전체 글1159 고구마효능 고구마효능 고구마는 원산지는 멕시코에서 남아메리카 북부에 이르는 것으로추정되지만 명백치 밝혀 지지 않았습니다.제2타 세계대전 이전에 식용으로 소비하였으며 최근에는 주식을 보조하기도 합니다.그럼 오늘은 고구마의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.항암작용을 한다고구마는 매일 드시면 폐암 발생률이 반으로 즐어 든다고 합니다.고구마에 들어 있는 베타카로틴과 강글리오사이드 라는 물질이 있습니다.이 성분은 항암 효과가 있습니다.고구마 중에서도 자색 고구마가 안토시아닌이 더 풍부 합니다. 2.노화방지에 도움이 된다.고구마에는 비타민이 많이 들어 있습니다. 여러가지 비타민이 들어 있는데 피부미용에 아주 좋습니다. 3.눈의 피로에 도움이 된다.고구마에는 비타민A가 들어 있어서 눈의 피로를 회복 시켜 주는데 도움을.. 2018. 8. 23. 호박씨효능 호박씨효능 호박씨는 관절염과 염증에 도움이 됩니다.호바끼는 면역체계를 강화를 시켜 줍니다.호박씨는 독특한 맛이 나며 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어 있습니다.호박씨의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.관절염을 치료 한다호박씨에는 관절염으로 인한 염증을 감소시켜 줍니다. 호박씨는 부작용이 없어서 더욱 좋습니다.씨앗이 오래될 수록 더욱 좋습니다. 2.암예방에 도움이 된다호박씨는 꾸준히 드시면 암을 예방하는 효과가 있습니다.유방암,전립선암,폐암,등의 발병률을 낮추는데 도움이 됩니다.또한 호박씨에는 리그난 성분이 들어 있어서 유방암 예방과 치료에 도움이 됩니다. 3.불면증을 해소하는데 도움을 준다.호박씨네는 수면 호르몬이라고 불리는 멜라토닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 불면증을 해소하는데 도움을 줍.. 2018. 8. 22. 당근효능 당근효능 당근은 눈에 좋다고들 다들 알고 있습니다.당근에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.우리는 몸이 피로하거나 빨갛게 충혈되면 안구건조증등의 증상이 나타나게 됩니다. 1.눈 건강에 도움이 된다.당근은 주황색 빛을 띄는데 베타카로틴 성분이 다량으로 들어 있으며 우리 몸에 들어 오면 비타민 a로 변하게 됩니다.당근을 섭취하게 되면 우리 몸에 들어오는 베타카로틴은 눈에 영향을 끼치게 되고 망막에 있는 로돕신의 재합성에 도움을 줍니다.당근에 들어 있는 항산화 성분이 카로티노이드는 노화에 대응합니다. 2.미네랄과 비타민이 풍부하게 들어 있다당근에는 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어서 면역력을 높여 줍니다.그리고 우리 몸의 지방과 단백질의 대사를 도와 주는 비타민b의 일종인 비오텐이 들어 있습니다.혈압.. 2018. 8. 20. 피칸효능 피칸효능 피칸은들어보신적있으세요?피칸은 미국에서 땅콩다음으로 인기있는 견과류입니다.피칸은 북아메리카 인디언들의 언어로 돌로 꺠는 과일이라는 뜻을 가지고 있습니다.미국 농무부는 277종의 견과류아 식품류에 대한 조사에서 항산화성분이 가장 풍무한 견과가 피칸입니다.피칸은 하루 15개~20개 정도의 피칸을 정기적으로 섭취하면 건강관리에 도움을 받을수 있습니다.피칸의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.항암효과가 있다피칸은 항산화작용을 하며 비타민 일종인 감마토코페롤이 풍부하게 들어 있습니다.피칸은 아몬드 4.454에 비해 높은 것으로 나타났습니다.이 항산화효과로 인해서 전립선암과 폐암에 효능이 있습니다. 2.콜레스테롤 감소에 도움이 된다피칸은 베타시토스테롤은 혈액 내의 콜레스테롤 수준을 감소 시.. 2018. 8. 19. 수박효능 수박효능 수박은 여름철 과일중에 인기좋은 과일중 하나이며 자주먹게 되는 것도 사실입니다.수박은 섭취하기도 쉬우며 라이코펜 성분이 풍부하게 들어 있으며 항산화 효과를 가지고 있습니다.그럼 수박의 효능에 대해 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 1.면역력 향상에 도움이 된다.수박에는 라이코펜 성분이 들어 있어서 활성산소를 배출 시켜 주고 항산화 작용을 도와줍니다.여러연구 결과에 강력한 항산화 효과를 나타 내었다고 합니다.또한 암세포 성장을 억제하기도 합니다. 2.고혈압예방에 도움이 된다.수박은 혈압상승을 억제 시키고 고혈압이나 당뇨 예방에 좋습니다.또한 수박 속에 들어있는 칼륨 성분이 나트륨 배출을 도우며 혈압을 낮추어 주는 기능을 합니다.수박에는 수분이 많이 들어 있으며 혈액순환에 도움을 주기도 합니다. 3... 2018. 8. 18. 가시오가피효능 가시오가피효능 가시오가피는 잎이 다섯개 난다고해서 오가피라는 이름이 붙혀졌다고 합니다오갈피과 나무 중에 가시오가피가 좋은 재료입니다.인삼과 같은 낙엽활엽관목에 속하고 인삼처럼 5개로 갈라져있으며 음지의 산삼이라고 불린다고합니다.그럼가시오가피는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.간기능개선에도움이 된다.가시오가피에는 아킨토사이드와 치노사이드 성분이 들어 있는데 간을 보호해주고 독소를배출하는것을 도와준다.그리고 간을 튼튼하게 해주어서 활발하게 해주고 피로회복에 도움을 줍니다. 2.기력회복에 도움이 된다.가시오가피는 근골을 튼튼하게 하고 정신력을 강하게 해줍니다.그리고 남성의 발기부전에 도움을 되고 관절에 쥐가 날때에도 도움이 됩니다. 3.혈액순환 개선에 도움이 된다가시오가피는 사포닌 성분이 들어.. 2018. 8. 17. 이전 1 ··· 125 126 127 128 129 130 131 ··· 194 다음
