건강 이야기984 파브리카의 효능 파브리카의 효능 파브리카는 피망과 유사합니다.본래 피망과 파브리카는 같은 좋을 지칭하는 말이지만 우리나라에서는 조금 다르게 인식하는 경향이 있다고 합니다. 우리나라에서는 파브리카는 피망의 개량종으로 서로 다르게 구분합니다. 매운맛이 강한 피망과는 다르게 파브리카는 단맛이 강하고 아삭아삭한 식감을 가지고 있습니다. 색깔도 다양하여 시각적으로 요리를 맛이 보이게 만드는 파브리카입니다. 그럼 파브리카의 여러가지 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.면역력 강화 파브리카에는 항산화성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 여러가지 비탄민 또한 풍부합니다.특히 비타민 중에서도 비타민A 비타민E가 함유 되어 있습니다. 면역력 향상 효과를 기대 할수 있는 것입니다.감기나 질병 예방에 좋습니다. 2.눈 건강에 좋음 파브리.. 2018. 1. 11. 새송이버섯 효능 알고 먹기 새송이버섯효능 새송이 버섯은 담자균류 주름버섯못 느타리과의 버섯입니다. 큰느타리버섯이라고도 불립니다.새송이 버섯은 식감이 뛰어나며 맛도 좋습니다. 한번쯤은 드셔 보셨을거라 생각합니다. 우리 몸에 유익한 성분을 다량 함유하고 있으며 웰빙식품에 속합니다. 오늘은 웰빙식품의 대표적인 새송이 버섯의 효능에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. 1.콜레스테롤 수치 지질대사 개선에 좋음 새송이 버섯에는 베타클루칸과 식이섬유는 콜레스테롤 수치을 개선하는데 도움을 주며 지질대하를 개선하여 체지방 형성과 축적을 억제 해줍니다 이로 인해 항 비만 효과를 가지고 잇다고 보고 되어져 있습니다. 2.골다공증 예방 새송이 버섯속에 트레할로스는 골다공증에 도움이 되는 성분입니다. 건국대학교의 연구에 따르면 새송이 버섯의 트레할로스 함량.. 2018. 1. 11. 갈대의 효능 갈대의 효능 갈대는 화본목의 화본과의 여러해살이풀입니다. 갈대뿌리차는 암보다 무서운 병 뇌경색,치매,뇌졸중에 도움 되는 효능을 알아 보겠습니다. 여러분의 평소 식습관이 맵고 짜게 드시고 기름진 고기를 많이 드시고 계시면 저염식이나 채소류 해조류 저지방 위주의 식단을 드셔 보시기를 권장해 드립니다. 갈대뿌리는 습하고 물기가 많은 곳을 좋아하며 생명력이 강하고 환경적응력이 강하며 염분이 많은 바닷가에서도 잘 자라는 특징을 가지고 있습니다. 동의보감에 보면 갈대 뿌리는 한약재로 노근이라고 합니다. 맛은 달고 독이 없으며 발열 설사, 당뇨 등의 약재로 사용되어 오고 있습니다. 갈대 뿌리는 어려운 환경을 이기고 자란만큼 약성이 뛰어나며 땅 속 깊이 내려져 채취가 쉽지만은 않습니다. 그만큼 귀한 약재로 취급 받는 .. 2018. 1. 10. 녹용의 효능 녹용의 효능알기 녹용은 자양강장제로 몸을 보하기 위해서 먹는 대표적인 보약입니다. 사슴의 뿔을 그늘에 말린 것을 녹용이라고 합니다.사즘의 종류중에서 주로 대록, 마록, 매화록의 어린 숫사슴 뿔로 만들어진다고 합니다.녹용은 칼슘이 풍부하고 지속적으로 자라는 사슴뿔의 성장은 많은 연구 주제로 선정이 될 정도로 우수함과 신비함이 현재까지도 알려지고 있습니다.오래전부터 녹용은 한약재로 이용되어 오고 있으며 기록또한 신농본초경, 본초강목, 동의보감등에 다양하게 전해지고 있습니다.그럼 녹용이 한약재로 이용되면서 또 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.면역력 향상 녹용은 신체를 튼튼하게 강화해주며 면역력기능및 저항력을 향상 시키는데 도움을 줍니다.또한 신체의 약한 부위를 보해주는 효능을 가지고 있.. 2018. 1. 10. 도라지의 효능(도라지 뿌리효능) 도라지효능 우리 몸속에 독소가 쌓이거나 노폐물이 쌓이면 건강에 적신호가 오게됩니다. 우리 몸속의 독소를 빼는 데 도라지 가루가 좋다고 합니다. 우리 조상들은 예로부터 도라지를 즐겨 먹었습니다.한방에서는 뿌리 말린 것을길경이라고하여 천식,기침,기관지에 좋은 음식 또는 약재로 사용한다고 합니다.도라지는 들이나 산 햇빛이 잘 드는 곳에서 자라며 자라게 되면 키가 1미터 이상되어 여러해살이 풀이다 라고 합니다.그럼 도자히 효능에 대해 잘세히 알아보겠습니다. 1.천식,기관지,기침에 좋다 도라지 100그램에는 사포닌이 13m이상 들어 있는데 이 사포닌은 기관지 내 점액의 분비를 촉진시켜 주므로 가래를 삭혀줍니다. 2.식이섬유,다양한미네랄,비타민 함유 도라지에는 식이섬유 미네랄 비타민이 다량으로 함유되어 있기 때문에.. 2018. 1. 10. 여주의 효능 알기 여주의 효능 여주는 박과에 딸린 한해살이 풀 또는 그 열매를 말합니다.특유의 쓴맛이 있으며 날로 먹긴 조금 힘듭니다.조리하여 드시면 괜찮습니다.여주에는 비타민이나 카란틴등 우리 몸에 좋은 성분이 다량 함유되어 있습니다.그럼 여주에는 어떤 효능이 있는지 한번 알아 보겠습니다. 1.비타민이 풍부 여주에는 비타민A 비타민C가 풍부 하게 들어 있습니다.비타민C는 피로회복 ,면역력 유지,철분흡수율 향상,피부미용에 도움을 주며 비타민 A는 시력보호와 면역력 증가, 피부와 점막의 건강 유지에 도움을 줍니다. 2.체중조절 여주에는 공액리놀레산 성분이 지방과 당분의 흡수를 억제하는 효능이 있습니다. 다이어트시 물대신 여주 물을 드시면 도움을 받을수 있습니다. 또한 공액리놀레산은 지방의 연소를 촉진 하는 것으로 알려져 있.. 2018. 1. 9. 이전 1 ··· 158 159 160 161 162 163 164 다음
