대마씨효능

대마씨는 면역력에 좋고 다이어트에 좋다고 언론에 보도 된적이 있어서 인기가 좋습니다.또한 미국 타임지에서 치근 세계 6대 슈퍼푸드로 소개 되기도 했습니다.대마씨는 햄프씨드라고도 합니다.대마의 껍질을 제거해서 마취성분은 없애주 우리몸에 좋은 영양가만 남긴 일종의 개량 식품이라고 보시면 됩니다.대마씨는 칼로리가 낮으며 단백질 함유량도 높습니다.그럼 대마씨의 효능을 자세히 알아 보겠습니다.

1.심혈관 질환 예방에 도움이 된다

대마씨에는 불포화지방산과 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.이 불포화지방산은 혈관내 나쁜 콜레스테롤을 배출해 주며 혈전 생성을 막아 줍니다.이 뿐만 아니라 혈액순환을 원활하게 해줍니다.그리고 식이섬유 역시 심근경색,동맥경화;고혈압등의 여러가지 심혈관 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.

2.피로회복에 도움이 된다

대마씨는 항산화 작용을 합니다.그래서 피로회복에 도움이 됩니다.또한 동의보감이나 본초강목에 보면 몸에 기운을 더하고 피로를 덜어주며 잘 늙지 않도록 한다고 기록 되어 있습니다

3.다이어트에 효과가 있다

대마씨는 고단백 식품이고 칼로리가 낮아서 체줄을 감량하는데 도움이 됩니다.그리고 대마씨는 두부의 약5배 정도 이며 닭가슴살과 소고기의 약 2배 이상 단백질이 함유되어 있습니다.

4.탈모예방에 도움이 된다

대마씨는 대마씨를 원료로 한 화장품이 출시될 정도로 피부에 좋습니다.그리고 각질이나 건조한 피부에 도움이 됩니다.또한 피부 세포를 빠르게 재생시켜 주며 탈모예방에도 효과가 있습니다