감기 빨리 낫는 법(음식)
겨울이나 환절기가 되면 감기로 고생하는 분들이 많습니다.오늘은 여러가지 감기를 빨리 낫게 하는 방법을 알아 보도록 하겠습니다.
1.열이 날 때 옷을 벗는 이유는 소아의 열성 경련 예방
실제로 너무 옷을 벗으며 땀이 증발하고 오한이나 고열이 생깁니다. 그래서 얇은 옥을 입고 젖으면 벗는 것이 좋습니다.열을 내릴 때는 땀을 흡수하는 정도의 얇은 옷이 좋습니다.
2.열이 날 때 찬 수건을 이용한다.
열이 나면 찬 수건으로 몸을 닦는데 이 행동은 열을 부추 길 수가 있습니다.미지근한 물로 하는 것이 더 좋습니다.
3.감기 해열제
감기가 걸리면 몸에서 여러 반응이 일어 나는데요 몸도 떨리고 기침 열이 올라오며 콧물도 나는 경우가 많습니다.그런데 고열 감기는 해열제를 먹는 것이 좋습니다.열이 안 떨어졌다고 다른 약을 드시면 기전이 다른 해열제를 약을 바꿔 드시면 됩니다.
4.면역력 올리는 식품 섭취 중요하다.
감기를 미리 예방하기 위해서는 면역력을 올리는 식품을 드시는 것이 좋습니다.
5.독감과 감기의 차이점.
독감은 바이러스가 인플루엔자 이며 증상은 38도이상의 고열 감기증상과 근육통이나 오한을 동반합니다.그리고 합병증으로는 폐렴이 올 수 있고 심한 경우 사망 할 수가 있습니다.예방으로 백신이 있습니다.
감기는 200여종의 바이러스가 존재하고 증상을 보면 미열이나 콧물,기침,인후통등이 있으며 합병증은 축농증, 중이염, 결막염을 들 수 있으며 예방하기 위해서는 개인 청결이 중요합니다.
감기에 좋은 음식
1.모과
모과는 간에도 좋으며 구역감에도 좋고 감기에는 탁월합니다.
2.생강
생강은 몸을 따뜻하게 하여 몸이 찬 사람들에게 좋으며 감기에도 좋습니다.
3.유자차
유자차는 풍부한 비타민C가 들어 있으며 피부에도 좋으며 감기에도 좋습니다.
4.레몬
레몬은 비타민C가 풍부하고 신맛이 소화를 도우며 감기에 좋습니다.
6.황기차
황기는 여름철 삼계탕의 재료로 많이 사용하고 면역 시스템의 근간인 백혈구 증식을 도와주기 때문에 과거 중국과 몽고에서 황기차는 감기약으로 이용 되었습니다.하지만 열이 있는 경우는 사용하지 않는 것이 좋습니다.
7.닭고기 국물
닭고기 국물은 감기에 걸리면 입맛이 없어지게 되는데 영양이 부족하게 됩니다.이때 아미노산을 충분히 공급 할수 있는 수단입니다.닭고기를 우려서 스프를 만들어서 수시로 마셔주면 감기 회복에 좋습니다.
8.유산균
감기에 걸려 병원 처방을 받을 경우 항생제를 먹게 되는 경우가 많지만 항생제는 장내 유익균까지 죽게 만들어서 항생제 처방을 받으면 유산균도 함께 드시는 게 좋습니다.
목감기에 좋은 음식
목감기가 걸리면 미열과 목이 따끔 거리고 기침을 할 때가 많습니다.목감기 증상에는 배를 이용하는 것이 좋습니다. 배를 가운데를 파낸후 은행이나 꿀을 넣고 중탕을 합니다.그리고 배를 즙을 내서 배즙으로 마셔도 됩니다.
목감기에 좋은 인동초
인동초는 나즈막한 야산에만 자라는 덩굴식물 중의 하나이며 은색의 꽃이 나란히 어우러져 피어나는데 야생화 치고는 꾀 아름답습니다.그리고 약초물에서 인동꽃 또는 인동초라고 검색하면 여려 약재가 나옵니다.인동꽃은 천연항생제이면 천연 소염제로 사용하시면 됩니다.감기 초에 인동꽃을 달여서 그 물을 마셔도 해열 진통 효과가 있습니다.
이상으로 감기 빨리 낫는 법과 음식에 대해 알아 보았습니다.도움이 되셨나요 .환절기 감기 조심 하시구요. 포스팅이 도움 되셨다면 공감 버튼 부탁 드립니다.
2018/03/01 - [건강 이야기] - 새싹보리효능
2018/02/28 - [건강 이야기] - 가르시니아효능
2018/02/27 - [건강 이야기] - 로즈마리효능
