분류 전체보기1199 아세로라효능 아세로라효능 아세로라는 말피기목 말피기과에 속하는 나무의 과실입니다.카리브해지역과 중앙아메리카 지역에 널리 분포하고 있습니다.강산 신맛을 내며 주스나 시럽 잼 젤리등의 주재료로 사용합니다.그리고 비타민c를 비로해서 여러가지 미네랄 성분이 들어 있습니다.생김새는 체리와 비슷하게 생겼습니다.아세로라는 꽃을 피우며 열매를 맺는데 수분 과정이 중요한 열매 입니다.종자로 번식이 가능하지만 발아율이 낮아서 최근에는 비타민c 함량을 높이며 한번에 많은 양을 수확이 가능하도록 주로 접목해서 의해서 우수한 품종을 개발 하고 있습니다.그럼 아세로라의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다.아세로라에는 비타민c 성분이 들어 있습니다.이 성분은 오렌지에 비해 약 30~30배 정도 입니다.풍부한 비타민c 는.. 2020. 1. 20. 현미식초효능 현미식초효능 식초는 맛을 내기 위해 요리에 자주 사용하며 식초의 효능이 잘 알려지면서 약효 효능을 위해 드시는 분들도 늘어 나고 있습니다.그럼 현미식초의 효능을 알아 보겠습니다. 1.살균.방부 효과가 있다현미식초는 천연 살균제로서 역할을 합니다.음식에 넣어서 첨가하게 되면 부패가 느려 집니다.자연적인 살균효과를 가지고 있어서 현미식초를 드시면 몸에도 좋습니다. 2.변비해소에 도움이 된다현미식초는 소화를 도와 줍니다.식후에 드시게 되면 도움이 되면 변비를 완화하는데도 좋으며 세균 증식도 억제해 줍니다. 3.아미노산과 비타민이 함유되어 있다현미식초에는 여거가비 비타민과 아미노산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 체내의 피로물질을 제거해 줍니다.현미 식초를 드시는 것만으로 도움이 됩니다.현미에 들어 있는 풍부한.. 2020. 1. 18. 두부효능 두부효능 두부는 밭에서 나는 쇠고기라는 별명을 가지고 있습니다.두부에는 단백질 성분이 들어 있으며 지방 칼슘 인 등의 성분이 풍부하게 들어 있습니다.두부는 뼈건강에 좋으며 변비개선 심혈관질환 예방에도 도움이 됩니다.그럼 구체적인 두부 효능을 알아 보겠습니다. 1.다이어트에 효과가 있다두부는 칼로리가 100그램당 80칼로리 정도 입니다.수분도 80%이상 들어 있어서 조금만 드셔도 포만감이 높아지며 단백질과 칼슘이 풍부하게 들어 있습니다.다이어트를 하는 분들에게 도움이 됩니다. 2.심혈관 질환을 예방한다두부에는 리놀렌산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절해 줍니다.그래서 혈액순환을 원활하게 해주며 혈관을 건강하게 해줍니다.또한 혈관이 건강해 짐으로 인해 고혈압이나 동맥경화 심근경색등.. 2020. 1. 17. 앵두효능 앵두효능 앵두는 앵두나무의 열매이며 새콤달콤한 맛을 지니고 있습니다.앵두는 다른말로 천금 차하리라고 불리기도 합니다.앵두는 보통 날로 먹습니다.앵두는 유기산 성분이 들어 있어서 피로회복이나 피부미용 혈관 건강에도 좋습니다.그리고 여러가지 비타민 성분과 무기질이 들어 있습니다.이 뿐만 아니라 안토시아닌과 라이코펜 성분이 들어 있습니다.그럼 앵두의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.피로회복에 도움이 된다앵두에는 사과산 시트르산등 유기산 성분이 들어 있는데 이 성분은 신진대사를 촉진해 줄뿐만 아니라 촉진해줌으로 피로회복에 도움이 됩니다.그리고 구연산 성분이 피로를 유발하는 젖산의 분비를 억제해 줍니다. 2.다이어트에 도움이 된다앵두에는 펙틴 성분이 들어 있는데 이 성분은 장 운동을 원활하게 해주어 다이어트를.. 2020. 1. 16. 꿀물효능 꿀물효능 꿀물은 술을 마신 다음날 숙취해소를 위해 마시는 경우가 많습니다.그리고 우리 몸의 에너지와 건강을 증진시켜 줍니다.건강을 위해서 꿀물을 챙겨 드셔보는게 어떨까요? 그럼 꿀물이 어떤 효능이 있는지 자세히 알아 보겠습니다. 1.숙취해소에 도움이 된다꿀물은 포도당과 가당이 조화롭게 들어 있습니다.이 꿀물은 체내에 빠르게 흡수되어 있어서 알코올을 분해하는데 들어 가는 에너지를 보충해 주기도 합니다. 2.체중감량에 효과가 있다다이어트를 할때 당분은 피해야 한다고 알고 있습니다.그리고 당 성분이 높고 단맛이 나지만 꿀물이 체중감량에 도움이 됩니다.꿀의 당 성분은 청량음료에 들어 가는 백석탈이나 옥수수 시럽이 아닌 천연 성분이기 때문입니다.꿀물은 식전에 드시게 되면 음식물의 섭취를 줄여 주며 다른 음료대신 .. 2020. 1. 15. 땅콩버터효능 땅콩버터효능 땅콩버터는 볶은 땅콩을 주재료로 입니다.땅콩의 고소한 맛과 단맛이 특징입니다.땅콩버터는 빵에 발라먹거나 과자등의 재료로 많이 사용합니다.불보화지방산 레스베라트롤등의 영양성분이 들어 있습니다.땅콩버터는 100그램당 145칼로리 정도 입니다.칼로리는 좊지만 건강에 좋습니다.그리고 여러가지 비타민과 마그네슘 나이아신 미네랄 성분이 들어 있습니다.그럼 땅콩버터의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다땅콩버터에는 불포화지방산이 혈관내 중성지방이 쌓이는 것을 억제해 줍니다.혈액순환을 촉진하고 혈관건강증진에 뛰어나고 고혈압이나 동맥경화와 같은 여러가지 성인병 예방에 효과가 있습니다. 2.심장 건강에 도움이 된다땅콩버터에는 비타민E와 비타민B6은 심장을 보호해 줍니다.엽산은 심장질환을.. 2020. 1. 9. 이전 1 ··· 71 72 73 74 75 76 77 ··· 200 다음
