전체 글1160 밤효능 밤효능 오늘은 밤에 대해 알아 보겠습니다.밤에는 비타민c가 들어 있으며 율자라고 불립니다.9월에서 12월 까지가 제철입니다.가을에 즐겨 먹는 간식이기도 합니다.과자나 빵 등의 재료로도 사용되고 단백질과 탄수화물 지방 그리고 무기질 성분들이 함유 되어 있습니다.그럼 밤의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.심혈관질환 개선에 도움이 된다밤에는 많은 리놀레산 성분이 들어 있고 이 성분은 중성지방의 수치를 낮추어 주고 혈액의 흐름을 개선해 줍니다.그리고 이 뿐 아니라 리놀렌산 성분이 체내의 콜레스테롤 수치를 낮추어 주어서 심근경색 그리고 고지혈증 고혈압등 심혈관질환 개선에 효과가 있습니다. 2.피부미용에 도움이 된다.밤에는 비타민c가 풍부하게 들어 있는데 그리고 비타민a.c도 포함 되어 있습니다... 2018. 9. 6. 팥효능 팥효능 팥은 쌍떡잎 식물이고 장미과 콩과에 속하는 한해살이 풀입니다.팥은 떡이나 빵의 고물로 주로 사용됩니다.팥에는 비타민 성분과 여러가지 미네랄 성분이 들어 있습니다.팥은 팥죽을 만들때 이용하는데 중국에서부터 고려시대 즈음에 우리나라에 전래된 것으로 알려져 왔습니다.팥에는 어떤 효능이 있는지 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다.팥에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있어서 혈관 내 콜레스테롤 수치를 감소시켜 줍니다.혈관건강에 도움이 되고 우리 몸에 중성지방이 쌓이는 것을 억제 해 줍니다.그래서 동맥경화나 고혈압등 혈관질환등에 도움을 줍니다. 2.피로회복에 도움이 된다팥은 피로회복에 도움이 되는데 이유는 체내에 비타민b1이 부족하게 되면 당질대사가 원활하게 이루어지지 못해 피로물질.. 2018. 9. 5. 야콘효능 야콘 효능 야콘은 국화과이고 다년생 식물이과 생김새는 고구마라 비슷합니다.그리고 땅속의 배라고 불리기도 합니다. 야콘은 덩이뿌리 작물이고 남미에서 주로 재배되고 우리나라에서 도입되면서 지금은 우리나라에서도 건강식품으로 많이 사랑받는 작물이기도 합니다.그럼 야콘의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 야콘은 무처럼 생채로 먹기도 하고 볶거나 부침으로 먹기도 합니다 1.당뇨예방에 도움이 된다.야콘에는 니룰린과 프락토올리고당 성분이 풍부 합니다.이눌린은 인슐린 분비를 저하시키고 혈당을 관리하는데 도움을 줍니다.그리고 프락토올리고당 성분은 우리가 음식을 섭취 했을때 당의 흡수를 방해 하게 합니다. 2.고혈압 예방에 도움이 된다.야콘에는 많은 양의 칼륨 성분이 들어 있는데 이 성분은 나트륨 성분을 몸 밖.. 2018. 9. 4. 바지락효능 바지락효능 바지락은 백합과에 속하는 조개이고 서해안이는 전 연안에 분포되어 있으며 바지라기라고 불리기도 합니다.바지라기하고 불리는데 동해에서는 빤지락 경남에서는 반지래기 전라도나 인천에서는 반지락이라고 불립니다.오늘은 바지락의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.바지락은 비타민과 무기질이 풍부하게 들어 있습니다. 1.간건강에 도움이 된다바지락은 타우린 성분이 풍부하게 들어있어서 간에 쌓여 있는 독소를 몸밖으로 배출해 줌으로 손상된 간의 피로회복에도 도움을 줍니다.또한 숙취해소에도 도움을 줍니다.또한 타우린 성분은 담즙이 잘 분비되도록 도와줍니다. 2.성인병 예방에 도움이 된다바지락에 들어있는 타우린 성분은 우리 혈관 내의 해로운 콜레스테롤을 감소시키고 동맥경화나 고혈압등 여러가지 성인병은 예방 하는데 도.. 2018. 9. 3. 차가버섯효능 차가버섯효능 차가버섯은 항암작용에 좋으며 시베리아 영지버섯이라고 불리고 시베리아에서도 더욱 추운지역의 자작나무에서 기생하고 수액을을 빨아 먹으며 산다고 합니다.차가버섯은 폴리페놀 성분 에고스테롤 베타글루칸등의 여러가지 성분을 포함 하고 있습니다.또한 식이섬유와 미네랄도 풍부합니다.구체적인 차가버섯 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.여성들에게 좋다차가버섯은 여성들에게 더욱 좋은데요.긔 이유는 강력한 항산화작용을 할 뿐 아니라 자외선에 기미나 주름살을 예방하고 피부의 신진대사를 회복하는데도 도움을 줍니다.또한 혈관의 혈액순환을 도와주기 때문에 냉증이나 혈액순환 장에에 도움을 줍니다. 2.성인병예방에 도움이 된다.차가버섯은 파이토케미컬과 베타글루칸 성분이 들어 있는데 이 성분은 면역력을 올려주고 성인병.. 2018. 9. 2. 레몬그라스효능 레몬그라스효능 레몬그라스는 미용과 건강에 무척 좋으면 소화촉진과 피로회복에 도움이 됩니다.그 뿐만 아니라 마음을 치유하는데도 도움을 줍니다.레몬그라스의 원산지는 인도이며 허브와 벼의 일종입니다.레몬그라스의 효능에 대해 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈액순환에 도움이 된다레몬그라스는 혈액순환을 개선하며 신진대사를 원활하게 해줍니다.그리고 어깨가 결리거나 냉증이나 붓기에도 도움을 줍니다. 레몬그라스는 젖산을 없애주는에 이것은 피로의 원인이 되기 때문에 도움을 주는 것입니다. 4.치매 예방에도 도움을 준다레몬그라스의 향기는 치매예방에도 효과가 있다는 것이 발표 되면서 더욱 인기가 좋습니다.사람이 치매가 걸리게 되면 신경 세포가 손상이 되는데 다시 재생 할수 없다고 알려져 있지만 아로마 테라피 등으로 .. 2018. 9. 1. 이전 1 ··· 123 124 125 126 127 128 129 ··· 194 다음
