분류 전체보기1156 블루베리효능 블루베리효능 블루베리는 당근,시금치,아보카도등과 함께 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸등중 하나이며 블루베리에는 망간,아연,비타민c,섬유소가 풍부하게 들어 있으며 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하여 노화를 막아주고 면역력을 강화하는데 뛰어난 효과가 있습니다.또한 항산화 물질인 안토시아닌은 면역력강화와 노화방지 뿐만 아니라 질병의 원인으로 지목되고 있는 활성산소를 억제하고 로돕신의 재합성을 촉진하여 눈의 피로를 풀어주는 것은 물론 시력회복에 도움을 줍니다.이런 효능들 만으로도 사람들이 많이 찾아서 챙겨 드시는 건강식품 중 하나입니다.그럼 좀더 자세하게 블루베리의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.당뇨병예방에 도움을 준다 블루베리는 풍부한 섬유질이 혈당을 조절하고 혈중 포도당 수치를 낮추는데 .. 2018. 2. 11. 루이보스티 효능 루이보스티효능 루이보스는 콩과 식물에 속하는 침엽수이고 남아공 북쪽에 있는세더버그 산맥 일대에서만 자라는 나무입니다.루이보스티는 홍차의 한종류로 루이보스 잎을 발효시켜 만든차로 카페인이 함유되어 있지 않고 철과 칼슘 등 미네랄이 풍부한 것으로 알려져 있어요.항산화 작용이 뛰어나 알레르기 중상에 도움이 되는 것은 물론 노화방지,피부미용에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.그리고 카페인이 함유되어 있지 않고 임산부에게 도움이 되는 철,칼슘,미네랄이 풍부하고 뛰어난 항산화작용으로 인한 활성산소 억제,혈액순환을 개선하여 손발저림 증산을 완화하는데 도움이 되고 커피를 즐겨 마시던 임산부를 많이 찾아서 드신다고 합니다.그럼 루이보스티 효능에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1.불면증개선에 도움을준다 루이보스티에는.. 2018. 2. 11. 고로쇠물 효능 고로쇠물효능 고로쇠물을 들어 본적 있으시죠?고로쇠물은 뼈에 좋은 물이라고 하여 골리수라고도 불리며 고로쇠물은 봄철에 고로쇠나무가 강하게 땅속 수분을 빨아올리는 것을 재취한 물로 자당,포도당,과당등 당분이 풍부하고 칼슘,칼륨,마그네슘등 각종 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다.이 뿐만 아니라 몸에 좋은 성분들이 많이 들어 있으며 혈당억제와 내장의 활성화를 도와주어 숙취해소에도 좋으며 위액생성,당뇨예방,노화방지,신경통,면역력강화 등에도 탁월한 효능이 있으며 마그네슘과 칼슘의 함량이 높아서 골다공증 개선에도 도움이 됩니다. 그럼 더 자세한 고로쇠물의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.면역력 강화에 도움을 준다 면역력이 떨어지게 되면 외부바이러스 또는 세균에 쉽게 노출 되고 감염이 되어 여러가지 질병의 원.. 2018. 2. 10. 야콘효능 야콘효능 야콘은 안데스 산맥의 고산지가 원산지이며 고구마와 비슷한 생김새를 가지고 있고 주로 식용으로 이용되며 덩이뿌리가 참마와 배의 맛이 섞인 맛이 나기 때문에 땅속의 배라고 불립니다.지상부는 붉은 생강처럼 생겼습니다.6~7개월로 생육기간이 길지만 비료와 농약을 사용할 필요가 없는 친환경 작물이기도 합니다.그리고 덩이뿌리 뿐만 아니라 잎도 식용이 가능하다고 합니다.야콘잎에는 식이섬유가 풍부하며 체내의 포도당과 과당을 분해하는 효소를 억제하는 성분을 함유하고 있으며 당분 흡수를 억제하여 혈당조절에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.열을 가해 조히하면 연근과 비슷한 식감이 나며 보통 과일처럼 갂아 생으로 먹는 것이 일반적이지만 삶거나 튀기거나 뽁아 드셔도 됩니다 그럼 야콘의 효능에 대해 자세히 알아 보도록 하.. 2018. 2. 10. 검은콩 효능 검은콩효능 검은콩은 대표적인 블랙푸드중의 하나이고 말그대로 표면이 흑색으로 된 콩입니다.서리태 또는 서목태,흑태와 같이 표면이 검은빛으로 되어 있는 모든 콩을 일반콩과 마찬가지로 몸에 이로운 효능을 많이 가지고 있습니다.또한 일반콩에 비해 노화방지 성분이 4배나 될정도로 많이 포함되어 있어서 노화방지에 뛰어난 효과가 있으며 모발성장에 필수 성분으로 알려진 시스테인이또한 풍부하게 들어있습니다.그래서 탈모가 있으신 분에게 인기가 많습니다.이 외의 검은콩의 또다른 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.골다공증 예방에 좋다 골밀도가 떨어지면서 뼈에 구멍이 생겨 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 골다공증이라고 하는데 이때 검은콩이 골밀도를 유지하고 높여주는 효능이 있고 골다공증 예방및 치료에도 도움이 된다고.. 2018. 2. 10. 오미자효능 오미자효능 오미자는 열매와 껍질은 달면서도 시고 씨앗은 매우면서도 쓰며 과육과 씨를 함께 먹으면 짠맛이 나는등 다섯가지 맛이 모두 난다고 해서 오미자라고 불리는데 그중 신맛이 가장 강하다고 합니다.오미자에는 고미신,시트럼,시트르산,사과산,시잔드린이 풍부하게 함유되어 있어서 면역력을 높여주는 효과가 있고 강장제로 쓰이는 것을 물론 폐 기능을 강하게 하고 진해,거담 작용이 있어서 기침이나 갈증을 치료하는데 도움을 줍니다.그럼 오미자의 효능에 대해 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 1.피로회복에 도움을 준다 오미자에는 주석산,사과산등이 풍부하게 들어 있어서 라이코펜이라는 항산화 성분 또한 풍부하고 비타민 c의 함량이 높아서 피로회복에 뛰어난 효과가 있습니다. 2.피부미용에 좋다 오미자는 피부수축 작용을 하여 모.. 2018. 2. 8. 이전 1 ··· 174 175 176 177 178 179 180 ··· 193 다음
