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건강 이야기

개복숭아효능

내마음대로 2019.06.10 12:28

개복숭아 효능


개복숭아는 장미과 벚나무속 야생나무의 열매를 말하고

우리나라뿐만 아니라 중국의 산간 지역에서 주로 자생합니다.

맛은 강한 신맛이 나고 생과로 먹기도 합니다.또한 개복숭아는 뛰어난

약용성분이 있어서 약재로 많이 사용하고 있습니다.

구체적인 개복숭안 효능에 대해 알아 보겠습니다.


1.기관지 건강과 폐기능 향상에 도움이 된다.

우리나라 인구의 많은 사람들이 흡연을 합니다.담배를

피우게 되면 담배의 유해물질의 니코틴 성분이 폐기능을

떨어뜨리게 됩니다.개복숭아가 폐를 보호하고 기관지

건강에 도움을 줍니다.개복숭아에는 비타민b17성분인

아미그달린 성분이 들어 있습니다.아미그달린 성분은

기침을 멎게 하는 효과가 있습니다.또한 기관지의 통증과 

염증 완화에도 도움을 줍니다.



2.천연 영양제이다

개복수아는 무기질과 비타민 성분이 풍부하게 들어 있습니다.

이 뿐만 아니라 아연.엽산,인.철분,칼륨,칼슘 성분 또한

풍부하게 들어 있습니다.꾸준히 드시게 되면 건강에도 좋

습니다.그리고 다이어트를 하는 분들에게도 도움을

줍니다.열량이 낮으며 여러가지 비타민도 풍부하고 포만감도

쉽게 느낄수 있습니다.



3.피로회복과 면역력 향상에 도움이 된다.

개복숭아에는 비타민a.c.뿐만 아니라 필수 아미노산

페틴 성분도 들어 있습니다.그래서 피로 회복을

도와주고 면역력 증가에도 도움을 줍니다.여러가지 비타민과 구연산

아스파르스트산등의 성분 또한 신진대사를 촉진해주고 산성화된

우리몸을 중화시키는 역할을 합니다.


4.혈액순환과 노폐물 배출을 한다

개복숭아에는 여러가지 비타민과 칼륨 또 미네랄 성분이 풍부해서

혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줄뿐 아니라 혈관 속의 나트륨

성분을 배출해주고 혈액순환을 도와줍니다.

혈행이 개선되게 되면 동맥경화나 고혈압 심근경색

등의 여러가지 혈관계 질환을 예방해 줍니다.또한 개복숭아

에 들어 있는 아스파라긴산과 구연상 성분이 우리몸속

노폐물을 배출해 줍니다.


5.노화방지에 도움이 된다.

나이가 들게 되면 피부에 주름이 생기게 됩니다.개복숭아 액기스에는 

노화를 방지해주고 비타민c 성분이 활성산소를 억제해주고 피부의

노화를 늦추어 줍니다.그리고 미백효과에도 효과가 

있습니다.


6.간기능 개선과 항암작용을 한다

개복숭아에 들어 있는 아미그달린 성분은 복숭아과

열매의 씨 부분에 많이 들어 있습니다.우리가 섭취하게

되면 암세포 내부의 유독물질인 사이안화 수소를 유리시켜

암세포를 잘 죽이게 됩니다.그래서 암을 예방하는 효능이

있으며 아스파라긴산 성분은 우리몸속 독소와 유해물질을

없애주는 역할을 합니다.그리고 잦은 음주로 손상된

간의 피로회복에도 도움을 줍니다.



개복숭아 먹는법

개복숭아는 시고 쓴맛이 강해서 생과로 드시는 것은 별로 입니다


개복숭아 효소

개복숭아를 물에 깨끗이 씻은후 개복숭아와 설탕을 2대1 비율로 섞어서

그늘에서 3개월간 숙성 시킵니다.3개월정도 지난후 액기스만 남기고

개복숭아는 건져 냅니다.


개복숭아 부작용

개복숭아는 복숭아 알레르기가 있는 분은 전문가와 상의후

드시는 것이 좋습니다.

이상으로 개복숭아 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.포스팅이

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