라니의 건강 블로그
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마카효능 마카효능 마카는 심자화과 채소로 페루의 약 해발 4000미터 안데스고원에서 자생하는 식물이며 마과의 약용식물입니다.마카에는 비타민B1.B2,B6.E칼슘.철.아연등 여러가지 미네랄이 풍부하게 들어 있으며 필수아미노산등 몸에 이로운 영양성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 마카는 집중력향상,모발,피부,노화등에 뛰어난 효과가 있으며특히 남성 정력강화에 뛰어난 효과가 있습니다.그래서 안데스희 사남,천연 비아그라라 불린다고 합니다.오랜기간 동안 잉카 전사들의 강장제로 사용되어 왔으며 남미는 물론 유럽,러시아,일본,중국,미국,캐나다 등의 남성들로 부터 큰 인기를 끌고 있다고 합니다.그럼 마카의 자세한 효능을 알아 보도록 하겠습니다. 1.면역력 강화에 도움을 준다 마카는 면역력이 떨어지게 되면 외부 바이러스나 세균에 .. 2018. 2. 12.
병아리콩효능 병아리콩효능 병아리콩은 쌍떡잎식물 장미목 한해살이풀로 이집트콩 직피등으로 불리는 병아리콩은 인도,중아메리카,아프리카 일부에서 재배되어 온 고대 작물중 하나로 인도에서는 카레나 스프의 주재로 활용되고 있으며 최근 뛰어난 맛과 높은 영양성분이 알려지면서 세계적으로 주목받는 식재료입니다. 병아리콩에는 칼슘,철분,구리,아연,비타민c등 미네랄이 풍부하여 피부를 촉촉하고 투명하게 유지해 주는 것은 물론 비타민 e가 풍부해 항노화효과가 있고 아르기닌 성분이 신진대사를 활발히 하여 젊음을 유지하는데 도움이 됩니다.그리고 고단백 저칼로리 식품으로 다이어트에도 뛰어난 효과를 볼수 있습니다.그럼 병아리콩에 대해서 자세한 효능을 알아 보도록 하겠습니다. 1.고혈압 예방에 좋다 병아리콩은 사포닌,레시틴,이소플라본 성분이 다른콩.. 2018. 2. 12.
벌나무효능 벌나무효능 벌나무는 해발고도 600미리 이상인 고지대의 습기찬 골짜기 또는 계곡가에 드물가 자라는 교목으로 산청목이라고 하며 나뭇가지가 벌집 모양이어서 이르이 붙여졌다고 합니다.열매는 9~10월 사이에 익습니다 잎,가지,줄기,뿌리등 다양한 부분이 약래도 사용되고 있습니다.피를 맑게 하는 천연 청열제와 몸속의 독소를 빼내는 이수제로 잘 알려져 있으며 간 조직 재생과 보호 알코올 분해에도 뛰어난 효과가 있습니다.무엇보다 항산화 작용이 뛰어난 플라보노이드 성분이 풍부하여 간경병증,간엽,간암 같은 간질활을 예방하는데 효과가 있습니다.그럼 벌나무의 효능에 대해 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 1.간질환 개선에 좋다 벌나무에는 식물성 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어 있어서 알코올을 분해하고 간 조직을 재생하는 효.. 2018. 2. 11.
블루베리효능 블루베리효능 블루베리는 당근,시금치,아보카도등과 함께 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸등중 하나이며 블루베리에는 망간,아연,비타민c,섬유소가 풍부하게 들어 있으며 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하여 노화를 막아주고 면역력을 강화하는데 뛰어난 효과가 있습니다.또한 항산화 물질인 안토시아닌은 면역력강화와 노화방지 뿐만 아니라 질병의 원인으로 지목되고 있는 활성산소를 억제하고 로돕신의 재합성을 촉진하여 눈의 피로를 풀어주는 것은 물론 시력회복에 도움을 줍니다.이런 효능들 만으로도 사람들이 많이 찾아서 챙겨 드시는 건강식품 중 하나입니다.그럼 좀더 자세하게 블루베리의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.당뇨병예방에 도움을 준다 블루베리는 풍부한 섬유질이 혈당을 조절하고 혈중 포도당 수치를 낮추는데 .. 2018. 2. 11.
루이보스티 효능 루이보스티효능 루이보스는 콩과 식물에 속하는 침엽수이고 남아공 북쪽에 있는세더버그 산맥 일대에서만 자라는 나무입니다.루이보스티는 홍차의 한종류로 루이보스 잎을 발효시켜 만든차로 카페인이 함유되어 있지 않고 철과 칼슘 등 미네랄이 풍부한 것으로 알려져 있어요.항산화 작용이 뛰어나 알레르기 중상에 도움이 되는 것은 물론 노화방지,피부미용에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.그리고 카페인이 함유되어 있지 않고 임산부에게 도움이 되는 철,칼슘,미네랄이 풍부하고 뛰어난 항산화작용으로 인한 활성산소 억제,혈액순환을 개선하여 손발저림 증산을 완화하는데 도움이 되고 커피를 즐겨 마시던 임산부를 많이 찾아서 드신다고 합니다.그럼 루이보스티 효능에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1.불면증개선에 도움을준다 루이보스티에는.. 2018. 2. 11.
고로쇠물 효능 고로쇠물효능 고로쇠물을 들어 본적 있으시죠?고로쇠물은 뼈에 좋은 물이라고 하여 골리수라고도 불리며 고로쇠물은 봄철에 고로쇠나무가 강하게 땅속 수분을 빨아올리는 것을 재취한 물로 자당,포도당,과당등 당분이 풍부하고 칼슘,칼륨,마그네슘등 각종 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다.이 뿐만 아니라 몸에 좋은 성분들이 많이 들어 있으며 혈당억제와 내장의 활성화를 도와주어 숙취해소에도 좋으며 위액생성,당뇨예방,노화방지,신경통,면역력강화 등에도 탁월한 효능이 있으며 마그네슘과 칼슘의 함량이 높아서 골다공증 개선에도 도움이 됩니다. 그럼 더 자세한 고로쇠물의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.면역력 강화에 도움을 준다 면역력이 떨어지게 되면 외부바이러스 또는 세균에 쉽게 노출 되고 감염이 되어 여러가지 질병의 원.. 2018. 2. 10.
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