습니다.이 성분은 암의 성장과 생성을 억제하는 효과가 있습니다.그리고 dna를 보호하고 우리몸의 면역계를 활성화시켜 주기 때문에 여러가지 질환을 예방하는데 효과적입니다.
2.뇌 건강에 도움이 된다
영지버섯은 뇌의 여러가지 염즐과 손상으로 인해 발생하는 기억력 상실과 세포의 노화를 억제해주고 뇌 건강에 도움을 줍니다.그리고 혈액순환을 원활하게 해 주고 뇌세포에 자극을 주기 때문에 뇌세포를 활성화 시켜 주기 때문에 인지능력 향상에 도움을 주고 기억력 개선이나 건망증 완화 그리고 치매 예방에도 도움을 줍니다.그리고 한 연구 결과에 따르면 영지버섯의 추출액이 알츠하이머 질환 치료에 효과가 잇다고 밝힌 바 있습니다.
3.신장기능 향상에 도움이 된다
영지버섯에는 프로테오글리탄 성분을 포함 하고 있는데 이 성분은 신장을 보호하고 신장기능을 향상하는데 도움을 줍니다.그리고 우리 몸의 노폐물과 독소를 배출하는데 도움을 줍니다.중금속 배출에도 탁월한 효과가 있습니다.해독작용의 역할을 하는 것입니다.
4.당뇨예방에 도움이 된다
건강한 사람은 혈당이 적덜히 조절이 되지만 당뇨가 있는 사람은 인슐린 호르몬이 모자라거나 혈당이 급속히 상승해서 혈당이 지속적으로 높은 상태에 있습니다.이때 영지버섯을 먹으면 영지버섯에 들어 있는 성분이 인슐린분비를 방해하는 성분의 활성화를 억제해주며 체내의 혈당상승을 억제해주기 떄문에 당뇨 예방에 효과적 입니다.
5.변비개선에 도움이 된다
영지버섯에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.포만감을 주고 다이어트 하는 분들에게 도움을 받을 수 있습니다.그리고 장내 환경을 깨끗하게 해줍니다.장 운동을 활발하게 해 주기 떄문에 소화기능 향상에 좋습니다.그리고 숙변제거에도 도움을 줍니다.
6.피로 회복에 도움이 된다
영지버섯은 혈액순환을 원활하게 하는 데 도움을 줍니다.우리 몸의 젖산을 분해해서 우리 몸밖으로 배출해 주는 효과가 있습니다.그래서 기력회복이나 피로회복 그리고 원기회복에도 도움을 줍니다.보통 기력이 쇠하거나 만성피로가 있는 분은 드시면 도움을 받을 수 있습니다.
7.호흡기 질환 예방에 도움이 된다.
영지버섯에는 베타글루칸 성분이 들어 있는데 이 성분은 강력하게 소염작용을 합니다.여러가지 염증을 가라앉히며 특히나 호흡기계 질환을 예방하거나 치료에 효과적입니다.또한 한방에서는 천식,가래,기침을 진정 시키는 효능이 있습니다.
영지버섯 부작용
영지버섯은 찬 성질을 가지고 있기 때문이 손발이 차거나 체질이 찬 사람을 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.그리고 오래 섭취하게 되면 냉병이 올 수 있습니다.또한 독성을 지니고 있어서 너무 과하게 섭취하게 되면 구토나 설사 어지럼증 탈모 두통이 올 수 있습니다.이상으로 영지버섯 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요
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