분류 전체보기1199 굴효능 굴효능 굴은 바다의 우유라는 별명을 가지고 있습니다.여러가지 영양소를 가지고 있으며 음식의 식재료로 많이 사용되고 있습니다.굴에는 철분과 아연 성분이 들어 있어서 피무미용에도 도움을 주어 뇌 건강에도 도움이 되고 빈혈에도 도움을 줍니다.그리고 칼슘 성분 또한 풍부하게 들어 있습니다.그럼 굴에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.빈혈개선에 도움이 된다굴에는 철분이 들어 있어서 적혈구의 생성을 도와줄 뿐 아니라 혈액이 원활하게 흐르게 도와 줍니다.그리고 칼슘,인,마그네슘 등이 들어 있어서 빈혈을 개선하는데 도움을 줍니다.우리는 몸에 단백질과 철분 그리고 미네랄이 부족하게 되면 피로감이 증가 할 수 있습니다. 2.변비개선에 도움이 된다굴에는 타우린 성분이 풍부해서 대변의 수분량을 조정하는 담즙산.. 2018. 9. 13. 은행효능 은행효능 은행은 은행나무의 열매이며 특유의 냄새가 나지만 건강에는 좋은 거 알고 계시나요? 은행에는 비타민c,베타카로틴,지방,탄수화물등이 들어 있습니다.여러가지 영양소가 풍부해서 은행을 찾는 분이 많습니다.그럼 구체적인 은행의 효능애 대해 알아 보도록 하겠습니다.성질은 부드럽고 약산이 독성을 가지고 있지만 맛은 달며 쓰고 텁텁하기도 합니다. 1.성인병예방에 도움이 된다 은행에는 장코플라톤 성분이 들어 있느데 이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 혈액이 원활하게 흐를 수 있게 도와줍니다.그래서 고혈압이나 심근경색의 여러가지 성인병 예방에 도움이 됩니다. 2.면역기능을 높여준다 은행에 들어있는 비타민은 여러가지 면역기능을 높이는데 좋으며 중성지방과 콜레스테롤을 억제하는 작용을 합니다. 3.피로회복에.. 2018. 9. 12. 세발나물효능 세발나무효능 세발나무는 식당에 가면 밑반찬으로많이 나오며 이 세발나무는 바닷가 바위틈이나 갯벌 주위에서 자라는 석죽과의 풀이고 염분을 먹고 자랍니다.생김새는 길고 끝이 뾰족합니다.세발나물의 정식 명칭은 갯개미자리 이며 함초와 같이 염분을 먹고 자랍니다.그럼 세발나무의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.항산화 작용에 도움이 된다세발나물에는 베타카로틴이라는 황산화물질이 들어 있어서 체내 활성산소를 제거해 줍니다.그 뿐 아니라 암세포의 증직을 억제해 주고 피부노화 방지도 도움을 줍니다.비타민c 와 여러가지 미네랄도 풍부하게 들어 있습니다. 2.당뇨개선에 도움이 된다세발나물은 한 실험 결과에 의하면 글루카곤 과 유사한 펩티드-1 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 인슐린의 분비를 증가 시킵니다.당뇨가 있는.. 2018. 9. 11. 소루쟁이효능 소루쟁이 효능 소루쟁이는 맛은 쓰며 성질은 차고 열을 내리고 습진이나 화상등 피부질환에 특효가 있다고 신능보초경에 기록 되어 있습니다.소루쟁이는 어렵지 않게 볼 수 있으며 민간약으로 사용되는 약초입니다.소루쟁이는 소리쟁이라고도 하며 노랗고 굵은 뿌리를 가지고 있고 수영을 닮았습니다.그럼 소루쟁이의 효능에는 어떤 것이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.위 건강에 도움이 된다소루쟁이는 에모딘과 크리소파놀이라는 성분이 들어 있는데 이 성분은 소화를 개선 하는데 도움을 주고 위 점막을 보호해 줍니다.이 성분은 위염이나 위궤양 등의 위 관련 질환등을 예방 하는데 도움을 줍니다. 2.탈모예방에 도움이 된다.소루쟁이는 양혈 지열이라고 해서 열을 내려주고 염증을 가라 앉히는데 도움을 줍니다. 소루쟁이는 에모딘 성분이.. 2018. 9. 10. 자색양파효능 자색양파효능 자색양파는 자주빛을 띠는 양파로써 일반 양파에 비해 매움낫과 향이 적어서 샐러드나 요리 재료등으로 많이 사용됩니다.자색양파에는 플라보노이드와 퀘르세틴 성분이 들어 있고 퍼플푸드의 대표적인 성분이라 불리는 안토시아닌 성분도 많이 들어 있습니다.이런 성분이 들어있는 자색양파의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 플라보노이드와 퀘르세틴 자색양파에는 플라보노이드가 육질에비해 30~40배 정도 함유하고 있습니다.일반양파에는 100그램당 26mg.자색양파에는 100그램당 56.6mg 정도 들어 있습니다.퀘르세틴은 일반양파에는 100그램당 20.3mg 자색양파에는 100그램당 39.2mg정도 입니다. 1.혈관건강에 도움이 된다자색양파에는 다량으로 들어있는 퀘르세틴 성분이 혈액의 정화작용을 하고 혈중에 .. 2018. 9. 10. 햄프씨드효능 햄프씨드효능 햄프씨드는 슈퍼푸드로 잘 알려져 있으며 대마씨앗의 영문 명칭입니다.햄프씨드가 우리나라에서 각광 받기 시작하면서 건강에 관심이 있는 분들은 더욱 주목 하고 있습니다. 햄프씨드의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다햄프씨드에는 오메가 3,6,9,등의 불포화 지방산 성분이 많이 들어 있습니다. 고등어에 들어 있는 것보다 10배이상 들어 있습니다.혈액순환을 원활하게 하고 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다. 2.염증치료에 도움이 된다동의보감에 보면 햄프씨드는 맛이 달고 독이 없으며 염증을 가라앉히는 효과가 있다고 합니다.또한 지방질이 풍부하게 때문에 장에도 효과가 있습니다. 3.면역력 향상에 도움이 된다햄프씨드에는 단백질이 풍부하게 들어 있으며 아르기닌 성분 또한 풍부합니다 .. 2018. 9. 9. 이전 1 ··· 128 129 130 131 132 133 134 ··· 200 다음
