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건강 이야기

녹용의 효능

녹용의 효능알기 녹용은 자양강장제로 몸을 보하기 위해서 먹는 대표적인 보약입니다. 사슴의 뿔을 그늘에 말린 것을 녹용이라고 합니다.사즘의 종류중에서 주로 대록, 마록, 매화록의 어린 숫사슴 뿔로 만들어진다고 합니다.녹용은 칼슘이 풍부하고 지속적으로 자라는 사슴뿔의 성장은 많은 연구 주제로 선정이 될 정도로 우수함과 신비함이 현재까지도 알려지고 있습니다.오래전부터 녹용은 한약재로 이용되어 오고 있으며 기록또한 신농본초경, 본초강목, 동의보감등에 다양하게 전해지고 있습니다.그럼 녹용이 한약재로 이용되면서 또 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.면역력 향상 녹용은 신체를 튼튼하게 강화해주며 면역력기능및 저항력을 향상 시키는데 도움을 줍니다.또한 신체의 약한 부위를 보해주는 효능을 가지고 있..

2018. 1. 10. 17:23
건강 이야기

도라지의 효능(도라지 뿌리효능)

도라지효능 우리 몸속에 독소가 쌓이거나 노폐물이 쌓이면 건강에 적신호가 오게됩니다. 우리 몸속의 독소를 빼는 데 도라지 가루가 좋다고 합니다. 우리 조상들은 예로부터 도라지를 즐겨 먹었습니다.한방에서는 뿌리 말린 것을길경이라고하여 천식,기침,기관지에 좋은 음식 또는 약재로 사용한다고 합니다.도라지는 들이나 산 햇빛이 잘 드는 곳에서 자라며 자라게 되면 키가 1미터 이상되어 여러해살이 풀이다 라고 합니다.그럼 도자히 효능에 대해 잘세히 알아보겠습니다. 1.천식,기관지,기침에 좋다 도라지 100그램에는 사포닌이 13m이상 들어 있는데 이 사포닌은 기관지 내 점액의 분비를 촉진시켜 주므로 가래를 삭혀줍니다. 2.식이섬유,다양한미네랄,비타민 함유 도라지에는 식이섬유 미네랄 비타민이 다량으로 함유되어 있기 때문에..

2018. 1. 10. 14:11
건강 이야기

여주의 효능 알기

여주의 효능 여주는 박과에 딸린 한해살이 풀 또는 그 열매를 말합니다.특유의 쓴맛이 있으며 날로 먹긴 조금 힘듭니다.조리하여 드시면 괜찮습니다.여주에는 비타민이나 카란틴등 우리 몸에 좋은 성분이 다량 함유되어 있습니다.그럼 여주에는 어떤 효능이 있는지 한번 알아 보겠습니다. 1.비타민이 풍부 여주에는 비타민A 비타민C가 풍부 하게 들어 있습니다.비타민C는 피로회복 ,면역력 유지,철분흡수율 향상,피부미용에 도움을 주며 비타민 A는 시력보호와 면역력 증가, 피부와 점막의 건강 유지에 도움을 줍니다. 2.체중조절 여주에는 공액리놀레산 성분이 지방과 당분의 흡수를 억제하는 효능이 있습니다. 다이어트시 물대신 여주 물을 드시면 도움을 받을수 있습니다. 또한 공액리놀레산은 지방의 연소를 촉진 하는 것으로 알려져 있..

2018. 1. 9. 22:55
건강 이야기

굴의 효능

굴의 효능 알아보기 굴은 바다의 우유라고 불릴만큼 영양가가 아주 풍부 하답니다.굴은 또다른 이름으로 석화, 굴조개, 석굴이라고도 불립니다. 겨울은 또한 굴이 제철이라고 해도 과언이 아닙니다.그럼 굴의 효능에 대해 알아 볼까요. 1.피로회복에 좋음 굴은 몸 보신이나 피로회복을 하려고 드시는 분들이 많습니다.이유는 굴에 함유되어 있는 타우린 성분이 이유이죠.이 타우린 성분은 에너지음료의 주성분이기도 하고요~ 피로물질을 배출하고 해독작용을 도와줍니다.자양강장제에도 효과를 볼 수 있습니다. 2. 숙취해소에 도움 굴국밥 많이 드셔보셨나요? 굴은 숙취해소에 도움을 많이 준답니다.이유는 굴에 함유되어 있는 타우린과 글리코겐 성분이 간의 해독작용을 도와 주는 역할을 하기 때문입니다.술자리가 많은 연말이나 회식등 이 굴..

2018. 1. 9. 22:06
건강 이야기

콜라비의 효능

콜라비의 효능 콜라비에 대해 들어 보신적이 있을 것이라고 생각합니다. 콜라비는 양배추와 순무의 교배로 개량된 품종입니다. 우리나라에서도 재배 되기 시작하고 언론에도 여러번 나오면서 더 잘 알려지게 되었습니다. 콜라비의 잎은 쌈채소로 많이 사용되며 줄기는 샐러드로 사용됩니다. 그럼 콜라비의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.면역력 강화 콜라비에는 비타민C가 상추나 치커리류 채소보다 4~5배 이상 들어있습니다. 이 풍부한 비타민C는 추운계절이나 환절기에 면역력 회복에 도움을 줍니다. 또한 콜라비 속의 글루코시놀레이트 성분이 백혈구와 면역시스템의 기능을 강화 하는데 효과가 있습니다. 또 함암효과에도 도움을 줍니다. 2.위산과다 해소 콜라비는 위산을 중화시키는 작용을 하며 위산과다로 인한 속쓰림 증상을 완..

2018. 1. 9. 20:49
건강 이야기

팥효능

팥의 효능 알아보기 팥은 항암효과에 좋습니다 팥에는 홍삼과 인삼에 들어 있는 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다.특히 팥껍질에는 안토시아닌과 사포닌이 들어 있는데 이 성분이 장운동과 간에 지방이 쌓이는 것을 막아줍니다.또한 혈액순환에도 좋습니다. 이뇨작용 팥은 이뇨작용이 뛰어나며 팥물을 먹으며 해독작용과 부종을 뻬는데 좋아서 팥물 다이어트가 유명하죠.몸속의 불필요한 수분을 제거해주고 신장병이나 성형등으로 인한 붓기 제거에도 도움을 줍니다. 비타민B가 많아요 팥에는 피로 물질을 분해하고 피로를 풀어주는 중요한 역할을 하는 비타민 B1의 함량이 곡류중에서 가장 높은 음식입니다.또한 피로회복이나 신진대사 촉진,빈혈 예방에도 좋습니다. 항산화 효과 팥에는 비타민C의 50배 비타민e의 20배가 넘는 항산화 성분..

2018. 1. 8. 21:40