가바쌀효능
가바쌀은 감마아미노닉산 이라는 명칭을 가지고 있습니다.뇌에 있는 신경전달 물질이라고 보시면 됩니다.그리고 가바쌀은 기억력 개선과 불안감은 완화하는데 도움을 주고 혈압조절효과까지 가지고 있습니다.당뇨에도 도움이 되는 가바쌀은 구체적인 효능을 알아 보겠습니다
1.혈관건강에 도움이 된다.
가바쌀은 막혀 있는 혈관을 청소하고 혈액순환을 원활하게 해주며 피를 맑게 해줍니다.그래서 수족냉증에 도움을 주며 고혈압이나 동맥경화 고지혈증 심근경색등의 여러가지 혈관계 질환등을 에방하고 개선 하는데 도움을 줍니다.
2.다이어트에 도움이 된다.
우리몸이 혈당이 많이 쌓이게 되면 몸안이 지방으로 쌓이게 되는 것입니다.여기서 가바 성분은 혈당의 수치를 낮추어 주는 역할을 하기 때문에 다이어트를 하는 분들이나 비만인 분들에게 도움을 줍니다.가바쌀을 드실때 미리 불렸 놓았다가 드시면 발아시키기 때문에 체지방 관리에 더욱 도움이 됩니다.
3.면역력 향상에 도움이 된다.
가바쌀은 면역력을 높여 주는 효능이 있습니다.간과 신장 기능을 개선해 주는 효과가 있어서 그렇습니다.그리고 여러가지 질병과 질환으로 부터 몸을 보호해 줍니다.면역력이 떨어진 분들은 가바쌀을 챙겨 드시면 도움이됩니다.
4.치매 예방에 도움이 된다.
가바쌀은 기억력을 향상하는데 도움을 줍니다.또한 뇌에 산소공급량을 증가 시켜 줄뿐만 아니라 대사기능을 촉진해 줍니다.이 것은 기억력 향상에 도움이 되는 것입니다.두뇌를 많이 사용하는 학생들에게 도움을 줄수 있습니다.치매 예방을 위해 가바쌀을 드시면 도움이 됩니다.
5.당뇨예방에 도움이 된다
가바쌀은 혈당 수치를 낮추어 주는데 도움이 됩니다.가바 성분은 인슐린농도가 적은 경우보다 많았을때 약 39,6%감소 했습니다.
가바쌀 드시는 법
가바쌀은 충부히 물에 불려서 밥을 지어서 드시는 것이 좋습니다.36시간이 지나게 되면 가바 성분이 15배를 증가 하게 됩니다.쌀을 불린 물을 함께 넣어 주는 것이 단백질 보충을 위해서 렌틸콩을 넣어서 드시면 더욱 좋습니다.또한 양배추와도 궁합이 잘 맞습니다.쌈을 싸서 드실때 같이 드시면 좋습니다.
가발현미와 가바쌀 차이
가바현미를 5도로 도정한 쌀을 이야기 하며 가바 현미는 알라닌 성분이 더욱 풍부하게 들어 있습니다.또한 가바찰 현미는 가바현미네 비해서 차기가 있습니다.
가바쌀보관법
가바쌀은 습기와 물기가 많은 곳은 피하고 밀페용기에 담아 보관 하는 것이 좋습니다.
이상으로 가바쌀 효능과 보관법에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
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