보이차 효능
보이차는 녹차나 홍차처럼 나무에서 단 잎을 가지고 만든 한 종류이며 흑차에 속합니다. 그리고 발효차인 홍차와는 다르며 독특한 후 발효 방식으로 만들어 집니다. 또한 보이차는 원래 중국 윈난성 지역에서 테베트에 이르는 차마고도 지역의 소수 민족들만 즐겨 먹던 차 입니다. 청나라때 황실 진상품인 공차로 선정되면서 중국 본토로 널리 알려 지게 된 것입니다. 프랑스에서 보이차의 효능이 여러 논문을 통해 재조명되면서 많이 알려 지기 시작했습니다.
보이차는 건강에 좋으며 일부 국가에서 약품으로 취급 되기도 합니다. 우리 몸에 어떻게 좋은지 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
1.심혈관 개선에 도움을 준다. ldh 콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤로 알려져 있습니다. ldh 콜레스테롤이 혈관벽 안쪽에 쌓이면 염증 반응을 일으키고 혈전이 생기게 됩니다.또한 이것은 혈관을 좁게 하고 여러가지 혈관 질환을 유발하는 원인이 되기도 합니다.보이차는 이 ldh 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 작용을 합니다. 그리고 평소에 보이차를 꾸준히 섭취 하시면 고혈압이나 심근경색등 심혈관 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.
2.숙취해소에 도움이 된다.
보이차는 숙취를 해소하는데 도움이 됩니다. 그리고 경희대 식품영양학과에서 콩팥과 간 기능에 문제가 없는 대학생 47명을 대상으로 연구한 결과 알코올 마시기 전후 보이차를 먹은 학생은 호흡중 섞여 있는 알코올 농도가 상대적으로 적은 것으로 나타 났습니다. 이 것은 보이차가 알코올 해독 효과가 높기 때문입니다. 연구팀은 보이차 성분이 몸의 알콜 흡수를 방해하거나 알콜 분재를 촉진하는 것으로 추정했다고 합니다.
3.다이어트에 도움이 된다.
4.항산화 효과
보이차에는 카테킨이 항산화 작용을 합니다. 그리고 평소에 꾸준히 드시면 활성산소로 인한 여러가지 질병과 세포의 산화와 노화를 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 보이차의 항산화 효과는 음식의 산화를 막기 위해 쓰이는 첨가물은 bht,bha 보다 높습니다.
5.노화방지
보이차에는 폴리페놀성분인 갈산과 카테킨 성분이 들어 있어서 몸속의 활성산소를 제거하고 항산화 작용을 돕기 때문에 피부 노화 예방에 도움이 됩니다.
(본초강목습유)
보이차는 몸의 해로운 기름기를 제거하고 숙취해소 ,소화, 갈증 해소에 도움이 된다. 보이차는 성질이 따뜻해 위를 튼튼히 하고 변비를 해소하고 숙변을 제거하는 데도 도움이 된다. 보이차는 여러가지 병을 고칠 수 있는데 배가 더무룩 할때 추위를 탈때 생강과 같이 끓여 마시고 땀을 내면 바로 좋아진다. 입안이나 목에 상처나 염증이 있을 때 차고를 5분 정도 머금으로 낫는다.
보이차 먹는법
보이차는 카페인 성분이 일정 부분 들어 있어서 일정량 이상 드시는 것은 괜찮지만 지나치게 많이 드시면 부작용이 생길 수 있습니다. 몸에 좋은 것이라도 무엇이든지 과하면 문제가 되는 것은 마찬 가지니깐요 적당히 챙겨 드시면 건강에도 도움이 될 것입니다. 이상으로 보이차 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.
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