분류 전체보기1156 푸룬효능 푸룬 효능 푸룬은 서양에서는 영양간식으로 흔하게 먹는 음식 중 하나 이고 변비에 좋다고 알려져 있습니다 푸룬은 건 자두를 말하며 자두는 씨를 빼고 건조 시키면 부패하지 않는 다고 합니다연예인들의 다이어트 식품으로 알려지고, 장 건강에 탁월한 효능을 보이는 것이 푸룬 입니다.자두를 말리는 과정에서 자두 속에 소르빈산 칼륨이라는 성분이 생겨 나게 됩니다. 이 성분은 천연 방부제 역할을 합니다.그럼 푸룬에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.변비에 좋다푸룬은 변비에 상당히 도움이 됩니다푸룬은 식이섬유가 풍부하고 우리 몸속에서 수분을 머슴어 부풀어 오르게 합니다. 푸룬 100그램당 1.9그램 정도의 식이섬유를 가지고 있으며 그렇게 많은 식이 섬유는 아니지만 펜틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부하게 들.. 2018. 7. 17. 생강효능 생강효능 생강은 저렴하지만 효능은 뛰어나며 건강에 아주 좋습니다.생강은 날것을 먹기도 하고 분말이나 절여서 먹기도 합니다.그럼 생강에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 생강은 땅밑에서 자라며 줄기 식품입니다. 1.혈액순환개선에 도움이 된다 생강은 아연과 마그네슘을 가지고 있어서 혈액순환을 개선해 줍니다.그리고 간에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 예방해줍니다.또한 열을 내리고 땀을 많이 흘리는 문제에도 도움을 줍니다. 2.소화에 도움을 준다 생강은 만성 소화불량에도 도움을줍니다. 소화과정에서 소화 불량이 있으면 위에 통증이 나타나게 되는데 이때 생강은 부드럽게 음식을 소화 할수 있게 해 줍니다. 3.감기와 독감 예방에 도움이 된다. 생강은 감기와 독감예방에 도움을 줍니다. 매릴랜드 대학에서 뿌.. 2018. 7. 16. 매실효능 매실효능매실은 매실차,매실음료 엑기스짱아찌 식초등 여러 곳에서 사용되고 있습니다.그만큼 우리 생활에서 쉽게 찾아 볼수 있기도 하구요 건강에도 좋다고 합니다.매실의 어떤 효능이 이렇게 관심을 받고 있는지 알아 보도록 하겠습니다.매실은 독이 없으며피로를 회복하는데 효과가 좋습니다그 뿐만 아니라 매실에 함유된 유기산이 피로회복제 기능을 합니다 1.성인병 예방에 도움이 된다매실에는 마그네슘 아연 칼슘 등 무기질이 풍부하게 들어 있습니다.현대인은 서구화된 식습관으로 여러가지 성인변에 노출 되어 있습니다.매실에 들어 있는 구연산은 혈액속의 노폐물을 밖으로 배출 하는데 도움을 줍니다.그뿐 아니라 여러가지 암 동맥경화 고혈압등의 성인병을 막아 주는 역할을 합니다. 2.월경불순에 도움을 준다매실는 피를 멈추게 하고 혈액.. 2018. 7. 11. 석류효능 석류효능 석류는 여성의 과일이라고 불릴 정도로 여성에게 아주 좋습니다. 석류에는 여성호르몬과 유사한 성분이 풍부하기 때문입니다.갱년기 여성에게 더욱 좋은데 여성 호르몬이 부족해서 난소기능이 쇠퇴하게 되면 노화와 폐경이 오게 되는데 이때 석류를 드시면 효과를 볼 수 있습니다.또한 석류는 피로를 풀어주고 중금속 흡수 방지 역할도 합니다 이외에 석류에는 어떤 효능이 있는지 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 1.다이어트에 효과가 있다석류에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어 있는데 이 성분은 식욕억제 효과가 있기 때문에 다이어트 하는 분들에게 도움을 줍니다.그릭 타닌 성분과 안토시아닌 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 역할을 합니다.또한 100그램당 67칼로리 정도 여서 저열량 저지방 식품입니다. 2.심장병 .. 2018. 7. 10. 사차인치효능 사차인치 효능 사차인치는 작은 별모양이며 오메가 3가 정말 풍부하게 들어 있습니다.또한 브라질너트와 함께 인기있는 건강식품중 하나 입니다. 사차인치가 왜 각광을 받게 되었는지 그 효능을 알아 보려고 합니다.사차인치는 한 연예인인 다이어트 성공 비법으로 알려 지기 시작하면서 더 인기를 얻었다고 합니다. 그럼 사차인치의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.사차인치에는 오메가 3가 많이 들어 있으며 비타민과 단백질 그리고 세로토닌도 포함하고 있습니다..사차인치는 베네수엘라 ,페루,브라질북서부등 열대 남아메리카에서 자생합니다. 1.혈관건강에 도움이 된다.사차인치에는 오메가3가 풍부하게 들어 있으며 오메가 6성분 또한 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 혈액순환을 촉진해주고 혈관을 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다... 2018. 7. 10. 터이거넛츠효능 타이거넛츠효능 타이거넛츠는 생소한 분들도 있을 수 있지만 건강에 관심이 많은 분들이라면 한번쯤 들어 보셨을 겁니다.타이거넛츠에는 어떤 성분이 들어 있는지 그리고 우리 건강에 어떻게 좋은지 알아 보도록 하겠습니다.타이거넛츠는 스페인의 말레이시아 지역에서 재배가 되고 상업적으로도 이용되고 있습니다.타이거넛츠는 견과류가 아니고 덩이 줄기 입니다.그럼 다이거넛츠의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.타이거넛츠는 여러 헐리우드 스타들이 먹기 시작하면서 이슈를 받고 있습니다. 1.다이어트에 도움이 된다타이거넛츠는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아서 다이어트에 움이 됩니다.또한 타이거넛츠에 함유되어 있는 탄수화물이 저항성 전분입니다.이 성분은 체내 소화흡수를 방해하는 작용을 합니다.이로 인해 체중감량에 도움을 주는 .. 2018. 7. 9. 이전 1 ··· 129 130 131 132 133 134 135 ··· 193 다음
