라니의 건강 블로그
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송라효능 송라효능 송라는 약재중 하나 이면 소나무에 자생하는 겨우살이를 말합니다. 암벽등에 주로 자생히기에 찾기도 쉽지 않고 채취가 어려우며 유명한 약재로 시중에 유통되는 양이 극히 미비합니다. 소나무 가니제 내려드리운다 하여 송라라고 불리며 다른 이름으로 가락직 송라, 송락, 설풍등, 송상기생이라고 하기도 합니다. 생김새는 침엽수의 죽은 가지에 착생하여 밑으로 뻗어나가는 특성이 있습니다. 우리나라 중북구에 분포해서 중국과 일본 등지에도 분포하는 곳으로 알려져 있습니다. 송라 맛은 평하고 쓰며 달고 그리고 간,폐, 심경에 들어가고 진해, 해영, 지혈, 해독, 소종의 효능이 있고 대아, 임파선종. 유성염, 이상출쳘, 옹종, 뱀에 물린 것을 치료한다고 합니다. 송라는 겨우살이의 일조이며 소나무에 자생하고 환경이 더 .. 2018. 4. 3.
망간효능 망간효능 얼마전에 언론에서 망간에 대해 방송 하고 나서 망간에 대해 관심이 증가하고 궁금해 하시는 분이 많아서 망간에 대해 좀 보충 하려고 합니다. 망간이 많이 들어 있는 고춧잎에 대해 일단 알아 보도록 하겠습니다. 고춧잎은 여러가지 영양소가 많이 들어 있으며 망간과 미넬랄은 아주 소량이지만 우리가 성장하고 대사과정을 조절하는데 그리고 생명을 유지하는데 중요한 물질이기도 합니다. 망간은 뇌외 신장 그리고 간에 함유되어 있는 미네랄이며 뼈를 형성하고 생식기능 갑상선호르몬의 합성과 단백질 칼슘 나그네슘등의 대사의 관여 하기도 합니다. 식사습관이 육식 위주이면 특히 부족 할 수 있는 것이 망간입니다. 암산은 흙에 뿌리를 내리는 식물성 식품에 많이 들어 있으며 보통 성인의 체내 10~12mg가 존재합니다. 망간.. 2018. 4. 2.
마키베리효능 마키베리효능 마키베리는 칠레 발디비만 온대 다우림 지역에서 자라는 마키나무 열매를 말합니다. 마키베리는 생 것으로 먹지만 잘 상하기 때문에 냉동하거나 분말 이나 잼. 주스, 액기스 형태로 가공하여 먹는 것이 보통입니다. 그리고 마키베리는 우리 몸에 좋은 생리 활성 물질이 풍부하게 들어 있습니다. 꾸준히 드시게 되면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그럼 구체적인 마키베리 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.눈 건강에 좋다마키베리에는 안토시아닌 성분이 들어 있어서 이 성분은 눈의 피로를 완화해주고 안구건조증, 망막염, 노화로 인한 백내장등 안구질환을 예방하는 효능이 있습니다. 2.항산화 효과마키베리는 항산화 작용을 하는 안토시아닌과 레스베라트롤이 풍부하게 함유 되어 있으며 꾸준히 드시면 활성산소로 인한.. 2018. 4. 2.
당근효능 당근효능 당근은 식용인삼이라 불리며 영양이 풍부한 채소입니다. 한방에서는 당근이 심장과 위장을 튼튼하게 하고 폐에도 좋다고 합니다. 또한 미네랄과 비타민이 균형있게 들어 있어서 알칼리성 식품으로 산성식품과 함께 먹으면 좋습니다. 당근은 또한 90%이상이 수분으로 이루어져 있습니다. 그리고 무기질, 칼슘, 단백질, 지방,철, 등이 들어 있습니다. 또한 베타카로틴이 들어 있는데 이 성분은 유해 산소가 세포를 손상 시키는 것을 막아 주고 강력한 항산화 성분이고 항암작용을 해서 여러가지 암을 예방하는데 효과가 있습니다. 그럼 당근의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.항암효과당근의 베타카로틴 성분이 강력한 항산화제로 꼽혀서 몸속의 배기가스라 할 수 있는 활성산소의 체내 세포손장을 방지하고 독성 물.. 2018. 4. 2.
세발나물효능 세발나물 효능 봄이 되면 여러가지 나물 들이 많이 나는데요 오늘은 그 중 세발 나물에 대해서 알아 보려고 합니다. 세발나물은 객새미자리가 정식명칭입니다. 세발나물은 바닷가나 바위틈 그리고 갯벌근처에서 자라며 석죽과의 한두해살이풀입니다. 함초와 함께 염분을 먹고 자라는 나물입니다. 생김새는 새의 발 모양을 닮아서 세발 나물이라고 합니다.모양은 잎은 가늘고 길고 끝은 뽀죡합니다. 세발 나물의 또 다른 이름은 갯나물 이라고도 합니다. 1다이어트와 변비예방에 도움이 된다.세발나물은 글루카곤 유사 펩티드 성분을 함유하고 있어서 인슐린 분비를 증가해주고 혈당을 조절해 주어서 당뇨개선에 효과적입니다. 2.뼈 건강 개선에 도움이 된다.세발나물은 칼슘의 함량이 높고 시금치보다 무려 약 20배이상이나 높다고 합니다. 그리.. 2018. 4. 1.
복분자효능 복분자효능 복분자가 정력에 좋다는 말은 많이 들어 보셨을 겁니다. 복분자는 요강을 뒤집을 만큼 소변의 줄기가 강해진다는 뜻을 가지고 있습니다. 기력 보충제 이기도 합니다 생김새는 산딸기와도 비슷 합니다. 그럼 오늘은 복분자의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 복분자는 익으면 검게 변합니다. 1.노화방지에 도움이 된다. 복분자에 들어 있는 항산화 물질인 폴리페놀과 안토시아닌이 다른 베리류보다 월등하게 높습니다. 체내에 유해한 활성산소를 제거해주고 혈액순환을 원활하게 하고 주름개선, 피부탄력,피부미용에 도움이 됩니다. 그리고 노화방지에도 도움을 줍니다. 2.피로회복에 도움이 된다. 복분자에 비타민a.c 풍부하게 함유되어 있어서 신장을 튼튼하게 하고 간 기능 개선 시켜주고 피로회복에도 도움이 됩니다. 3... 2018. 4. 1.
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