비름나물효능
비름나물은 강인한 생명력을 가지고 있으며 어디에서나 잘 자랍니다.길가나 밭에서 흔히 자라며 나물로 주로 잘 무쳐 먹습니다.비름나물에는 여러가지 비타민 단백질 칼륨 인등의 미네랄 성분이 풍부하게 들어 있습니다.그리고 면역력을 높여주고 베타카로틴도 들어 있어서 암 예방에도 효과가 있습니다.비름나물은 여름에 나는 나물이며 담백하면서 쓴맛이 적습니다.비름나물은 칼륨의 왕이라고 불릴 정도로 시금치보다 4배이상 칼륨이 들어 있습니다.그럼 비름나물의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다.
1.혈관 건강에 도움이 된다.
비름나물은 혈관건강에 효과가 있습니다.평소에 짠 음식을 자주 드시는 분들은 고혈압에 걸릴 확률이 높습니다.이떄 비름나물이 도움을 받을수 있습니다.비름나물에는 칼륨 성분이 풍부해서 혈관속의 나트륨과 노페물을 배출해 줍니다.이로인해서 혈관을 꺠끗하게 해주며 혈압이 상승하는 것을 억제해줍니다.
2..뼈건강에 도움이 된다
비름에는 다른 채소와 비교해서 칼슘의 함량이 높아서 뼈 건강에 도움이 됩니다.골다공증의 위험이 있거나 중년층이 드시면 도움이 됩니다.
3.간 기능 개선에 도움이 된다.
비름나물에는 아미노산 성분이 풍부하게 들어 있습니다.중국의 본초강목에 따르면 비름은 소장과 대장에 이롭다라고 기술되어 있습니다.그리고 비름은 장의 기능을 개선해 주어 설사를 멈추게 합니다.대장의 염증을 가라앉혀주고 식이섬유도 풍부해서 대장암 예방에 효과가 있습니다.잦은 술자리나 회식으로 손상된 간에 도움이 됩니다.
4.지혈효과가 있다
비름나물은 출혈이 발생했을때 지혈효과가 있어서 천연지혈제로 많이 사용됩니다.그리고 가벼운 상처난 출혈에 도움을 주고 자궁 출혈이 있을떄 피를 멈추게 합니다.그리고 벌레에 물린 상처나 여러가지 피부질환 염증성 질환에 효과가 있습니다.
5.암 예방에 효과가 있다
비름나물은 여러가지 암예방과 치료에 도움이 됩니다.비름에는 리그닌 성분과 모리브덴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 여러가지 항암물질로 발암물질을 분리해 줍니다.그리고 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.
6.소화기관에 도움이 된다
비름나물은 여러가지 독소와 노폐물을 몸밖으로 배출해 줍니다.또한 혈액정화를 하며 살균 작용에 효과가 있습니다.장에 기생하는 여러가지 세균들을 인해 발생할수 있는 위염 장염 이질 대장염등에 효과가 있습니다.또한 소화불량이나 염증성 설사 증상에도 효과가 있습니다.
7.피부 개선에 도움이 된다
비름남루은 몸속 열을 내려주고 독소를 해독하는 효과가 있습니다.여러가지 피부질환에 도움을 줍니다.그리고 체내 열이 원인이 되어 발생하는 아토피나 건선등의 피부질환을 가라앉혀 줍니다.그리고 비름에는 비타민 성분이 풍부해서 여들름과 주근깨 완화에 도움이 됩니다.
8.부종완화에 도움이 된다
비름은 혈액의 흐흠을 원활하게 해주는 효과가 있습니다.부종으로 고생하는 분들에게 도움이 됩니다.
9.피로회복에 도움이 된다
비름나물은 비타민c가 들어 있어서 피로회복에 도움을 줍니다.그리고 만성피롤르 호소하는 분들에게 도움을 줍니다.
비름나물 부작용
비름나물은 차가운 성질을 가지고 있어서 평소 소화력이 떨어지거나 설사를 자주 하는 분들은 적당량만 드시는 것이 좋습니다.그리고 비름에는 수은이 함유되어 있습니다.비름을 발효 시켜 먹게 되면 수은이 남아 있어서 몸속으로 흡수 될수 있습니다.이상으로 비름나물 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼을 꾹 눌러주세요.
2019/11/20 - [건강 이야기] - 하고초(꿀풀)효능
2019/11/12 - [건강 이야기] - 노박덩굴효능
2019/11/11 - [건강 이야기] - 다크초콜릿효능
2019/11/05 - [건강 이야기] - 우슬뿌리효능
