쑥갓효능
쑥갓은 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과에 속하는 한두해살이풀입니다.지중해 연안이 원산지 입니다.입맛을 돋우어 주고 여러가지 전골이나 국물요리에 많이 사용합니다.특유의 톡쏘는 맛을 가지고 있으며 생채나 튀김 숙채 무질등의 요리에 사용됩니다.그리고 체내 유익한 효능을 가지고 있으며 잎은 어긋나고 털이 없으며 봄의 어린순이나 잎을 쌈재로도 이용합니다.그럼 쑥갓을 구체적인 효능을 알아 보겠습니다.
1.피부건강에 도움이 된다
쑥갓에는 여러가지 항산화 작용을 하는 베타카로틴 성분이 들어 있습니다.이 뿐만 아니라 비타민C.E 성분이 풍부하게 들어 있어서 피부노화를 촉진하는 활성산소를 제거해 줍니다.또한 피부의 독소와 노폐물을 제거해주어 탄력있고 건강한 피부관리에 도움이 됩니다.
2.변비해소에 도움이 된다
쑥갓의 독특한 향은 우리 몸의 자율신경을 자극해 줍니다.자율신경을 자극함으로 장운동이 활발해지기 때문에 변비해소에 도움을 줍니다.
3.고혈압을 예방한다
쑥갓에는 칼륨 성분이 다량으로 들어 있습니다.이 성분은 혈관 내 나트륨을 외부로 배출해주고 혈압조절에 도움을 주기 떄문에 혈압을 예방해줍니다.
4.눈 건강에 도움이 된다
쑥갓은 눈건강에 도움이 되는 비타민A 성분이 들어 있습니다.이 성분은 눈의 피로와 시력을 보호해 줍니다.그리고 여베타카로틴 성분이 들어 있는데 이 성분이 체내 흡수되는 과정에서 비타민A로 전화되어 눈건강관리에 안구질환에 도움을 줍니다.
5.식욕증진에 도움이 된다.
쑥갓의 독특한 향을 내는 것이 벤즈알데히드 성분입니다.이 서분은 위를 따뜻하게 해주고 식욕을 증진해 줍니다.특히나 입맛이 없을때 쑥갓을 드시면 입맛을 돋우어 줍니다.
6..위건강에 도움이 된다
쑥갓에는 여러가지 무기질과 비타민 성분이 들어 있습니다.이 성분들은 위의 소화기능을 높여주며 소화불량이나 위염등의 위장질환을 예방해 줍니다.
7.진정작용을 한다
쑥갓은 예민해진 신경을 이완해주고 안정시켜 줍니다.그리고 신경이 안정됨으로 인해 숙면을 취할수 있게 됩니다.불면증 예방에도 도움이 됩니다.
8.성인병 예방에 도움이 된다.
쑥갓에 들어 있는 칼륨 성분은 우리 몸속 나트륨을 배출해 줍니다.그래서 고혈압 환자에게 도움을 주고 뇌졸중이나 여러가지 성인병을 예방해 줍니다.
쑥갓부작용
쑥갓은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 열미 많고나 소음인 체질은 많이 드시지 않는 것이 좋습니다.이상으로 쑥갓효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.
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