전체 글1159 링곤베리효능 링곤베리 효능 링곤베리는 직립으로 성장하는 식물이며 관목입니다. 또한 엘리자베스 여왕이 즐겨 먹기도 해서 퀸즈베리라는 별명도 있다고 합니다. 빨간 금이란 별명도 가지고 있으며 링곤베리는 카우베리, 마운틴크린베리, 폭스베리라고 불리고 동양권에서는 월귤이라고 불립니다. 링곤베리는 2015년 영국 데일리 메일은 당신이 필요로 하는 슈퍼푸드 10에서 선정할 정도로 링곤베리 가치는 높이 평가되고 있습니다.그럼 구체적인 링곤베리 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.항산화작용에 도움이 된다.링곤베리에 들어있는 레스베라틀이 많이 함유되어 있습니다.또한 식물 속 항산화 물질인 폴리페놀에 속하는 비타민c가 대표적인 항산화 물질인데 비타민c 보다 무려 30~40배의 이상의 항산화 작용을 합니다.프로안토시아딘 성분이 들.. 2018. 4. 8. 양상추효능 양상추효능 양상추는 양상추는 식감이 좋으며 샐러드에 많이 사용됩니다.양상추의 원산지는 서아시아와 유럽남부이며 통상추라고 불리기도 합니다. 양상추에는 수분이 많이 들어 있으며 사포니, 탄수화물, 단백질, 식이섬유, 칼륨등이 함유되어 있습니다. 양상추의 효능에 대해 이야기 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다.양상추는 국화과이며 결국 상추 또는 통상추라고 합니다. 품종은 버터헤드와 크리습 해드류로 나누어 집니다.프랑스에는 1880년경에 40개 품종이 있었으며 미국에서는 유럽에서 도입되어서 재배하기 시작했다고 합니다. 1.혈액순환에 도움을 줍니다.양상추에는 마그네슘이 다량 함유되어 있어서 근육조직을 강화하며 신진대사를 원활하게 해주고 또한 혈액순환에 도움을 줍니다. 2,불면증에 효과적입니다.상추에는 알칼로이드 성.. 2018. 4. 8. 소루쟁이효능 소루쟁이효능 소루쟁이는 풀이나 강 그리고 도랑에서 흔히 볼 수 있는 풀입니다. 이 소루쟁이는 난치병에 이용이 될 만큼 여러가지 성분을 가지고 있습니다. 그리고 아무곳 에서나 잘 자라서 식용이나 약으로 이용 할때 잘 세척해서 사용하는 것이 좋습니다. 여러가지 오염물질이 묻어 있을 수 있으니까요.그럼 소루쟁이의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.소루쟁이는 어린잎은 나물로 먹고 뿌리는 약효가 있어서 약초로 보통 사용 합니다. 1.변비에 좋다변비로 고생하시는 분들은 소루쟁이 뿌리를 달여서 드시면 효과를 볼 수 있습니다. 2.무좀과 피부질환에 효과가 있다무좀은 한번 생기게 되면 번지게 되는 경우가 많은데요. 특히 여름이면 더 심해집니다. 소루쟁이를 미리 채취해서 건조기나 햇볕에 말려서 가루로 낸 다음 연고등에 .. 2018. 4. 7. 우엉차효능 우엉차효능 우엉차는 한동안 언론에서 방송이 많이 되면서 더 인기를 얻게 되었는데요. 다이어트차로 각광 받고 있기도 합니다. 우엉은 먹기에도 고소하고 건강에도 좋아서 많이 찾고 있는 듯 합니다. 우엉은 식이섬유가 풍부해서 장운동과 변비개선에 도움을 줍니다. 우엉차의 구체적인 효능에 대해 알아 보도고 하겠습니다. 1.다이어트에 도움이 된다.우엉차의 대표적인 기능 입니다. 우엉은 자르게 되면 끈적거리는 성분이 리그린이란 성분입니다. 이성분은 물네 녹지 않는 불용성 식이섬유입니다. 이성분 대장 운동을 활발하게 하는데 도움을 주고 장청소를 하는 정장작용 뿐 마아니라 배변활동을 원활하게 하는데 도움을 줍니다. 몸속 노페물에 밖으로 배출 될 수 있게 도와주어 다이어트에도 도움이 되는 것입니다. 2.부종 감소에 도움이.. 2018. 4. 7. 감식초효능 감식초효능 감식초는 잘 익은 감을 1년간 발효시켜서 만든 것입니다. 탄닌 성분이 들어있고 떫은 맛을 내며 이 감식초가 우리 몸에 좋아서 챙겨 드시는 분이 많습니다. 소화에도 도움이 되는 감식초의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.여러 요리에도 사용되며 음료에도 섞어 먹기도 하는 감식초입니다. 1.다이어트에 도움이 된다감식초의 펜팁성분이 지방분해를 도와주고 지방 합성을 억제해 줍니다. 그리고 구연산 성분이 풍부하게 들어 있어서 장의 운동을 원활하게 도와서 숙변 제거에도 도움을 줍니다. 변비에도 물로 좋습니다. 그리고 아미노산과 유기산이 풍부하게 들어 있어서 에너지 대사를 증가 시켜 줌으로써 다이어트에 도움이 되는 것입니다.감식초의 hca는 식약처에는 그 기능성을 인정받은 안정한 성분입니다. 2... 2018. 4. 7. 가지효능 가지효능 가지는 보라색을 가지고 있는 채소이며 몸에도 좋으며 드셔 보시면 식감도 좋습니다. 가지에는 탄수화물, 인, 칼슘, 비타민a, c, 단백질들이 포함 되어 있습니다. 그럼 가지 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 가지는 열대지역가 온대지역 모두에서 재배가 되고 원산지는 인도입니다. 1.항암작용가지에 들어있는 안토시아닌 성분이 항암효과에 좋습니다.그리고 폴리페놀 성분이 들어있어서 이 성분은 암 유발 물질을 억제 시켜주고 암을 예방하는 효과가 있습니다 2.장기능 활성화가지는 장기능의 활성화에 도움을 줍니다. 가지에는 식이섬유와 수분이 많이 들어있어서 장 노폐물을 제거하고 장 운동 활성화를 시켜 주어서 변비 등 개선에 도움을 주는 것입니다. 3.다이어트에 도움이 된다가지는 100그램당 열량이 22kca.. 2018. 4. 6. 이전 1 ··· 151 152 153 154 155 156 157 ··· 194 다음
